Ajaveeb

Kui te joote iga päev piparmünditeed, juhtub see teie kehaga

Piparmünditee on valmistatud looduse ühe magusama ja värskema maitsega taimeperekonna lehtedest: as . Piparmünt, a vesimündi ja piparmündi hübriid , on eriti robustse maitsega maitseb kõike alates hambapastast kuni kommipulgadeni kuni jäätiseni, samuti muidugi vanaaegne hea piparmünditee. Lisaks sellele, et piparmündil on täiesti maitsev lõhn ja meie maitsemeeltele pakutakse piparmündivärsket lööki, on sellel lugematul hulgal kasu tervisele. Tervisejoon . Nendest teaduslikult tõestatud mõjudest saate kasu iga päev, kui rüüpate kena aurava kuuma piparmünditee, ilma et peaksite riskima joomisega. kohv .

Niisiis,kuidaskas selle värskendava tooniku sissevõtmine annab teile natuke tervislikku maagiat? Ja vastupidi, kas igapäevane piparmünditee tarbimine võib avaldada negatiivseid mõjusid? Loe edasi, et õppida kõike, mis juhtub teie kehaga, kui juua iga päev piparmünditeed.

Kui joote iga päev piparmünditeed, saate antioksüdante

Kui te joote iga päev piparmünditeed, juhtub teie kehaga just nii: kui te joote piparmünditeed iga päev, peate

Vastavalt ajakirjas avaldatud ülevaatele, kui joote piparmünditeed iga päev, saate märkimisväärse annuse antioksüdantkaitset. Fütoteraapia uuringud . See hoog on teie tervisele muidugi suurepärane.

Registreeritud dietoloogi sõnul on piparmündis tegelikult mitu erinevat antioksüdanti, mis aitavad teid haiguste eest kaitsta Sofia Norton . 'Piparmünditee sisaldab antioksüdante, näiteks rosmariinhapet ja flavonoide (eriotsitriin, luteoliin ja hesperidiin),' ütles ta.Nimekiri. 'Need ühendid puhastavad vabad radikaalid , mis kaitseb teid enneaegse vananemise ja paljude krooniliste haiguste eest, 'lisas ta.

See võib olla eriti kasulik teatud inimestele vastavalt Tervisejoon .Kui teil on kõrge veresuhkur, elate õhusaastega piirkonnas, tarvitate alkoholi või teil on antioksüdantide puudus, peaksite kaaluma piparmünditee igapäevast joomist. See võib aidata teil võidelda oma elu liigse oksüdatiivse stressiga ja vältida tulevasi terviseprobleeme.

Te võite kaalust alla võtta, kui juua iga päev piparmünditeed

Kui te joote iga päev piparmünditeed, juhtub teie kehaga just nii: kaal võib langeda, kui juua iga päev piparmünditeed

Kas olete üks neist inimestest, kes justkui kaalus juurde võtabvaadatestoidu juures? Kas olete proovinud kõike alates need dieet makrode jälgimiseks elamine valgu kokteile? Võib-olla oleks teil natuke õnne, kui hakkaksite iga päev piparmünditeed jooma. 'Alguses on piparmünditee maitsev ja madala kalorsusega,' registreeris dieediarst Amanda A. Kostro Miller selgitasNimekiri.'Niisiis, kui proovite jälgida oma kalorite tarbimist või soovite kõhtu enneaegse nälja vältimiseks täita, korja tassi tavalist piparmünditeed.' Null kaloreid japaljumaitset? Kõlab maitsvalt!



See ei tähenda, et piparmünditee joomine oleks siiski mingi võluvärk või et kupp põletaks teie jaoks kogu rasva ja kaloreid, paraku. Pigem on see tervislikum valik võrreldes sooda, alkoholi või täidetud kohvijookidega, nagu Tervisejoon selgitas.See võib aidata teil rajal püsida.

Iga päev piparmünditee joomine aitab võidelda väsimuse vastu

Iga päev piparmünditeed juues juhtub teie kehaga just nii: iga päev piparmünditee joomine aitab teil väsimuse vastu võidelda

Energia säilitamine kogu päeva vältel - olgu see siis argipäev või nädalavahetus - võib mõnikord olla natuke väljakutse. Ja kui sinasaabsirutuge nendel eriti väsinud pärastlõunatel alati tassi kohvi järele, vastavalt sellele võib teil õhtul hiljem probleeme olla Mayo kliinik . See võib omakorda põhjustada järgmisel hommikul väsimust ja kas olete sirutanud käe veelgi suurema tassi joe järele. Enne kui teate, võite hõlpsalt sattuda tarbimise nõiaringi liiga palju kofeiini .

