Ajaveeb

Mida teie juuksed teie tervise kohta näitavad

Paljud naised näevad palju vaeva ja ei säästa kulusid, kui on vaja nende välimust, tunnet, värvi ja juukselõikust, mida nad soovivad. Ja kuigi te võite olla hõivatud kulutades palju aega (ja raha) juuste värvimiseks, lokitamiseks, sirgendamiseks, lõikamiseks, föönitamiseks ja keemiliseks töötlemiseks, et saavutada ideaalne stiil, mida otsite, on oluline lähemalt uurida mida su juuksed sulle tegelikult öelda võivad.

Tegelikult võivad teie juuksed anda suurepärase ülevaate teie üldisest tervisest ja heaolust ning on oluline tunnustada paljusid erinevaid viise, kuidas juuksed peas peegeldavad teie kehas toimuvat. Seda silmas pidades on siin lähem ülevaade erinevatest tervisega seotud põhjustest kolme kõige tavalisema juuste seisundi taga, millega naised kokku puutuvad: juuste väljalangemine, pehmed lukud ja hallid juuksed.

Kui teil on juuste väljalangemine

Mida teie juuksed teie tervise kohta näitavad: kui te

Kas olete märganud, et olete hiljuti palju juukseid kaotanud? Võib-olla olete näinud, et igal hommikul voodist tõustes on padjale jäänud suured tükid või pärast duši all käimist ebatavaliselt suur kogus kanalisatsiooni. Ameerika Dermatoloogia Akadeemia andmetel kipuvad inimesed kaotama 50 kuni 100 juuksekarva päevas ja kuni 250 kiudu päevadel, kui nad juukseid pesevad.

Kui olete aga teadlik asjaolust, et juuksed on klompidena kukkunud, olgu see siis äratus, et teie keha üritab teile kriitilist sõnumit saata. Juuste väljalangemist võib põhjustada palju erinevaid terviseseisundeid ja asjaolusid ning on oluline arvestada võimalike põhjuste paljususega. Selleks, kui juuste väljalangemine on midagi, mida te kogete, võib süüdi olla üks järgmistest terviseprobleemidest.

Teie kilpnääre ei tööta korralikult

Mida teie juuksed teie tervise kohta näitavad: teie kilpnääre pole

Kilpnääre on liblikakujuline endokriinne nääre, mis leidub teie kaela esiosas, ja selle ülesanne on vabastada hormoone, mis reguleerivad teie ainevahetust ja mitmeid muid keha funktsioone, nagu teie südamelöögid, hingamissagedus, kehatemperatuur, menstruatsioon tsüklid ja kolesterool. Kui teie kilpnääre ei tööta korralikult , see hormonaalne tasakaalutus võib põhjustada arvukalt terviseprobleeme, millest üks on juuste väljalangemine.

Tegelikult võib juuste väljalangemine tuleneda nii hüpertüreoidismist, mille põhjuseks on liiga palju hormoone tootev kilpnäärme ületalitlus, kui ka hüpotüreoidismist, mille põhjuseks on alakoormus kilpnääre, mis ei tooda piisavalt hormoone. Nii et kui teil on märkimisväärne juuste väljalangemine, eriti lisaks muudele sümptomitele, sealhulgas seletamatu kaalutõus, letargia, mäluraskused, silmaprobleemid ja depressioon, võib süüdi olla halvasti toimiv kilpnääre.



Teil on nakkus

Mida teie juuksed teie tervise kohta näitavad: teil on nakkus

Kui teil on juuste väljalangemine, on oluline märkida, et selle sümptomi võivad põhjustada mitmesugused nakkused. Näiteks, sõrmus on seeninfektsioon ja kui see juhtub teie peas ja peanahal, võib see pääseda juuste kiududesse ja põhjustada nende väljalangemist. Lisaks võivad teatud bakteriaalsed infektsioonid põhjustada follikuliiti, mis on juuksefolliikulite põletik, ja see võib põhjustada ka juuste väljalangemist. Tegelikult on üks levinumaid follikuliidi tüüpe tuntud kui kümblustünni follikuliit , mis on halvasti klooritud vees leiduvate bakterite põhjustatud nakkus. Kuna mullivanni follikuliit võib põhjustada juuste väljalangemist, ei pruugi mõte mullivanni hüpata olla nii lõõgastav kui kunagi varem.

