Ajaveeb

Kui juua igal õhtul valget küünist, siis see juhtubki

Kui ostsite juhtumi Valge küünis igal ajal pärast joogi tutvustamist 2016. aastal aitasite kaasa brändi astronoomilisele edule. Mark Anthony Brewing käivitas madala kalorsusega alkoholi alternatiivina, kõva seltzer saavutas oma edu 2019. aastal, kui vastavalt Nielseni andmed , kasvas selle müük eelmise aastaga võrreldes 193 protsenti.

Miks äkilise hüppelise müügiga hüppeline seltzer? Ütles Nielseni pressiesindaja Genevieve Aronson New York Times ,'See vallutas Ameerika joojate vaimukuse, kuna see asub tervise, heaolu ja mugavuse keskmes.'

Vastavalt brändi omadele veebisaidil , kokteil, mida on peetud üheks parimad spikeed seltzer kaubamärgid seal valmistatakse seltzeri vee, gluteenivaba alkoholialuse ja puuviljamaitseaine segu. Valge küünise esindaja murdis selle veelgi Vinepair ,märkides, et selle jookides sisalduv alkohol „pärineb linnase gluteenivabadest teradest saadud kääritatud suhkrutest”. Ja kaaludes 100 kalorit ainult kahe grammi süsivesikute ja mõõdukalt tugeva viie protsendilise alkoholisisaldusega alkoholi järgi, sirutavad terviseteadlikud joojad pidevalt nende õhukeste 12-untsiste purkide järele. Aga mis juhtub teie kehaga tegelikult, kui juua igal õhtul Valget küünist? Loe edasi, et teada saada.

Kui juua igal õhtul teiste alkohoolsete jookide asemel Valget sõra, võite kaalust alla võtta

Igal õhtul valget küünist juues juhtub nii: kui juua igal õhtul teiste alkohoolsete jookide asemel valget küünist, võite kaalust alla võtta

Samal ajal kui Riiklik tervishoiuinstituut ütleb, et alkohoolsed joogid 'võivad kaasa aidata soovimatule kaalutõusule', on selle Interneti-kalorite kalkulaator juhtum White Claw'i tarbimiseks. Võrreldes teravdatud seltzeri 100 kalorit ühe portsjoni kohta, on tavaline õlu portsjoni kohta umbes 150 kalorit, samas punane vein on umbes 125 kalorit ühe portsjoni kohta. Puuviljane piña colada on loetletud tohutult 490 kalorit ühe üheksaunise joogi kohta!

Nii et samas USA uudiste ja maailma aruanne ütleb, et White Claw vähese kalorsusega ja gluteenivaba sisaldus ei võrdu tervislikuma joogiga, kui te joogite jooki teiste alkohoolsete jookide asemel, saab kalorikulu kokku hoida. 'Inimesed tunnevad end veidi paremini kõva seltzeriga võrreldes tavalise õllega, mis on rohkem kaloreid ja süsivesikuid,' ütles registreeritud dieediarst ning Toitumis- ja dieetiakadeemia pressiesindaja Angel Planells. GQ . Ja samal ajal kui Planells kinni jääb Haiguste kontrolli keskus juhised - üks jook päevas naistele, kaks meestele - ütles Planells, et White Claw'i joomise ajal võiksid need näitajad venitada, kuna selle vähendatud kalorite arv võib lubada rohkem jookide tarbimist. Nii et kui valite valge küüs iga õhtu joomise, erinevalt muudest alkohoolsetest jookidest, võib see osutuda kasulikuks - kuigi kui soovite kaalust alla võtta, oleks tõenäoliselt kogu alkoholi väljajätmine.

Kui juua igal õhtul Valget küünist, täidate oma keha tühjade kaloritega

Igal õhtul valget küünist juues juhtub nii: kui juua igal õhtul valget küünist, täidate oma keha tühjade kaloritega

White Claw vähese süsivesikute, madala kalorsusega meik ja kerge puuviljamaitse võisid meelitada paljusid terviseteadlikke joojaid, kuid Doctor's Ask nimetab neid väärtusi 'tervisehalloks', märkides, et jook on täis tühje kaloreid, mis teie tervist ei toeta.



