Ajaveeb

Kui sööte iga päev võimatut liha, juhtub see teie kehaga

Kui tegemist on liha alternatiivid nagu võimatu liha, pole turul neist kindlasti puudust. Olgu selleks siis Boca Burgersi valmistatud vegan veggie burgerid või ükskõik milline toode, mille saate mõlemalt osta Terved toidud või Trader Joe's, võite loota, et teie toidupoe riiulil on mitmesuguseid lihavabu võimalusi. Tõesti, saate valida sojast, oadest, köögiviljadest ja erinevatest taimsetest valkudest.

Kuid see ei takistanud ühel kavalal ettevõtjal niigi konkurentsitihedal lihaasendusturul veel üht pakkumist luua. Täpsemalt Stanfordi ülikooli professor dr Patrick O. Brown missioonile asunud luua lihale alternatiiv, mis näeb välja ja maitseb lihale võimalikult lähedal. Tulemuseks oli 2016. aastal debüteerinud Impossible Burger, millele järgnes hulk muid tooteid.

Nii et kas võimatu liha vastab tõepoolest hoogu? Kas see on tervislikum kui tavalised vanad veiselihaburgerid või arvukad muud taimsed põhjad, mis on juba saadaval? Ja mis juhtub teie kehaga, kui sööte võimatut liha iga päev? Loe edasi, et teada saada!

Kui sööte võimatut liha iga päev, saate palju valku

Kui sööte iga päev võimatut liha, juhtub teie kehaga just see: teie

Kuigi võib tunduda, et seal on palju lihavabu võimalusi, mis võivad brändi, registreeritud dieediarsti valimisel olla tohutult suured Amanda A. Kostro Miller ütleb, et see on kindlasti mõnele rahvale hea asi. 'Taimsemate võimaluste pakkumine on kasvanud ja see on suurepärane menüüelementide veganite ja taimetoitlaste kaasamiseks,' ütles ta.Nimekiri.

Mis puudutab eriti võimatut liha, siis Kostro Milleri sõnul on selles üks eriti köitev esiletõstmine, kui seda iga päev süüa. 'Suurepärane on see, et Impossible Burgeril on 19 grammi valku pudeli kohta , mis võib olla märkimisväärne kogus valku inimesele, kes liha ei söö, ”jätkas ta. Isegi kui sööte liha, on see märkimisväärne valgu kogus, mis aitab teil saavutada toitumisalaseid eesmärke.

Muidugi on burgerites ja muudes liha sisaldavates toitudes ka palju valku, kuid võimatu liha on see, mida enamik kõiki saavad koos nautida, hoolimata dieetidest, mida nad järgivad.



Kui sööte võimatut liha iga päev, võite muutuda regulaarsemaks

Kui sööte iga päev võimatut liha, juhtub teie kehaga just nii: kui sööte võimatut liha iga päev, võite muutuda regulaarsemaksAngela Weiss /

Meie seedesüsteemid on äärmiselt keerukad ja ausalt öeldes üsna imelised mehhanismid, mis võimaldavad meil toidust vajalikke toitaineid omastada ja ülejäänud osa ära visata. Hea uudis inimestele, kes söövad võimatut liha iga päev, on see, et see aitab hoida asju sujuvalt mööda seda teed ja see on hea uudis. 'Teie seedetrakti süsteem võib soolestiku korrektsuse osas paraneda,' registreeris dietoloog dietoloog Torie Silverstone jagatud kasutajagaNimekiri.'Seda seetõttu, et võimatu liha sisaldab umbes kolm grammi kiudaineid nelja untsi kohta, võrreldes loomalihas pole kiudaineid . ' See on veel üks punkt Impossible Meat veise-, sea- ja linnuliha asemel.

Samuti aitab võimatu liha teie seedesüsteemi heaks aidata ka teie end regulaarselt hoida, ütleb Silverstone. 'Samuti võib võimatu liha sojavalk toetada positiivsete seedetrakti bakterite arengut,' jätkas ta. Arvestades, kui olulised on need bakterid terve trakti jaoks (via Harvardi meditsiinikool ), see on märkimisväärne eelis.