Selle asemel kaaluge piparmünditee joomist iga päev pärastlõunal, et näha, kas see annab teile natuke hoogu. Ühes ajakirjas tehtud väikeses uuringus Toitained , 24 noort inimest, kes olid muidu terved, ütlesid, et tunnevad end pärast piparmündiõli kapslite sissevõtmist vähem väsinuna. Teine uuring, mis avaldati Rahvusvaheline psühhofüsioloogia ajakiri selgus, et piparmündiõli aroomiteraapia aitas inimestel päevase unisuse tagasi lüüa.

Kuigi piparmünditee kohta pole uuringuid tehtudkonkreetselt, vastavalt Tervisejoon , kui leiate, et selle joomine annab teile energiat, tehke seda, mida teete.

Kas peate keskenduma? Joo piparmünditeed iga päev

Kui iga päev piparmünditeed juua, juhtub teie kehaga just see: kas peate keskenduma? Joo piparmünditeed iga päev

Nii nagu terve päeva erksana ja energilisena püsimine võib mõnikord olla karm, võib ka keskendumise säilitamine olla keeruline. Sellepärast võite leida end dokumendi või raamatu sama lõiku lugemas ja uuesti lugemas, kuid ei suuda siiski teavet säilitada, mis võib olla üsna pettumusttekitav.

Õnneks võib juhtuda, et kui joote iga päev pärastlõunal piparmünditeed, võib registreeritud dieediarst öelda, et teie tähelepanuvõime on uuenenud. Hayley Cimring . 'Mentooli lõhn piparmünditees stimuleerib ajus hipokampuse piirkonda, mis kontrollib vaimset selgust,' jagas taNimekiri. 'See aitab parandada teie keskendumisvõimet ja keskendumist - mis muudab tassi piparmünditeed suurepäraseks valikuks pärastlõunase pick-me-upi jaoks!'

Lihtsalt veenduge, et te ei leevendaks piparmünditee kasulikke mõjusid, kui kallate oma kruusi liiga palju suhkrut. See võib teie tähelepanu keskendumist kahjustada Psühholoogia täna .

Võitlevad ülekoormusega? Proovige piparmünditeed juua iga päev

Kui iga päev piparmünditeed juua, juhtub teie kehaga just see: kas võitlete ülekoormusega? Proovige piparmünditeed juua iga päev

Iga päev piparmünditee joomine aitab võidelda mõnede hingamisteede haiguste sümptomitega. Iisraeli ajakirja uuringu järgi Harefuah , joogil on viirusevastased, antibakteriaalsed ja põletikuvastased omadused, mis aitavad teil avada blokeeritud siinusõõnesid. Ja kui teil on kunagi olnud halb siinusinfektsioon, siis teate, mis kergendus on lõpuks klaarida ja uuesti nina kaudu hingata!

See pole veel kõik, mida piparmünditee joomine võib teie ninakõrvalkoobaste jaoks teha. Uuringus ajakirjas Kliiniline otolarüngoloogia ja sellega seotud teadused , leidsid teadlased, et piparmündis looduslikult sisalduv mentool võib parandada teie nina ja ninakõrvalkoobaste õhuvoolu nasaalset tunnet. Niisiis, lisaksjoominepiparmünditee, võib olla kasulik hoida oma pead aurava tassi piparmünditee kohal, kuna aur võib aidata teil end paremini hingata.

Teie immuunsüsteem saab tõuke, kui juua iga päev piparmünditeed

Kui te joote iga päev piparmünditeed, juhtub teie kehaga just nii: teie immuunsüsteem saab hoogu juurde, kui juua iga päev piparmünditeed

Nagu Maailma Tervise Organisatsioon märkis 2020. aasta märtsis romaani levikut koroonaviirus kogu maailmas on olnud „murettekitav“ erinevatel põhjustel. Eksperdid nõustuge, et heade hügieeniharjumuste järgimine võib aidata peatada viiruse levikut ning kaitsta teid ja teid ümbritsevaid inimesi.