Sa said just lapse

Mida teie juuksed teie tervise kohta näitavad: teil oli just laps

Teie keha läbib pärast lapse saamist lugematuid füüsilisi, emotsionaalseid ja vaimseid muutusi ning paljude naiste jaoks ilmneb veel üks võimalik põhjus nende liigse juuste väljalangemise taga pärast rasedust ennast. Selleks, pärast naise sünnitust, nimetatakse seda seisundit telogeeni väljavool võib tekkida märkimisväärne juuste väljalangemine. Tegelikult toimub telogeeni väljavool tavaliselt esimese viie kuu jooksul pärast rasedust ja see mõjutab peaaegu 50% naistest.

Nii et kuigi võite leida, et viskate kõikjalt, on hea uudis see, et selline juuste väljalangemine pole püsiv. Selleks on huvitav märkida, et raseduse ajal võib teie suurenenud östrogeenitase aidata juustel täiuslikumalt välja näha ja tunda. Kes teadis, et teie ahjus olev kukkel võib teie juukseid mõjutada?

Teil on rauapuudus

Mida teie juuksed teie tervise kohta näitavad: teil on rauapuudus

Rauda leidub mitmesugustes toitudes, sealhulgas punases lihas, ubades, lehtkapsas ja kuivatatud puuviljades nagu rosinad, jõhvikad ja aprikoosid. Kuid kui teie veres pole piisavalt rauda, ​​võib see tekitada arvukalt terviseprobleeme, eriti teie punaste vereliblede ja nende hapniku kandmise võime osas. Seda silmas pidades hõlmavad madala rauasisalduse mõned sümptomid letargiat ja õhupuudust ning kuigi see võib teid üllatada, on juuste väljalangemine ka üks märgulampidest. Tegelikult vajavad teie juuksefolliikulid nende kasvamiseks rauda ja uuringud on seda näidanud rauavaegus võib põhjustada juuste väljalangemist , eriti neile, kellel on juba geneetiline kalduvus tulevikus oma juukseid kaotada.

Sel eesmärgil kogevad paljud raskete perioodidega naised sageli rauavaegust, kuna neil on suur menstruaaltsükkel kaotatud verekogus, mistõttu on menopausijärgsetel naistel (ja meestel üldiselt) seda tüüpi puudust harva tunda. Kuigi uuringud on näidanud, et rauapreparaatide võtmine aitab vältida juuste väljalangemist ja aitab isegi välja langenud juukseid uuesti kasvatada, on oluline enne oma päevareziimi lisamise alustamist oma arstiga nõu pidada.

Teil on suur stress

Mida teie juuksed teie tervise kohta näitavad: teie

Naiste elus on palju erinevaid stressiallikaid, sealhulgas töökoht, perekond, rahaline vastutus, sotsiaalsed kohustused, välised kohustused ja palju muud. Ja kui tundub, nagu kannaksite maailma raskust oma õlgadel, pole üllatav, et tavaline kõrvaltoime on juuste väljalangemine. Selleks, kui teie elus on stress muutunud nii suureks, et see on näiliselt ületamatu, on võimalik kannatada alopeetsia areata . See on seisund, mille korral teie keha ründab teie enda juuksefolliikulisid ja põhjustab teie juuste väljalangemist ning äärmise stressi hetked võivad vallandada sellise kehalise reaktsiooni.

Lisaks, kui teie stressitase on kõigi aegade kõrgeim ja tunnete, nagu oleksite tõmmatud paljudesse erinevatesse suundadesse, pole haruldane juhtum, kui olete sõna otseses mõttes juukseid peast välja tõmbanud. Seda seisundit tuntakse kui trihhotillomania ja see on siis, kui sunniviisiliselt tegelete oma juuksekiudude välja tõmbamisega. Tegelikult käivitab selle vaieldamatu tung juuksed välja tõmmata suure stressi all, üksilduse, masenduse ja isoleerituse tundes ning seda kasutatakse sageli toimetulekumehhanismina raskete ja valulike olukordade lahendamisel. Tegelikult on isegi öeldud, et neil, kes tegelevad juukse tõmbamisega, on enda jaoks sageli nii võimatult kõrged standardid, et nad tõmbavad oma juukseid välja, et tulla toime enda ebaõnnestumise, pettumuse ja rahulolematuse tundega. Kuigi paljud peavad trihhotillomaniat seisundiks, mis on perfektsionismi sünonüüm, tekitab juuste väljalangemise jaoks täiusliku tormi just äärmine stress.