'Kõva seltzeri tarbimisel ei ole tõelist toitumisalast kasu, kuna need on peamiselt tühjad kalorid,' ütles veebisaidile Mia Syn, registreeritud dietoloogide toitumisnõustaja Charlestonis, S.C. Joogi jagamine „lõbusate toitude” kategooriasse ütles toitumisnõustaja, et joogi tarbimine on hea, kuid seda tuleks hoida „minimaalsena” - iga päev joomine täidab teie keha ainult tühjade kaloritega. 'Nad pakuvad energiat, kuid muud toitumist nagu vitamiinid ja mineraalid,' ütles ta.

Joogi hindamine ainult kalorite ja süsivesikute osas - või isegi selle madalama alkoholisisalduse järgi - võib olla eksitav, lisas ekspert, öeldes, et paljud tarbijad peavad seda 'tasuta pääsuks'. Syn ütles: 'Keegi võiks seda jooki pidada tervislikuks ja' dieedisõbralikuks ', mis võib viia selleni, et keegi tarbib rohkem, suurendades nii kalorite kui ka alkoholi hulka.' Niisiis, kui soovite igal õhtul juua valget küünist, siis lihtsalt teadke, et te ei tee oma kehale mingit kaloraaži.

Võite ketoosis püsida, kui juua igal õhtul Valget küünist

Igal õhtul valget küünist juues juhtub nii: ketoos võib püsida, kui juua igal õhtul valget küünist

Kas järgite keto dieeti? Kui jah, võib teie huvides olla otsus võtta valge küüs igal õhtul teiste alkohoolsete jookide asemel. Eksperdid ütlevad, et selge kihiseva keetmise joomine aitab tegelikult ketoosis püsida. Helistades White Clawile kergem kui õlu või kõrge suhkrusisaldusega segujoogid, ütles San Diegos registreeritud dieediarst Courtney Dunn. Rafineerimistehas29 jook 'võiks kindlasti olla hea asendaja, kui prooviksite kaalust alla võtta või makroeesmärgi piires püsida'.

Molly Knudsen, MD, RDN, kiitis White Claw'i ketoeeliseid Mõistus keha roheline tervis .'Tavaliselt hoiab enamik keto dieeti järgivaid inimesi süsivesikute tarbimist 50 grammi või vähem päevas. Nii et kahe grammi säästmine Valge Küünise jaoks on aeg-ajalt täiesti teostatav, 'ütles ta. Defineerides segujooke keto tapjatena, ütleb Knudsen, et White Claw madal süsivesikute sisaldus sobib tegelikult keto dieedipidajatele. Ta selgitas: 'Kõik puuviljamahla, magustatud limonaadide või lihtsate siirupitega joogid laaditakse süsivesikutega ja võivad teid ketoosist ühe hetkega välja lüüa.'

Kui te juua White Clawit igal õhtul, võib see põhjustada dehüdratsiooni

Igal õhtul valget küünist juues juhtub nii: kui juua igal õhtul valget küünist, võib see põhjustada dehüdratsiooni

Valge küünis on seltzeripõhja tõttu kerge ja värskendav ning saadaval mitmesugustes maitsetes, nagu mango, rubiinpunane greip ja must kirss. Valge küüs ühendatakse sageli niisutavate jookide kategooriasse. Kuid Clevelandi kliiniku tervise- ja ennetava meditsiini instituudi registreeritud dieediarst Anna Kippen, MS, RDN, ütles Toiduvõrgustik et kuigi te joote tehniliselt gaseeritud vett, kogete tegelikult dehüdratsiooni, kui juua igal õhtul Valget sõra, sest see sisaldab alkoholi, mis iseenesest on diureetikum.

'Selget vahutavat jooki, mis pole liiga magus, on lihtne eksitada niisutamiseks, kuid ärgem unustagem, et me joome alkoholi,' ütles Kippen. Selle efekti vastu võitlemiseks soovitas Kippen jääda hüdreeritud, sirutades jookide vahele alkoholivaba seltzer või vesi. Seega, kui plaanite nautida paari jooki, haarake võib-olla klaas klaasi vett iga kord, kui külmkapist valge küünise näppate.

