Ajaveeb

Kui kannate ainult varrukaid, juhtub see teie kehaga

Oh, armas suveaeg. Teile võib meeldida, kui basseini ääres kiigute, saate kanda ainult plätusid ja kuulata raadio helisid ja grilli särinat. Kuid üks neist tegevustest võib teie tegevust tõsiselt saboteerida tervis ja võite olla üllatunud, kui teate, et me ei räägi grillil olevatest rasvastest burgeritest.

Meie lemmikud suvesandaalid ajavad jalgu aeglaselt rohkem kui ühel moel. Need lamedad jalatsid pakuvad vaid väikest tuge ja sunnivad meie jalgu - ja kogu ülejäänud keha - alustama kõndimist viisil, millega nad lihtsalt pole harjunud. Basseini ääres plätudes istumine on üks viis märjaks saada, kuid selle jalatsi kandmise ohud summutavad teie meeleolu kindlasti. Flip flopid võivad ausalt öeldes olla lihtsalt flopid, kuna mõnes mõttes on nad üks tervisele kahjulik rõivaese .

See juhtub teie kehaga, kui kannate ainult plätusid.

Kõndimisviis muutub, kui kannate ainult plätusid

Kui kannate ainult plätusid, juhtub teie kehaga nii: kõndimisviis muutub siis, kui kannate ainult plätusidEdward Berthelot /

Uue kingapaari demonstreerimine lisab teie sammule kindlasti väikese pepu, kuid kui kannate ainult plätusid, võib see teie jalutuskäiku täielikult muuta.

Vastavalt a Uuring avaldatudAmerican Podiatric Medical Associationi ajakiri2010. aastal teevad selle populaarse suvise sandaali kandjad kõndimisel lühemaid samme, mis võivad teie sammu tõsiselt ära visata. Teadlased leidsid, et varvaste kandmine suurendab iga sammu tehes ka pahkluude nurka. See võib arvatavasti panna teie lihased liikuma viisil, millega nad pole harjunud, mis võib hiljem põhjustada tarbetut valu (via Ülemaailmsed uudised ).

Ehkki nende kingade iga sammuga kaasnev „flip flop” -müra lõbus heli toob alati naeratuse meie nägudele, on suve mõtlemine kohe ukse ees, kuid regulaarselt neis käimine võib teie sammu tõsiselt sassi ajada. 'See saab olema väga peatatud, väga survestatud sammudega,' ütles podiatrist dr Eunice Ramsey-Parker Tervislik . Parim on need suvised sandaalid täielikult astuda - kui soovite hallata pikaajalist valu, mis võib ulatuda isegi kogu teie kehale.



Kui teil on ainult plätud, võib teil olla rohkem villi

Kui kannate ainult plätusid, juhtub see teie kehaga: villi võib olla rohkem, kui kannate ainult plätusid

Tunnistagem seda: meil kõigil on paar kingi, mida on nii valus kanda, kuid need on lihtsalt liiga armsad, et mitte. Kahjuks võivad need ebamugavad kingad meile villi paljastada - ja see juhtub kindlasti siis, kui kannate ainult plätusid. Ja valest kohast hõõruvatest jalatsitest piisab, et rikkuda kellegi päev.

Villid moodustuvad hõõrdumisest, mis tekib teie naha kahe pealmise kihi vahel. Mitu korda toimub see varvaste vahel, nagu märkis Hea majapidamine . Need tüütud villid tekivad vedeliku kogunemisel. Nii tüütu kui see ka pole, on villid mõeldud ainult teie varvaste kaitsmiseks. 'Teie keha toodab lihtsalt vedelikku, et kaitsta jätkuva trauma eest,' selgitas podiatrist Sheldon Laps Washington Post .

Kuigi need võivad tunduda väikeste ebamugavustena, võivad villid olla halvad. Kui neist ei hoolita korralikult, võivad nad teie suveplaanidesse tõsise takerduda. 'Oht on see, et vill puruneb, hakkab veritsema ja saate nakkuse, mis ulatub kogu jalani,' ütles ta. Jah.