Kui sööte võimatut liha iga päev, saate raua tarbimist suurendada

Kui sööte iga päev võimatut liha, juhtub teie kehaga just nii: kui te sööte võimatut liha iga päev, saate suurendada raua tarbimistPhillip Faraone /

Raud on vastavalt iga inimese toidusedeli oluline osa Meditsiiniuudised täna . See mängib olulist rolli mitmetes keha protsessides, sealhulgas hemoglobiini tootmisel, teie temperatuuri reguleerimisel ja immuunsüsteemil. See aitab tasakaalustada ka teie energiataset, mis selgitab, miks võite tunda end väsinuna, kui teil on rauapuudus.

Hea uudis inimestele, kes söövad võimatut liha iga päev, on see, et see on täis seda olulist mineraali, nagu märkis registreeritud dieediarst Amanda A. Kostro Miller . 'Impossible Burgeril on 25 protsenti päevasest soovitatud raua tarbimisest, mis on kasulik taimetoitlastele ja veganitele, 'selgitas taNimekiri.

Raud on eriti vajalik raseduse ajal, kuna teie punaste vereliblede funktsioon lülitub kasvava loote toetamiseks kõrgele käigule. Nii et kui need toidunäljed sind tabavad, võib võimatu lihaga eine olla toitumisalaselt nutikas menüüvalik nii sulle kui ka lapsele.

B12-vitamiini taset võiksite tõsta, kui sööte võimatut liha iga päev

Kui sööte iga päev võimatut liha, juhtub teie kehaga just nii: iga päev võimatut liha süües võiksite oma B12-vitamiini taset tõsta.Justin Sullivan /

Üks asi, mida teadlased võimatu liha taga läks väga hästi on kindlustama see koos oluliste toitainetega. Ja kuigi toodet saavad iga päev tarbida peaaegu kõik, võib üks konkreetne vitamiin aidata teatud inimrühmi, ütleb registreeritud dieediarst Rachel Berman . 'B12 on oluline vitamiin, mis aitab punaste vereliblede moodustumine ja närvide funktsioon ,' ta ütlesNimekiri. 'Paljud veganid ja mõned taimetoitlased ei pruugi saada piisavalt B12, kuna seda leidub ainult loomsetes toodetes.' Nende loomsete saaduste hulka kuuluvad linnuliha, munad, kala ja liha, millest ühtegi ei leia veganrestorani menüüst.

Nii rikkalikult B12-vitamiini on võimatu liha, et üks portsjon võib anda selle olulise toitaine kopsaka annuse, nagu Berman märkis. 'Impossible Burger rikastub selle toitainega kuni 130 protsenti päevasest soovitatavast väärtusest, mis võib aidata vältida puudusi inimestel, kes ei söö liha ega muid loomseid valke, 'lisas ta. See on veel üks toidulisand, mille pärast ei pea te muretsema, kui sööte võimatut liha iga päev.

Kui sööte võimatut liha iga päev, võite saada tugevamaks

Kui sööte iga päev võimatut liha, juhtub teie kehaga just nii: kui sööte võimatut liha iga päev, võite saada tugevamaks

Kas olete pühendunud oma jõusaalirežiimile, ükskõik mis? Kas te ei igatse kunagi seda varahommikust sörkimist, olenemata sellest, milline nädalapäev see on? Kui jah, siis au teile! Ja kui juhtub, et sööte võimatut liha iga päev, võib see lihtsalt teile sobiva tervisega seotud teene teha. 'Sa muutud tugevamaks, sest need, kes traditsiooniliselt järgivad taimse dieedi ja madala valgu täisväärtuslikku sisaldust, ei pruugi lihasmassi ehitamiseks tarvitada piisavas koguses asendamatuid aminohappeid,' registreeritud dietoloog Trista Parim ilmutatudNimekiri. See võib olla probleem ka taimetoitlastele ja teistele inimestele, kes lihtsalt ei saa reg.

Põhjus, miks võimatu liha võib sind tugevamaks muuta, on tingitud selles sisalduv valk , ütleb Best, kuna see sisaldab lihaste arenguks hädavajalikke ehitusmaterjale. 'Võimatud burgerid ja paljud taimsed lihad on valmistatud sojast, atäieliktaimne valk, mis sisaldab kõiki üheksat asendamatut aminohapet, 'jagas ta.

Kui te liha ei söö, võib võimatu liha söömise valimine rahuldada teie himu selle järele

Kui sööte iga päev võimatut liha, juhtub teie keha just nii: kui te ei teeMichael Thomas /

Mõned inimesed muutuvad taimetoitlasteks või veganiteks, kuna hoolivad keskkonnast ja loomade heaolust. Teistele lihtsalt ei pruugi liha maitse meeldida, seega pole loomsete valkude hoidmine liiga keeruline.