Kui te joote Valget küünist igal õhtul, võite end potentsiaalselt sellest sõltuvuses tunda

Igal õhtul valget küünist juues juhtub nii: kui te joote valget küünist igal õhtul, võite end sellest sõltuvuses leida.Timothy A. Clary /

Kui te joote Valget küünist igal õhtul, kas saate jääda sõltuvusse? Mõned eksperdid ütlevad jah. Kui Valge küünise puudus teatati laialdaselt 2019. aastal, põhjustades tarbijates paanikat, kuna tootja töötas nõudlusega sammu pidades ületunde, ütles White Claw turunduse vanepresident Sanjiv Gajiwala Prantsusmaa meediaagentuur et joogi hüppeline populaarsus sündis aastatuhandetest, kes soovisid rohkem. 'Millennials on tarbijad, kes on üles kasvanud kümnel erineval maitsel Gatorade'i ja kogu maailma köökidel. Kui nad jõuavad seadusliku joomavanuseni, otsivad nad rohkem, ”teatas Gajiwala.

Kuid teised olid mures joogi võimaliku alkoholisõltuvuse pärast, väljendades muret keha joogisõltuvuse pärast, kui seda tarbitakse iga päev. 'Alkohol on narkootikum. Kõik muu on just nii, nagu seda tarnitakse, 'ütles Aaron White alkoholi kuritarvitamise ja alkoholismi riiklikust instituudist AFP .

Õnnelik, et tarbijad loendasid kaloreid, oli White endiselt mures, et inimesed võivad tahtmatult rohkem tarbida alkoholi, kui juua valget sõra, sest 'puuviljad seltterid ei maitse nagu traditsiooniline märjuke'.

Kui juua igal õhtul Valget küünist, võiksite pohmelli vältida

Igal õhtul valget küünist juues juhtub nii: kui juua igal õhtul valget küünist, võiksite pohmelli vältida

Õlu enne viina, pole kunagi olnud haigem; alkohol enne õlut, olete selge. Kas selles vanas kõnekäändes on ruumi valgele küünisele? Dr Niket Sonpal, gastroenteroloog ja Touro meditsiinikolledži teaduskonna liige, ütles Lärm selgel joogil on pohmeluseriigis oma eriline koht. Sonpali sõnul ei sisalda White Claw analooge, mis on „kääritamisprotsessi kõrvalsaadus ... Leitakse tumedates liköörides, tumedates õlledes ja punases veinis“, mida on juba ammu arvatud suurendada pohmeluse intensiivsust . '

Nii et kui juua igal õhtul Valget küünist, võib pohmelus olla mõne inimese jaoks vähem intensiivne, 'ütles Sonpal,' eriti kui neil tavaliselt kõhuvalu ei ole '. Sonpal osutas ka White Claw alkoholi mahule (ABV) - viis protsenti -, mis on tema sõnul vähem kui pool veini ABV-st - 10–15 protsenti. Ta märkis, et kui 'te juua sama palju veini, kui te kõvasti sulataksite,' oleks pohmell oluliselt raskem. Ja kui olete gluteenitundlik, ütles Sonpal, et võite end paremini tunda ka järgmisel päeval pärast gluteenivaba Valge Küüsi joomist.

Kui juua igal õhtul Valget küünist, võivad hambad mädaneda

Igal õhtul valget küünist juues juhtub nii: kui juua igal õhtul valget küünist, võivad hambad mädaneda

Vastavalt a Uuring avaldatudRahvusvaheline lastehaiguste ajakiri2007. aastal annab vahuveest leitud kõrge pH-tase mullijoogile suurema erosioonipotentsiaali kui apelsinimahl. Mis siis juhtub, kui seda vahuveini lisatakse? Ortodont Heather Kunen, DDS, MS, ütles Päris lihtne et valge küünis „loob happelisema suukeskkonna ja muudab emaili haavatavamaks bakterite kulumise ja rünnakute suhtes”.

Kunen jätkas: 'Mis puutub mis tahes alkohoolsete jookide tarbimisse, siis on mul hambaarstina kõige suurem mure seotud joogi suhkrusisaldusega ja ka alkoholi enda suukuivaga.' Valge küünise karboniseeritus '[vähendab] pH taset suus' ja võib 'takistada ideaalset süljevoolu', selgitas dr Kunen, mis muudab hambad õõnsuste ja muude negatiivsete tegurite suhtes haavatavamaks.

Parim viis võimaliku hammaste mädanemise vältimiseks, kui juua igal õhtul Valget küünist? Joo palju vett - joo pärast iga alkohoolset jooki klaasitäis vett ja seejärel 'loputa suu veega pärast joogi lõppu'.