Kui kannate ainult plätusid, on jalad seentele avatud

Kui kannate ainult plätusid, juhtub teie kehaga just nii: kui kannate ainult plätusid, on jalad seentele avatud

Meile on öeldud, et kandke ühistoa dušši lüües või isegi lihtsalt basseini ääres päevitades plätusid. See on parem kui paljajalu käia, kui bakterid varitsevad ringi, kuid ainult nende suviste sandaalide kandmine võib põhjustada teie jalgade seentele veelgi avatust. Yuck!

Kõik algab raseerija lihtsast villist või hüüdest, mis võib teie flip flopitud jalad bakterite kätte saada (via Ortho Bethesda ). Võite mõelda, kui mu jalgade põhi on kaetud, siis ma olen kaetud, eks? Kuid materjalid, millest need nõutud kingad on valmistatud, ei aita.

New Yorgi päevaleht teatasid, et teadlased leidsid nelja päeva jooksul 3,50 dollari suuruste varrukatega ringi käimist, hoides umbes 18 100 tüüpi baktereid. Kuigi jah, see võib juhtuda mis tahes jalanõude põhjas, on materjalid, millest enamik varbseid on valmistatud - kummist või plastikust, veelgi levinumad seened. See võib hõlmata pseudomonasid, baktereid, mis asuvad spetsiifiliselt vee ümber (via Cincinnati jalgade ja pahkluude hooldus ). Nii et võiksite need uuesti läbi mõelda Vana mereväe varrukad 1 dollar .

Plantaarse fastsiidi võib saada, kui kannate ainult plätusid

Kui kannate ainult plätusid, juhtub see teie kehaga: plantaarse fastsiidi võib saada, kui kannate ainult plätusid

Te ei pea olema teadlane, et teada saada, et kui kannate ainult plätusid, ei saa te palju tuge.

Kui teie jalad on plätudes lamedad, avaldab gravitatsioon teie kaarele survet iga kord, kui klappite. Väikesed pisarad võivad hakata moodustuma, kui ka teie jalgade sidemed on lamedaks venitatud. See pinge viib lõpuks turse ja põletikuni, mis võib siis põhjustada seda, mida kirjeldatakse kui kannade järjepidevat tulistamist või torkivat valu, tuntud kui plantaarne fastsiit (via Business Insider ). 'Sellest saab krooniline ja korduv seisund,' selgitas podcastri arst Alan K. Mauser, kes töötab Norton Healthcare'is Louisville'is, Ky. Doctor's Ask . 'Keegi ei puhka kunagi oma jalga piisavalt, et paraneda ja paremaks saada.'

Selle suvekinga populaarsuse tõttu pole ime, et üks kümnest inimesest kogeb lõpuks plantaarset fastsiiti.

Ainult plätude kandmine võib teie kehahoia rikkuda

Kui kannate ainult plätusid, juhtub see teie kehaga: Ainult plätude kandmine võib teie kehahoia rikkudaChristian Vierig /

Kui teie jalad on lamedad, kui kannate ainult plätusid, võib ka ülejäänud kehal olla tõsiseid tagajärgi. See, kuidas sa nendes suvekingades kõnnid, võib tegelikult muuta kogu sinu anatoomiat. 'Varrukatega pikema aja jooksul jalutamine võimaldab meie jalal kokku kukkuda,' selgitas podiatrist dr Miguel Cunha Meeter ,'mõjutab meie kõnnakut ja rühti, mis võib põhjustada tohutut stressi mitte ainult jalale, vaid ka ülejäänud kehale.'

Jalavalu korral, mis võib kaasneda regulaarselt uhkeldavate plätudega, on teie keha surve all ka rühti muuta. Kuna valu võib levida palju kaugemale kui teie jalad, on teised kehaosad, nagu jalad, puusad ja isegi selg, sunnitud iga uue käepideme ja liikumisega liikumiseks kohanema. Moodsad jalatsid võivad teie keha joondust täielikult muuta (via Ortho Bethesda ).