Nii murettekitav kui haiguse oht võib olla, võib iga päev piparmünditee joomine olla hea relv, mida oma arsenalis hoida. Seda seetõttu, et see võib muuta teie immuunsüsteemi tugevamaks, nagu märkis dietoloog Hayley Cimring . 'Piparmünditee on täis vitamiine, mineraale ja antioksüdante, millel on antimikroobsed ja viirusevastased omadused,' selgitas taNimekiri. 'Piparmünditee antimikroobsed omadused hävitavad teie ülemises hingamissüsteemis varitsevad halvad bakterid ja soodustavad kehas paranemist.'

Muidugi on piparmünditee joominemitte- käte pesemise, steriilse keskkonna säilitamise asendaja või sotsiaalne distantseerumine . Kuid isegi kui see natuke aitab, on selles lohutus.

Kui võitlete allergiatega, võib abi olla iga päev piparmünditee joomisest

Kui te joote iga päev piparmünditeed, juhtub teie kehaga just nii: kui te võitlete allergiaga, võib iga päev piparmünditee joomine aidata

Kõik armastavad kevadet, eks? Lõpuks, pärast kuid ja kuid lühikesi päevi ja jahedat tempot, tuleb päike välja ja kõikvõimalik elu tärkab maast. Vastupidiselt hallile talvemaastikule hakkavad kõik puud õitsema ja värvilised lilled paistavad üleöö hüppavat.

Kuid kui teil on allergia, võib kevad olla eriti karm aeg, arvestades õietolmu olemasolukõikjalja te ei saa aevastamist lõpetada. Kuid kui piparmünditee on menüüs iga päev, võib teil tekkida nende tüütute sümptomite vähenemine, ütleb registreeritud dieediarst Sofia Norton . 'Kui teil on hooajalisi allergiaid, võib piparmündi [tee] joomine iga päev aidata teil end paremini tunda,' ütles taNimekiri. 'Piparmündis sisalduv ühend nimega luteolin-7-O-rutinosiid pärsib histamiini vabanemist ja aktiivsust.'

Sama efekti saavutamiseks võite vastavalt määrida ka piparmündiõli Tervisejoon või kasutage hajutit, mis aitab teil veidi kergemini hingata.

Kas kannatate peavalude all? Joo piparmünditeed iga päev

Kui te joote iga päev piparmünditeed, juhtub teie kehaga just see: kas teil on peavalu? Joo piparmünditeed iga päev

Ükskõik, kas eelmisel õhtul baaris üle pingutades või lihaspingete tõttu, tunneb iga 20-st täiskasvanust peavalu iga päev Maailma Tervise Organisatsioon . Lisaks kannatab iga seitsmes täiskasvanu migreeni peavalude all - naistel on neid kolm korda sagedamini kui meestel.

Kui olete üks neist, kes on kumbagi neist tingimustest vaevanud, proovige lisada oma igapäevasesse dieeti tassi piparmünditeed. Dietoloogi sõnul võib see lihtsalt aidata teil valu vastu võidelda Hayley Cimring . 'Piparmünditees sisalduv mentool avab aju veresooni, muutes selle tõhusaks peavalude ja migreeni vastu,' jagas taNimekiri. 'Tegelikult aitab isegi piparmünditee lõhn peavalu leevendada.' Veelkord, see ei asenda mittesteroidseid põletikuvastaseid ravimeid ega muid ravimeid, kuid on hea, kui sahvris on looduslik võimalus.

Iga päev piparmünditee joomine on teie seedesüsteemile kasulik

Iga päev piparmünditeed juues juhtub teie kehaga just nii: iga päev piparmünditee joomine on teie seedesüsteemile kasulik

Üks tassi piparmünditee võtmise üks enim reklaamitud eeliseid on teie seedeelunditele. Kuid mitte kogu piparmünt pole soolestikus võrdne. 'Uuringud näitasid, et kuivatatud piparmünt oli seedeprobleemide osas parem kui värske piparmünt,' registreeritud dieediarst Sofia Norton selgitasNimekiri. 'Piparmündiõlid stimuleerivad sapi voolamist, vähendavad väävli tootmist jämesooles ja suurendavad toitainete imendumist.' Ta lisas, et piparmünditee võib teid aidata ka siis, kui võitlete kõhukinnisusega, tänu sellele, kuidas see stimuleerib seedetrakti.