Kui juua igal õhtul Valget sõra, võiksite gaasi saada

Igal õhtul valget küünist juues juhtub nii: kui te joote valget küünist igal õhtul, võite saada gaasi

Jah, White Claw on madala kalorsusega ja madala süsivesikusisaldusega, kuid kui igal õhtul White Claw'i juua, võib teil tekkida mõningaid negatiivseid kõrvaltoimeid - eriti gaasi.

Maggie Moon, MS, RDN, kes rääkis Meeste tervis , kui jood gaseeritud jooke, neelad kahtlemata õhku, mis lõpuks peab sinu süsteemist väljuma kui „pieru või röhitsus“.

'Gaseeritud joogid eraldavad süsinikdioksiidi gaasi, lisades söögitoru õhku, mis leiab röhitsemise kaudu tagasitee,' ütles MoonMeeste tervis. Kui leiate, et pärast gaseeritud jookide joomist liigselt liigute, siis Moon ütleb, et see on pigem 'bakterite vastastikmõju maohappe, rasvhapete või imendumata süsivesikutega (nt kiudained, suhkrualkoholid).' Moon soovitas tarbida väiksemaid koguseid või juua aeglasemalt, mis aitab teil vältida palju õhu sissevõtmist. Samuti soovitas ta joojatel õlgedest loobuda.

Niisiis, kui mõelda toidud, mis võivad põhjustada gaase , parem lisage loendisse White Claw.

Kui te joote Valget küünist igal õhtul, võite põhjustada soolestikus põletikku

Igal õhtul valget küünist juues juhtub nii: kui juua igal õhtul valget küünist, võite põhjustada soolestikus põletikku

Kui te joote igal õhtul Valget küünist, toitumis- ja treeningtreener ütles, et võite oma süsteemile tekitada tarbetut oksüdatiivset stressi ja kurnata soole õrna mikrobioomi - eriti selle häid baktereid.

'Alkohol võib põhjustada ka põletikulisi reaktsioone kogu kehas - eriti soolestikus,' ütles toitumisekspert BoydNimekiri. Ta ütles, et kuigi White Claw on madala kalorsusega alkohoolne jook, mis tarbib vaid 100 kalorit purgi kohta, ei tohiks seda käsitleda tervisejoogina. Ja kui te joote seda iga päev, ütles Boyd, et ületarbimine võib põhjustada 'kahjustusi, põletikke, dehüdratsiooni ja sõltuvust'.

'Ilmselt jooge ettevaatusega, kuid tervishoiu- ja heaolutööstuses on 20 aastat olnud alkoholi kokkuhoidmine parim viis optimaalse tervise kogemiseks,' ütles Boyd. 'Kui soovite tervist ja kaalulangust, lõigake välja kõik, mis põhjustab põletikku.'

Kui te joote White Clawit igal õhtul, võite suurendada oma maksahaiguste riski

Igal õhtul valget küünist juues juhtub nii: kui te joote valget küünist igal õhtul, võite suurendada oma maksahaiguste riski

Lisa Richards, toitumisspetsialist ja raamatu autor Candida dieet , kes usub vähese suhkrusisaldusega põletikuvastase dieedi eelistesse, ütles, et regulaarne alkoholi tarbimine, olenemata selles sisalduvate kalorite ja suhkru tüübist või kogusest, võib põhjustada negatiivseid tagajärgi tervis tagajärjed, eriti maksahaigus.

'Kui te joote White Claw'i iga päev, suurendate maksahaiguste, seedetrakti probleemide ja mõne vähi riski,' ütles RichardsNimekiri. Ta selgitas, et igapäevane joomine paneb maksa liigse stressi alla ja joogi alkoholisisaldus võib põhjustada soolestikus haavandeid ja põletikke ning rakukahjustusi, mis põhjustavad vähki. Ja kuigi teie sallivus alkoholi suhtes suureneb tõenäoliselt, kui tarbite seda iga päev - sest 'aja jooksul suurendab keha alkoholi metaboliseerimise kiirust', pole see tingimata hea. '[Teie keha] teeb seda, suurendades selle lagundamiseks kasutatavate ensüümide hulka, muutes samade mõjude jaoks vajalikuks rohkem juua,' ütles Richards.

Kui juua igal õhtul Valget küünist, aitaksite end kaitsta südame-veresoonkonna haiguste eest

Igal õhtul valget küünist juues juhtub nii: Kui te joote valget küünist igal õhtul, võiksite aidata ennast kaitsta südame-veresoonkonna haiguste eest

Harvardi rahvatervise kool märkis, et mõõduka joomise ja väiksema südame-veresoonkonna haiguste riski vahel on seos, nagu soovitab rohkem kui 100 prospektiivset uuringut. Nii meestel kui naistel täheldatud järeldused ei põhinenud ühelgi konkreetsel joogil, vaid keskendusid lihtsalt mõõduka alkoholisisalduse olemasolule veres. Niisiis, tooge Küünis.