Kui kuulute endisesse kategooriasse ja leiate, et teil puudub suurest mahlasest hamburgerist maha närimise põnevus, siis võib-olla leiate lohutust, mis teeb iga päev sama võimatu burgeriga. See võib kindlasti aidata teie veiseliha himu rahuldada, ütleb registreeritud dieediarst Amanda A. Kostro Miller . 'Paljudest taimsetest burgeritest näeb Impossible paprika värvi / tekstuuriga väga sarnane ja maitseb väga nagu veiselihahamburger,' selgitas taNimekiri. 'Paljud köögiviljapihvlid sarnanevad kanafilee omadega, kuid võimatu on võib-olla üks lähimaid küpsetisi veiselihaburgeri asendamiseks.'

Kostro Miller naudib eriti taimset burgerivalikut, mis on saadaval aadressil Burger King . 'Kuna ma ise olen taimetoitlane, on üks lihatoode, mida ma alati väga ihkan, hea burger ja Impossible Whopper suudab taimetoitlase isu rahuldada,' lisas ta. Rääkige võimatu liha kinnitamisest!

Mõeldes vegantoidule üleminekule? Siin on mis juhtub sinu kehaga, kui lähed veganiks .

Teie maitse võib muutuda, kui sööte võimatut liha iga päev

Kui sööte võimatut liha iga päev, juhtub see ka teie kehaga: teie suulae võib muutuda, kui sööte võimatut liha iga päev

Kas teil on kunagi olnud kogemusi, kui ostate impulsiivselt maiuspala, mida armastasite nooruses, et avastada, et see pole kaugeltki nii maitsev kui mäletate? See on tõenäoline, kuna teie suulae on vastavalt täpsustanud Naudi oma einet ja teile ei meeldi enam ülimagusate toitude maitse. See võib olla ka põhjus, miks sa armastad sparglit ja rooskapsast täiskasvanuna, kuid jälestasid neid lapsepõlves.

Loomsete valkude kaevamine võimatu liha söömiseks iga päev võib olla sarnase toimega, nagu märkis registreeritud dietoloog-toitumisspetsialist Torie Silverstone . 'Võimalikul lihal on kunstlikke lisaaineid, mis võivad teie maitsemeeli positiivselt või negatiivselt muuta,' jagas taNimekiri. 'On võimalik, et teie maitse muutub, kui harjute tugevalt maitsestatud, töödeldud taimse lihaga, mis maitseb tavalisest lihast erinevalt.'

See efekt võib toimuda mõlemal viisil, ütleb Silverstone, mis võib teie taimsele dieedile pühendumise muuta või seda rikkuda. 'Teil võib puududa tõeline liha või teile meeldib võimatu liha,' jätkas naine.

Sa ei pruugi tervislikumaks muutuda, kui sööd võimatut liha iga päev

Kui sööte iga päev võimatut liha, juhtub teie kehaga just nii: te ei pruugi tervislikumaks muutuda, kui sööte võimatut liha iga päev.

Teil võib tekkida kiusatus eeldada, et köögiviljahamburgerid on tervislikud, kuna need on valmistatud köögiviljadest või muudest taimsetest materjalidest. Kuid see on tegelikult eksiarvamus, kuna mitte kõik köögiviljahamburgerid ei ole võrdsed, sealhulgas ka võimatu burger. 'Kui mõtlete tervisliku toitumise eesmärgil vegeburgerite söömisele, mõelge uuesti,' registreeritud dietoloog Amanda A. Kostro Miller rääkinudNimekiri. 'Veggie burgereid, nagu tavalisi lihaburgereid, tuleks kasutada aeg-ajalt ja need ei asenda värskete / röstitud / aurutatud köögiviljade tarbimist teie igapäevases toidukorras.' See kehtib eriti juhul, kui arvestada kukli, juustu ja kaloririkaste maitseainete, nagu majonees, lisatud kaloreid.

Kuid see ei tähenda, et sellised köögiviljaburgerid nagu need, mis on valmistatud võimatu lihaga, ei saa aidata teil teisi toitumisalaseid eesmärke saavutada, ütleb Kostro Miller. 'Kuid kui soovite süüa vähem liha, on veggie burgerid suurepärane võimalus,' lisas ta. Nii et teie läbisõit võib varieeruda sõltuvalt teie motivatsioonist.