Seal on ka rohkem, kuna piparmünditees sisalduv mentool aitab dietoloogi sõnul rahustada lihaseid, mis põhjustavad seedetrakti krampe Hayley Cimring . 'Kuna see aitab soolestikul lõõgastuda, on see suurepärane valik inimestele, kes põevad ärritunud soole sündroomi (IBS),' ütles taNimekiri.

Teie hingeõhk on loomulikult magusam, kui juua iga päev piparmünditeed

Kui te joote iga päev piparmünditeed, juhtub teie kehaga just nii: teie hingeõhk on loomulikult magusam, kui juua iga päev piparmünditeed

Kas soovite oma hinge magustada ilma hinge suhkrumündi või kunstliku magusaineta, mida leiate mõnes kummis? Suu lõhna vastu võitlemiseks proovige iga päev kruus või kaks piparmünditeed. Piparmündil on tugevad antibakteriaalsed omadused, Chicagos asuv hambaarst Dr Henry Hackney rääkinudNimekiri. 'See mitte ainult ei paranda teie igemete tervist, vaid ka tapab mikroobe ja vähendab hambakatu teket,' jätkas ta. 'Selle tulemusena saate nautida tervislikku ja värsket hingust.' Ekspert ütles, et seepärast ei tohiks olla üllatav, et piparmünti kasutatakse nii paljudes suuloputus- ja hambapastades.

Lisaks hinge meeldivaks muutmisele ja suu ekstra suudlemisele võib Hackney öelda, et iga päev piparmünditee joomine võib positiivselt mõjutada ka muid teie suu tervise aspekte. 'Piparmünt võib takistada teid tulevikus nakatumast ja vähendada igemete verejooksu,' lisas ta.

Iga päev piparmünditee joomine võib ärevust vähendada

Iga päev piparmünditeed juues juhtub teie kehaga just nii: iga päev piparmünditee joomine võib teie ärevust vähendada

Vastavalt Riiklik vaimse tervise instituut , kannatab umbes 31 protsenti Ameerika täiskasvanutest ühel hetkel oma elus ärevushäire all. Kui olete selle numbri hulgas, võiksite kaaluda piparmünditee iga päev joomist, sest see võib registreeritud dieediarsti sõnul pakkuda väga vajalikku rahu. Hayley Cimring . 'Piparmündi teed kasutatakse aroomiteraapias tavaliselt stressi vähendamiseks ja üldise heaolu suurendamiseks,' jagas taNimekiri. 'Sellepärast, et see sisaldab looduslikke rahustavaid omadusi, mis aitavad teil pärast pikka päeva lõõgastuda.'

Selle joogi nautimisel õhtul võib olla ka täiendavaid eeliseid, nagu märkis Cimring. 'Piparmünditee on ka loomulikult kofeiinivaba, nii et saate seda juua unetust muretsemata,' jätkas ta. 'Piparmündi tee kofeiini puudumine tähendab, et te ei tunne end närvilisena ja saate enne magamaminekut lõõgastuda.'

Kuna ärevushäiretega inimesed võivad ka nagunii olla kofeiinitundlikud, kirjutab ajakiri Psühhiaatrilise ravi edusammud , seega on piparmünditee optimaalne valik.

Kas teil on menstruatsioonivalud? Proovige piparmünditeed juua iga päev

Kui iga päev piparmünditeed juua, juhtub teie kehaga just see: kas teil on menstruatsioonivalud? Proovige piparmünditeed juua iga päev

Nagu enamik inimesi, kellel on kunagi olnud menstruatsioon, võivad teile öelda, on menstruaaltsükli krambidäralõbus üldse. Mõnel juhul võivad nad olla nii kurnavad, et häirivad selliseid tegevusi nagu kool ja töö Mayo kliinik . Õnneks võivad mõned ravimid ja rasestumisvastased vahendid aidata kergendust menstruatsioonivalu, kuigi mõnikord on mõnikord vajalik ka operatsioon.