'Idee, et mõõdukas joomine kaitseb südame-veresoonkonna haiguste eest, on bioloogiliselt ja teaduslikult mõistlik,' märkis Harvardi rahvatervise kooli artikkel, viidates sellele, kuidas mõõdukas alkoholikogus tõstab HDL-i ehk 'hea' kolesterooli taset. Mõõdukas alkoholi tarbimine on väidetavalt seotud ka kasulike muutustega, ulatudes paremast tundlikkusest insuliini suhtes kuni vere hüübimist mõjutavate tegurite paranemiseni.

Kui rakendate neid järeldusi valge küünise tarbimise suhtes, võib igaõhtune väike küünte joomine väikestes annustes 'ära hoida väikeste verehüüvete tekkimist, mis võivad blokeerida südame, kaela ja aju artereid' - mida Harvard nimetas 'ülimaks' paljude südameatakkide ja kõige tavalisema insuldi põhjus. '

Kui juua igal õhtul Valget küünist, võiksite oma luude tervist toetada

Igal õhtul valget küünist juues juhtub nii: kui juua igal õhtul valget küünist, võiksite oma luu tervist toetada.

On olnud uuringud joogid ja nende võime põhjustada rabedaid luid. Kuid Melissa Majumdar, registreeritud toitumisnõustaja, toitumisnõustaja ja Toitumis- ja dieetiakadeemia pressiesindaja, ütles Kuju see seltzer (joogikategooria, mida White Claw tellib) ei kuulu nende hulka.

'Erinevalt teistest gaseeritud jookidest, nagu sooda, ei sisalda seltzer kofeiini ega fosforit, mis mõlema luutihedusele avaldamise osas on [uurimistöös] andnud vastakaid tulemusi,' ütles Majumdar. Nii et kui te joote tonni vahuveini (või valget küünist), ei peaks teie luudel olema midagi muretseda. Tegelikult ilmus uuringus avaldatud uuring Briti Teataja Toitumisest võrdles naisi, kes jõid liitrit gaseeritud vett, naistega, kes jõid kaheksa nädala jooksul liitrit gaseerimata mineraalvett ja leidsid, et pärast kaheksanädalast perioodi ei olnud vere- ja uriinianalüüside põhjal nende luude tervis erinev. Siiski väärib märkimist, et see uuring ei hõlmanud kõva seltzerit, nii et enne, kui võime olla kindlad, et igal õhtul valge küünise joomise valimine ei mõjuta luude tervist negatiivselt, tuleb läbi viia rohkem uuringuid.

Isegi kui joote Valget küünist igal õhtul, on mõõdukas tarbimine parim

Igal õhtul valget küünist juues juhtub nii: Isegi kui te juua valget küünist igal õhtul, on mõõdukas tarbimine parim

Hoolimata eelistest, mis on seotud otsusega juua igal õhtul Valget küünist, hoiatavad eksperdid ikkagi, et vähem on rohkem. 'Nagu iga alkoholi, peaksite seda ka mõõdukalt tarbima,' ütles RD ja Rachel Berman VeryWellFit.com ,rääkinudNimekiri. 'Valge küünise ainus tõeline kasu on maitse, kuid ärge laske sellel end petta mõelda, kui küünised on vähem alkohoolsed.'

Ütles Synergy Private Healthi meditsiinidirektor dr Kimberly Parks Metro West Daily News et ta soovitab 'nulltarbimist', nõustudes Ameerika Vähiliidu määratlusega alkoholist kantserogeenina.

'Me teame, et alkohol tapab,' ütles ta ja märkis, et ettevõtted turustavad nüüd tervislikumaid alkohoolseid jooke, et varjata asjaolu, et joomine on ohtlik. Parks soovitas süüa värskeid puuvilju, mille järgi need joogid on eeskujuks, andes kehale annuse antioksüdante käputäiest värsketest mustikatest või viinamarjadest. Kui peate siiski jooma, osutas Parks Ameerika Kardioloogia Kolledž soovitus üks portsjon päevas naistele, kaks meestele.

Soovitatav