Teil on nahahaigus

Mida teie juuksed teie tervise kohta näitavad: teil on nahahaigus

Kui märkate, et juuksed langevad välja, on ka võimalik, et kannatate teatud nahahaiguste all. Näiteks Ameerika Ühendriikides on seda üle seitsme miljoni inimese psoriaas , ja enam kui pooled neist saavad peanahkade puhangu ühel hetkel kogu elu jooksul. Ja kui see haiguspuhang tekib, on juuste väljalangemine sageli tavaline kõrvaltoime, kuid hea uudis on see, et see juuste väljalangemine pole püsiv.

Lisaks neile, kellel on seborröa dermatiit , mis on nahahaigus, mis põhjustab helbeid, soomuseid ja punaseid laike, on juuste väljalangemine tõenäoline ka siis, kui nakkus toimub inimese peanahal. Kuigi ilu on ainult naha sügav, on teil dermatoloogiga nõu pidades kõik võita, et veenduda, kas juuste väljalangemise taga on probleemne nahahaigus, ja hinnata, mida saate sellega teha.

Teil on menopaus läbi

Mida teie juuksed teie tervise kohta näitavad: teie

Menopausi ajal läbib naine laia valikut füüsilisi, vaimseid ja hormonaalseid muutusi ning pole haruldane tõdeda, et naise juuksed võivad selle ülemineku ajal hõreneda ja isegi hiidkummudena välja kukkuda . Hormoonid östrogeen ja progesteroon on elutähtsad juuste kasvu ja hoidmise seisukohalt, nii et kui teie keha toodab neid menopausi ajal vähem, on tavaline kõrvaltoime juuste väljalangemine. Selleks võib teie keha madalam östrogeeni ja progesterooni tase põhjustada ka kõrgemaid androgeene, mis on meessuguhormoonid, ja need konkreetsed hormoonid võivad teie juuksefolliikulisse mõjutada nii, et need põhjustavad juuste väljalangemist. Teine võimalik juuste väljalangemise põhjus menopausi ajal on lihtsalt stress ja ärevus, kui teie elus toimuvad nii olulised üleminekud.

Liialdate A-vitamiini tarbimisega

Mida teie juuksed teie tervise kohta näitavad: teie

A-vitamiini sisaldavad toidud on pikka aega reklaamitud kui üks tervislikumaid tooteid, mida saate süüa. Näiteks on A-vitamiini populaarsete allikate hulgas kala, porgand, bataat, lehtkapsas, spinat ja kaelakeed. A-vitamiini on seostatud arvukate tervisega seotud eelistega, mis on eriti kasulikud teie silmadele, luudele ja nahale. Kuid on ka näidatud, et millel on liiga palju A-vitamiini kas teie söödud toidu ja kõigi vitamiinipreparaatide kaudu, mida võite tarvitada, võib see teie tervisele kahjulikult mõjuda ja põhjustada juuste väljalangemist.

Oluline on märkida, et Mayo kliinik soovitab naisel seda teha 700 mikrogrammi päevas , nii et kui soovite oma A-mängu juures oma juuste ja tervise osas püsida, veenduge, et te ei ületaks igapäevaselt tarbitava A-vitamiini kogust.

Kui teil on pehmed juuksed

Mida teie juuksed teie tervise kohta näitavad: kui teil on pehmed juuksed

Haprate, tuhmide ja tuhmide juuste omamine on paljude naiste puhul tavaline kaebus juustele, olenemata nende juuksetüübist. Ja kuigi võite teha kõik endast oleneva, et juustele sära, keha, volüümi ja tekstuuri lisada, olete ehk märganud, et teie katsed on sõna otseses mõttes tasaseks langenud. Tegelikult mitte ainult ei tee juuste ületöötamine, ületöötlemine ja ülisuur kujundamine kahjustavad neid lõpuks , kuid on ka muid tervisega seotud tegureid, mis võivad teie pealtnäha halvasti käituvast lakast mööda vaadata.

Kui teie juuksed näevad välja ja tunduvad ebatervislikud, on oluline otsida võimalikke põhjuseid sisemiselt. Üks järgmistest meditsiinilistest põhjustest võib olla süüdi, kui teie haprad, igavad ja purunevad juuksed põhjustavad teile südamevalu.

Te ei saa piisavalt valku

Mida teie juuksed teie tervise kohta näitavad: teie

Ehkki te ei pruugi sellest aru saada, on teie igapäevase dieedi ja armsate lukkude vahel võimas seos. Ja kui teie igapäevases raviskeemis puudub valk, kannatavad mitte ainult teie lihased, immuunsüsteem ja üldine tervis, vaid üks paljudest kõrvaltoimetest on nõrgad, rabedad ja purunevad juuksed. Iga juukseahel koosneb peamiselt valgust , mistõttu on teie toitainete tarbimine juuste kasvu jaoks nii oluline. Veelgi enam, kui te ei tarbi piisavalt valku, teeb teie keha kõik endast oleneva, et säilitada mujal kasutamiseks mõeldud vähese valgu kogus, nii et teie juuksed ei kasva korralikult.