Iga päev võimatu liha söömine võib suurendada teie tarbitavaid lisaaineid

Kui sööte iga päev võimatut liha, juhtub teie kehaga just nii: võimatu liha iga päev söömine võib suurendada teie tarbitavaid lisaaineidRobyn Beck /

Lisaks sellele, et polekõige mõistlikum asi, mida saate iga päev õhtusöögiks süüa, pole võimatu liha lühike koostisosade loetelu . Nagu selgub, on selleks põhjus, nagu märkis registreeritud dieediarst Amanda A. Kostro Miller . 'Igas taimses lihas võite näha koostisosi, mis on lisatud stabiilsuse, tekstuuri, maitse- või värvainete saamiseks,' selgitas taNimekiri.

Ilma kõigi nende koostisosadeta ei maitseks toode väga hästi ega oleks hea struktuurse terviklikkusega, mis on loomset päritolu kolleegidele loomulik. 'Erinevalt tavalisest veiselihaburgerist (mis mõnikord võib olla lihtsalt veiseliha), peavad taimsed burgerid sisaldama palju koostisosi / lisaaineid, et anda pudlile burgerilaadne välimus, suhu ja maitseomadused,' ütles Kostro Miller .

Asi pole selles, et võimatu liha koostisosades on midagi olemuslikult ohtlikku, mida FDA on kõik pidanud ohutuks, vastavalt Reuters . Mõned inimesed eelistavad lihtsalt süüa nii vähe lisaaineid kui võimalik.

Kas te võtate kaalus juurde, kui sööte iga päev võimatut liha?

Kui sööte iga päev võimatut liha, juhtub teie kehaga just see: kas võtate kaalus juurde, kui sööte võimatut liha iga päev?

Kas soovite kaalust alla võtta, nagu on peaaegu pooled ameeriklastest WebMD ? Nagu selgub, kui sööte võimatut liha iga päev, ei pruugi see olla parim viis mõne kilo kaotamiseks. 'Te võite kaalust juurde võtta, sest on tõenäoline, et sööte võimatust lihast suuremaid osi võrreldes tavalise lihaga, kuna tervis taimse liha eelised, 'registreeritud dieediarst-toitumisspetsialist Torie Silverstone selgitasNimekiri. Ta lisas, et ühes nelja untsi suuruses võimatu liha portsjonis võib olla vähem kaloreid kui suurema rasvasisaldusega jahvatatud veiselihas, kuid selles on rohkem kaloreid kui lahjases lihaveises.

On veel üks põhjus, miks võite hakata naelu koguma, kui te igapäevaselt võimatutele burgeritele ei meeldi, ütleb Silverstone. 'Kaalutõus võib juhtuda ka võimatu liha söömise rahulolu vähenemise tõttu võrreldes loomalihaga,' jätkas ta. 'See võib põhjustada suuremate portsjonite tarbimist.'

See tähendab, et kui tarbite võimatut liha mõõduka osana tasakaalustatud toitumisest, võite olla kaitstud igasuguse kaalutõusu eest.

Kas teie vähi määr suureneb või väheneb, kui sööte võimatut liha iga päev?

Kui sööte iga päev võimatut liha, juhtub teie kehaga just see: kas teie vähi määr suureneb või väheneb, kui sööte võimatut liha iga päev?

Vastavalt Harvardi meditsiinikool , pole hea iga päev punast liha süüa; seda seetõttu, et valgu suurt tarbimist on seostatud suurema diabeedi, südamehaiguste, vähi ja enneaegse surma riskiga. Võib-olla on see osa põhjusest, miks taimsete alternatiivide vastu on nii suur huvi olnud.

Selleks, kui lülitute iga päev veiselihahamburgerite söömisest võimatutesse burgeritesse, on mõistlik, et teie vähirisk väheneb. Registreeritud dieediarst Emily Gelsomin soovitab siiski, et terviseteadlikele tarbijatele võib olla paremaid võimalusi. 'Kui teie lõppeesmärk on väiksem haiguste, nagu vähk ja südamehaigused, risk, siis püüdke selliste köögiviljahamburgerite poole, mis tutvustavad nende ube, teravilja ja seemneid ees ja keskel,' kirjutas ta Harvardi meditsiinikool . 'Valige kaunviljal põhinevad sordid, mis on täis seemneid ja täisteratooteid, näiteks pruun riis ja kinoa.'