Uute plätude näitamisel ärge kandke neid ringi liikumiseks. Lihtsalt rannas lebamine on ilmselt parim ja me ei kurda selle üle. Lihtsalt ärge kasutage SPF-i - te ei taha seda teada mis teie nahaga tegelikult juhtub, kui unustate päikesekreemi .

Seljavalu võib kannatada, kui kannate ainult plätusid

Kui kannate ainult plätusid, juhtub see teie kehaga: seljavalu võib kannatada ainult siis, kui kannate ainult plätusid

Kuigi plätusid näeb kindlasti peaaegu igaühe kapis, ei pruugi selle suve põhitarbimisega seotud kehavalu pikas perspektiivis isegi seda väärt olla - kuigi palun, ärge kandke varvaste käes.

Kui teie lamedaid jalatseid kandes on teie jalad sunnitud uutmoodi liikuma, on ka ülejäänud keha sunnitud sammu pidama. 'Kuna need on nii õhukesed materjalid, erinevalt jooksujalatsist, mis suudab neelata teie jalale avaldatavat jõudu, ei suuda flip flop lööki vastu võtta ja jõud peab settima jalas, põlves, pahkluus, puusas või tagasi, 'selgitas kiropraktik dr Katherine Tibor Ülemaailmsed uudised . Kehavalude puhul on see sisuliselt doominoefekt.

Nii et kui leiad end seljavalude käes kannatavana, võiks kõige parem olla hinnata seda, mida sa jalgadel kannad. Tundub, et kaotada on palju, kui kannate ainult plätusid.

Kui kannate ainult plätusid, võiksite arendada vasaravarbaid

Kui kannate ainult plätusid, juhtub see teie kehaga: kui kannate ainult plätusid, võiksite arendada vasaravarbaid

Kui arvate, et tennistesse varvaste toppimine on ebamugav, võivad plätud pakkuda veelgi hullemat võimalust. Iga varruka ja iga flopiga, mille jalad iga sammuga teevad, üritavad varbad meeletult jalanõusid haarata.

Kui jalad liiguvad uutel viisidel, kui kannate ainult plätusid, võtavad varbad suurema vastutuse, mis tekitab teie liikumises lihaste tasakaalustamatust. Teie varvaste kõõlused taastavad end vastavalt ja võivad isegi uue ilme saada ( Clevelandi kliinikus ). 'Varbad kõverduvad tegelikult üles ja jäävad fikseeritud asendisse, mis näeb välja nagu väike haamer,' ütles New Yorgi podiatrilise meditsiini dotsent dr Eunice Ramsey-Parker. Tervislik . See pidev väänamine võib tekitada püsiva deformatsiooni, mida nimetatakse sobivalt hammertoeks, mille parandamiseks võib vaja minna operatsiooni.

Ilmselt pole see välimus, mille poole sa lähed, kui sulle meeldib jalatsi plätudes näidata.

Teie kaared ei ole toetatud, kui kannate sageli plätusid

Kui kannate ainult plätusid, juhtub teie kehaga just see: teie kaared pole

Kahjuks on muutunud üsna ilmseks tähelepanekuks, et me ei paku oma kaarele mingit tuge, kui kanname ainult plätusid. 'Kui kasutame igapäevaseid jalanõusid varrukatega, on tulemuseks ületöötanud kõõlused ja ülekoormatud kaar,' ütles dr Jay Moore, ortopeediline kirurg Ortopeedilise ja neuroloogilise ravi keskus , selgitas. See võib viia paljude valulike probleemideni, mis võivad mõjutada teie ülejäänud keha.

Täpselt nagu paljud meie suvised lemmikud - nagu päikese käes ja isegi jäätis - on oluline piirata seda moes jalatsit, kui tegemist on varvaste paljastamisega rannas. 'Minu nõuanne on teha asju mõõdukalt, sealhulgas plätude kandmine,' ortopeediline kirurg Cameron Barr, MD Scripsi kliiniku Torrey männid soovitatav. Õnneks, kuigi need on natuke kallimad, on olemas funktsionaalsed plätud, mis pakuvad teie kaarele tuge (via Täna ).