Kui otsite loomulikku viisi menstruatsioonivalu raviks, peaksite kaaluma tassi piparmünditeega kaasahaaramist. Vastavalt ajakirja ülevaatele Fütoteraapia uuringud , piparmünt aitab lihaseid lõdvestada, mis võib leevendada perioodi krambid ja valu. Lisaks uuring Iraani ajakiri õendus- ja ämmaemandusuuringutest leidis, et piparmündiekstrakti kapslid olid MSPVA-dena tõhusad nii menstruatsioonikrampide raskuse kui ka pikkuse vastu võitlemisel.

Lisaks võivad soojad joogid, nagu tee, üldiselt leevendada sümptomeid, ütles New Yorgi Westchesteri sünnitusarst-günekoloog Alyssa Dweck. Naiste tervis , kuid piparmündil on lisavõimalus olla suurepärane valu leevendaja.

Kui teil on GERD, ärge jooge piparmünditeed iga päev

Kui te joote iga päev piparmünditeed, juhtub teie kehaga just nii: kui teil on GERD, siis ärge

Piparmünditee iga päev joomine võib vastavalt sellele aidata mitmesuguste vaevuste korral teadus . See on tõenäoline, miks inimesed joovad seda juba tuhandeid aastaid Euroopas, Aasias ja mujal. Lisaks on sellel tõesti meeldiv maitse! Kuid see ei tee sellest suurepärast valikut kõigile.

Mõne inimese jaoks on piparmünditee joomisel potentsiaalseid puudusi, nagu märkis registreeritud dieediarst Amanda A. Kostro Miller . 'Teil võib tekkida kõrvetised,' ütles taNimekiri. 'Üks ainsatest piparmünditee teemadest on see, et piparmünt võib olla kõrvetiste või GERD-ga inimeste jaoks käivitav koostisosa, mistõttu need inimesed ei pruugi soovida piparmünditeed tarbida.' Kui teil on kalduvus happe refluksile, võiksite paremini juua iga päev teistsugust teed, näiteks kummelitee , millel on oma tervisele kasulik omadus.

Vältige piparmündi tee joomist iga päev, kui olete piparmündi suhtes allergiline

Kui te joote iga päev piparmünditeed, juhtub teie kehaga just nii: vältige piparmünditee joomist iga päev, kui

Ehkki harva, on mõned inimesed piparmündi suhtes allergilised. Sellisena võib piparmündi tarbimine isegi tee kujul põhjustada nende inimeste jaoks mitmesuguseid probleeme Tervisejoon .

Kui piparmünditeed jooma hakates juhtub mõni järgmistest asjaoludest, rääkige oma arstiga: suu turse, kurgu kipitus või kihelus, iiveldus, oksendamine, kõhulahtisus või kõhuvalu. Tõsisemate sümptomite - nagu köha, õhupuudus, vilistav hingamine, tugev turse, neelamisraskused, madal vererõhk, pearinglus või minestamine - korral pöörduge viivitamatult arsti poole. Kõik need võivad olla märk sellest, et teil on anafülaktiline reaktsioon, mis võib olla eluohtlik.

Kui teate, et teil on piparmündiallergia, on seda oluline vältidamis tahestooted, mis võivad sisaldada piparmünti või piparmündi maitseainet. See hõlmab teetüüpe, hingamismünte, kummi või hambapastat.

Iga päev piparmünditee joomise alumine rida

Kui te joote iga päev piparmünditeed, juhtub teie kehaga just nii: iga päev piparmünditee joomise alumine rida

Mis puutub piparmünditee iga päev joomise lõppjärku, siis kui teil pole selle suhtes allergiat ja teil pole GERD-d, on teie tarbimine tõenäoliselt hea. See on kindlasti ohutum kui joomine tuba või viin igal õhtul, kuna liiga sageli alkoholi joomine võib põhjustada tõsiseid terviseprobleeme, eriti kui te kipute märjukesega liialdama. Piparmünditee ei pruugi sind sumisema ajada, kuid see ei kahjusta teie maksa.

Kui teie igapäevane kruus võikolmpiparmünditeest tekitab teie elus rõõmu, jätkake seda, mida teete, ütleb registreeritud dieediarst Hayley Cimring . 'Piparmünditee on tervist tugevdav toonik, mida saab ohutult tarbida igal kellaajal,' jagas taNimekiri. 'Seda on kasutatud tuhandeid aastaid, millel on palju kasu kehale ja vaimule. Tehke endale tass headust ja olge terved. ' Kõlab meile hea plaanina!

Soovitatav