Ajaveeb

Kui te juua iga päev kofeiinivaba kohvi, juhtub see teie kehaga

Kohv on narkootikum, tänu kofeiinile, mis muudab kohvi selliseks, nagu see on. Ja kuigi kohvigurmaanid võivad mõelda kofeiinivabastuse tekkimisele, võivad need meist, kes tahavad juua kohvi, kuid ei soovi kogu öö üleval olla või raputusi saada (liiga palju kohvi joomise tõttu), pidada kofeiinivabaks. parim järgmine asi.

Regulaarse kohvi joomine ja iga päev kofeiinivaba joomine tekitab erinevaid tervisemuresid. Ehkki kohviga seotud mure on seotud tundlikkusega kofeiini suhtes, kas on iga päev kofeiinivaba kohvi joomise ajal terviseriske?

Oleme jõudnud kaugele ajast, mil Ludwig Roselius leiutas algse kofeiinivabastamise protsessi, mis hõlmas roheliste, röstimata ubade vette kastmist, seejärel kofeiini ekstraheerimiseks benseeni kasutamist. Kofeiini eemaldavaid protsesse on tänapäeval erinevaid; mõned kasutavad vett, teised aga metüleenkloriidi ja etüülatsetaati. Need kemikaalid võivad tunduda murettekitavad, sest metüleenkloriid võib sissehingamisel kahjustada teie kopse, kuid ubade röstimisel hävib suurem osa sellest, nii et kemikaalid ei põhjusta füüsilisi kõrvaltoimeid - ja te ei inhaleeri neid niikuinii ( kaudu Ela tugevalt ).

Kofeiinivaba kohv on tervisele kasulik

Kui te juua iga päev kofeiinivaba kohvi, juhtub teie kehaga just nii: kofeiinivabal kohvil on tervisele kasu

Pidage meeles, et see, et olete otsustanud minna üle kofeiinivabaks muutmisele, ei tähenda, et see oleks täielikult kofeiinivaba. Selleks, et kohvi peetaks kofeiinivabaks, peab selle kofeiinitase langetama koguni 97 protsenti ja Tervisejoon ütleb, et dekafaas võib ikkagi sisaldada kuni 7 mg kofeiini, erinevalt tavalisest kohvist, mille kogus võib olla 70–140 mg. Kuigi kofeiinivabastamise protsess võib jätta veidi kofeiini, ei eemalda see kohvi ka väärtuslikest antioksüdantidest ja need on teile kasuks, kui juua iga päev kofeiinivaba kohvi.

Uuringud on näidanud, et pikaajalistel kohvijoojatel võib olla väiksem oht ​​mitut tüüpi vähi, II tüüpi diabeedi, südamehaiguste, depressiooni ja Parkinsoni tõve tekkeks. Kuid kohv ei sobi kõigile ja teadaolevalt põhjustab see ka närvilisust, ärevust ja unetust (via Harvard ). Kui reageerite kohvile halvasti, on hea valik kofeiinivaba kohvi joomise harjumus iga päev, sest keetmine pakub sarnaseid eeliseid tervisele, mida pakub ka tema suurema oktaanarvuga vend, kuid ilma kõrvaltoimed, mida kofeiin võib vallandada .

Soovitatav