Gelsomin lisas, et võimatu liha soja on seostatud vähiriski vähenemisega, kuid tofuplokis või tass sojapiimas on vähivastaseid aineid palju rohkem.

Kui sööte võimatut liha iga päev, võib naatriumi tarbimine suureneda

Kui sööte iga päev võimatut liha, juhtub teie kehaga just nii: kui te sööte võimatut liha iga päev, võib naatriumi tarbimine suureneda

Võimatu liha üks ülitore asi on see, et see tõesti maitsebpaljunagu veiseliha, erinevalt enamikust teistest taimsetest lihavalikutest. Kuid kahjuks ei ole mõned selle maitse ja tekstuuri loomiseks kasutatud koostisosad just teie jaoks parimad, nagu märkis registreeritud dieediarst Jill Trotman . 'Võimatu liha valimine iga päev tähendab, et võtate iga päev suurema naatriumisisaldusega töödeldud toitu,' jagas taNimekiri. 'Nelja untsi võimatu pulber sisaldab 370 milligrammi naatriumi (16 protsenti päevasest väärtusest). '

Arvestades, et naatrium võib teie vererõhku tõsta, on registreeritud dietoloog dietoloog Torie Silverstone ei soovita võimatut liha süüa iga päev, kui olete oma numbrite pärast mures. 'Kõrge vererõhu raviks võib näidata madala naatriumisisaldusega dieeti ja võimatut liha ei peeta madala naatriumisisaldusega toiduks,' ütles ta.Nimekiri.

Selleks võiksite ehk võimatut liha mõõdukalt nautida, selle asemel, et seda iga päev närida.

Teie süda ei pruugi teid tänada, kui sööte võimatut liha iga päev

Kui sööte võimatut liha iga päev, juhtub teie kehaga just nii: teie süda ei pruugi teid tänada, kui sööte võimatut liha iga päev

Üks võimatu burgeri mitte nii suur aspekt on seotud selle rasvasisaldusega, mis on enamasti tuletatud kookospähklitest . Kuigi mõni rasv on teie jaoks ülitervislik - näiteks selline, mida leidub lõhe, kreeka pähklites ja avokaados (via Meditsiiniuudised täna ) - see pole võimatu liha puhul, ütleb Megan Wong , registreeritud dieediarst. 'Teie kolesteroolitase ei pruugi paraneda, sest igal võimatu liha, sealiha või vorsti nelja untsi portsjonil on seitse kuni kaheksa grammi küllastunud rasva, ”avaldas taNimekiri. 'See on 35 kuni 40 protsenti päevasest soovitatavast kogusest.' Wong lisas, et iga päev kõrge küllastunud rasva sisaldusega dieedi söömine tõstab teie halba kolesterooli, mis suurendab seejärel südame-veresoonkonna haiguste tekke riski.

Selleks registreeritud dietoloog-toitumisspetsialist Torie Silverstone ütleb, et mõned muud võimalused võivad olla parem valik kui võimatu burgeri söömine. 'Tegelikult on võimatu lihas küllastunud rasva rohkem kui lahja hakkliha samaväärse suurusega portsjon,' selgitas taTta List. Nii et see, et rasv pärineb kookosest, ei tähenda, et see oleks teie arvates tingimata hea Harvardi meditsiinikool .

Kui teil on sojaallergia, ärge sööge võimatut liha iga päev

Kui sööte iga päev võimatut liha, juhtub teie kehaga just nii: kui teil on sojaallergia, ärge lubageDrew Angerer /

On täiesti selge, et otsusega süüa võimatut liha iga päev on selgeid eeliseid ja puudusi. Kuid hoolimata sellest, kas olete kõik võimatu burgeri poolt või lihtsalt ei taha seda teha, on mõned inimesed, kes ei peaks seda üldse sööma. 'Võimatu burger kas mul on valk , 'Registreeritud dieediarst Amanda A. Kostro Miller rääkinudNimekiri. 'Nii et kui teil on toiduallergia, veenduge, et vaataksite toiduallergeenide vältimiseks alati koostisosade loendit.' See on eriti oluline laste jaoks, kellel on sojaallergia suhtes suurem kalduvus Mayo kliinik .

Samuti peaksite vältima võimatu liha söömist, kui teil on kookospähkli allergia, kuna see sisaldab märkimisväärses koguses kookosõli. Kuigi kookospähkli allergia on vähem levinud kui sojaallergia, nagu märkis Tervisejoon , mõnel inimesel on neid küll.

Soovitatav