Funktsioonid

Kas treeningueelne masturbeerimine mõjutab minu treeninguid negatiivselt?

K: Kas treeningu eelne masturbeerimine mõjutab minu treeninguid negatiivselt? Sam G., San Jose, CA.

TO: Kuigi uuringud (Ludwig Boltzmanni Instituut, 2002) on näidanud, et seksuaalne aktiivsus vähendab teie testosterooni ajutiselt, ei piisa sellest, et pärast teie füüsilist võimekust mõjutada, kuna keha hormoonide tasakaalu taastamisel on tagasilöögiefekt. Pange tähele, et pärast seksi (isegi ühe inimese seksi) vabanevad hormoonid ja neurotransmitterid, mis panevad teid lõdvestuma. Niisiis, võib pärast tunda end pisut motiveerituna. Kuid kui te ei kanna randmel pahkluu raskusi, peaksid teie lihased olema hea, et minna suurepärasele treeningule - isegi käsivarre päevaks.

Soovitatav