Kui kannate ainult plätusid, võib see anda teile kuklid

Kui kannate ainult plätusid, juhtub teie kehaga nii: kui kannate ainult plätusid, võib see anda teile kukleid

Päikese käes lõbutsemine võib teie jalgu lausa hirmutada, kui kannate ainult plätusid. Suurtele varvastele avaldatava täiendava surve korral tekivad kuklid tõenäolisemalt iga teie tehtud sammuga (via Tervisejoon ).

Punnid on punased tursed muhud teie jalgade siseküljel, mis on peamiselt põhjustatud liigeste nihestamisest teie suurte varvaste külge. Ehkki arstid kahtlustavad, et sellel võib olla natuke seost geneetikaga, ei aita plätud kindlasti. Lameda kingaga kõndimise pideva liikumisega on teie keharaskus sunnitud nihkuma teie jalgade erinevatesse osadesse, seades punnide jaoks suured varbad ja see ei piirdu sellega. Kui lähete teisi vapustavaid jalatseid jalga panema, võivad need muhke vastu hõõruda, põhjustades ülejäänud jalgadele ebamugavust.

Varvaste puhul 'otsige tüüpi, millel on paksem tald, võib-olla natuke paksem rihm ja millel on kindlasti kaaretoe', soovitas podiatriline kirurg dr Jacqueline Sutera Business Insider .

Teie liigesed võivad lihtsalt halvemaks minna, kui kannate ainult plätusid

Kui kannate ainult plätusid, juhtub see teie kehaga: teie liigesed võivad lihtsalt halvemaks muutuda, kui kannate ainult plätusid

Kui arvasite, et just teie kontsadel oli varbavahede jaoks haiget, mõelge uuesti. Jalgpallid võivad tegelikult sama rängalt kannatada.

Liigutades varbaid ümber, et proovida igast klapist kinni haarata, surutakse jalgade pallid alla, põhjustades piinu, mis mõjutab teid üha enam üle jalgade. Teie jalgade esiosa ümbritsevad liigesed võivad kogu survest põletikuliseks muutuda, mis viib metatarsalgiaks. 'Kasutate lihaseid kordamööda ja ilma jala toeta, nii et teil tekib valu jalgade palli ja selle liigeste - pöialuude liigeste vahel,' selgitas Ühendkuningriigi suuortootilise labori tegevjuht Paul Fenelon Staffordshire Living .

Parim on leida plätud, mis aitavad teie talla toetada. Katkised kingad, millest on saanud teie ülesanded, ei pruugi olla teie parim valik, kuna nad on oma kuju kaotanud. 'Kui kavatsete suvel varvaseid jalga panna, ostke igal aastal uusi,' ütles ta, mis on nõu, mis teeb naisi kõikjal väga õnnelikuks.

Kui kannate ainult plätusid, võib see põhjustada kõõlusepõletiku

Kui kannate ainult plätusid, juhtub see teie kehaga: kui kannate ainult plätusid, võib see põhjustada kõõlusepõletikku

Väsinud jalad tekivad sageli siis, kui kannate igapäevaselt ainult plätusid. Kui jalgade kõõlused muutuvad selle jalatsite põhjustatud kulumisest põletikuliseks, võivad tekkida tõsised sümptomid. 'Kui te ei kanna muud kui sandaale või plätusid liiga kaua, eriti kui olete aktiivne, võite põhjustada kõõluste põletikku või nende kõõluste ärritust,' selgitas dr Christine Wiarda, Avera Medical Group Podiatry Yanktoni DPM Avera.org . Teie kõõluste koormus võib muutuda kõõlusepõletikuks, mis on püsiv probleem, mis võib aja jooksul veelgi süveneda (via Meditsiiniuudised täna ).

Lamedad jalatsid ei ole meie jalgadele kindel alus. 'Mõnikord on parem keskenduda lihtsalt moe asemel jalgade tervisele,' ütles dr Wiarda, mis pole just see, mida iga jalatsimoodija soovib kuulda, kuid see on mõttekas, kui otsite suviseid lõbususi. 'Kui teil on valusad jalad või pahkluud, olete vähem aktiivne. See pole lõbus, kui ilm on ilus. '

Kui kannate ainult plätusid, võib teil tekkida luu kannus

Kui kannate ainult plätusid, juhtub see teie kehaga: luu kannused võivad tekkida ainult siis, kui kannate ainult plätusid

Kui teie kontsad on valutanud ja kannate ainult plätusid, võib teil olla luu kannuseid.

Luu kannused on naastulaadsed kujundid, mis moodustuvad kaltsiumi kogunemisest (via Täiustatud jalgade ja pahkluude hoolduskeskused ). Need deformatsioonid võivad ilmneda inimese kontsadel pärast sageli plätude kandmist. Flip-flopid 'võivad teie jalavõlvile stressi tekitada ja viia teie kaare koe põletikuni' Lääne-Washingtoni meditsiinigrupp , mis võib potentsiaalselt kaasa tuua kannustusi.

Ehkki nii valus kui see mitte nii ilus deformatsioon olla võib, ei tea paljud plätud kandjad isegi seda, et neil need on. Mitu korda ei ilmuta luu kannused aastaid taustale kogunedes mingeid märke ega sümptomeid, mis võib hiljem põhjustada tõsiseid probleeme. Vastavalt saidile võite kaotada võime kannatada saanud piirkonda teisaldada, kui need piisavalt halvaks lähevad Mayo kliinik . Plätude mõju võib olla hirmutav.

Kui kannate ainult plätusid, võib teie kehatemperatuur suvises kuumuses paremini reguleerida

Kui kannate ainult plätusid, juhtub teie kehaga just nii: Kui kannate ainult plätusid, võib teie kehatemperatuur suvekuumuses paremini reguleerida

Lehvitavate jalatsite puhul on üks pluss, mis aitab jalgadel suvist päikest imada. Kõrgel temperatuuril, mida mõned maailma piirkonnad kogevad, ei oleks tossude kandmine kuumuses liiga kasulik. Selleks on flip-flops õige tee.

See, mis me jalule paneme, on palju olulisem, kui me arvame, sest need aitavad määrata meie keha temperatuuri. Meie jalad sisaldavad veresooni, mis on võimelised väga kiiresti verd läbi nende voolama, et aidata keha jahtuda, nagu kirjutas Otago ülikooli kehalise kasvatuse professor Jim Cotter Kraami . Samuti ei sisalda jalad nii palju lihaseid kui meie ülejäänud keha. Lihased toodavad soojust, nii et jalad suudavad jääda jahedamaks kui meie ülejäänud keha.

Tossudes higistamise vältimine on kindlasti üks põhjus, miks varvaseid kanda.

Tõenäoliselt nikastate pahkluu, kui kannate plätusid

Kui kannate ainult plätusid, juhtub teie kehaga just see: teie

Tarbekaupade ohutuse komisjoni saadud teabe kohaselt (tänu Miami Herald ). Hüppeliigese nikastamine on üllatavalt kõige levinum vigastus, mis tuleneb selle populaarse suvejalatsite uhkeldamisest.

Kuna plätude kandmisel pole tuge, hakkab teie keha kõndima viisil, mis aitab leevendada kaarele avalduvat survet. Flip-flopi kandjad kõnnivad jalgade sisemisel osal, mis põhjustab tõenäolisemalt vigastusi. 'Te ei puutu maapinnaga kokku ja kuna need kingad liiguvad ringi, on kalduvus jalgade villide tekkimisele, komistamisele ja vigastustele,' selgitas podiatrist dr Stanley Sweet Ülemaailmsed uudised .

Kuigi iga klapi ja klapi magus heli võib olla üks lõõgastava pärastlõunase ujumise või basseini ääres istumise parimatest osadest, võivad selle kingaga seotud puudused summutada meie suveplaane mitmel viisil.

Soovitatav