Õnneks ei ole dieedile valgu lisamine liiga keeruline, kuna seda leidub mitmesugustes toitudes, sealhulgas lihas, kalas, munades ja piimatoodetes. Ja neile, kes olete taimetoitlased või veganid, pidage meeles, et pähklid, soja, tofu ja oad on samuti suurepärased valguallikad.

Sa sööd liiga palju kiirtoitu

Mida teie juuksed teie tervise kohta näitavad: teie

Dieeti lähemalt vaadates tasub märkida, et see, mida oma süsteemi panete, mõjutab kogu teie keha. Ja see pole liiga üllatav, et pidevalt lööb Kiirtoit read võivad teie tervist mitmel viisil negatiivselt mõjutada. Tegelikult ohustab pidevalt suhkrut, süsivesikuid, kaloreid ja küllastunud rasvu sisaldavate toodete tarbimine ohtu 2. tüüpi diabeet, rasvumine, kõrge kolesteroolitase, südame-veresoonkonna haigused, unehäired ja palju muud. Kuid te pole võib-olla aru saanud, kuidas lihtsalt valede toitude söömine kahjustab tegelikult iga teie osa, kuni juuksekarvadeni välja.

Uuringud on seda näidanud neil, kes söövad kiirtoitu, on tervislikumate toodete tarbimine väiksem , nagu köögiviljad, puuviljad, samuti olulised vitamiinid ja mineraalid. Ja see tähendab kaotate peamised toitained mis on juuste kasvu jaoks üliolulised. Nii et kui soovite tõesti näha juuste kvaliteedi ja kvantiteedi positiivset muutust, on oluline väärtustada tervislikke tooteid kallite juuksetoodete asemel.

Teil on ohtlik dieet

Mida teie juuksed teie tervise kohta näitavad: teie

Ehkki see võib tunduda vastuoluline, võib valede toitude söömine ka teie juustele sama mõju avaldada, kui vaevu üldse midagi süüa. Ja kuigi võite loota, et sobitute sõbra pulmadeks kindlasse kleiti või üritate lihtsalt oma lemmikutesse pigistada kitsad teksad ööseks linnas, kui jõuate krahhi dieedini ja jätate end õigest toitumisest ilma, võib teie kaalukaotusele peagi järgneda juuste väljalangemine.

Tegelikult on juuste kasvu tsükli tõttu näidatud, et juuste väljalangemine võib toimuda umbes kolm kuni kuus kuud pärast enam kui 15 naela kaotamist . Selleks pole üllatav, et need, kes kannatavad teatud söömishäirete, näiteks anoreksia ja buliimia all, võivad selle tagajärjel lõpuks purunevate, tuhmide ja hõrenevate juustega kokku puutuda. Ühesõnaga, tervislik toitumine on oluline osa elujõuliste juuste omamisel.

Kui teil on hallid juuksed

Mida teie juuksed teie tervise kohta näitavad: kui teil on hallid juuksed

Nii normaalne kui see ka pole, võib halliks muutumine olla paljude naiste jaoks kardetud mõte, kuna see on räige signaal vananemisest. Kuid tänu tänapäevastele värvainetele, esiletõstmistele, vähese valgusega, vahtude ja läikega töötlemisele on teil võimalus nii hallid juuksed värvida, kui olete nii kaldu. Ükskõik, kas otsite midagi, mis sobib teie loomulike toonidega, julgete sireenpunasega või soovite lillaga poputada, näib, et ainus värv, mida näete nendel päevadel vähem, on hall. Ja kas sa lähed salongiprofessionaali juurde või oled isetegija värviv diiva , hallide katmist peetakse paljude naiste jaoks sageli vajalikuks kurjaks, kuna see võib olla aeganõudev, tüütu ja kulukas. Kuid mis tegelikult põhjustab teie juuste hallitamist, välja arvatud muidugi lihtsalt vananemine? Lisateabe saamiseks lugege edasi.

See on geneetiline

Mida teie juuksed teie tervise kohta näitavad: see on

Kas teie sugupuu on täis sugulasi, kes näivad olevat oodatust nooremad hallid? Halliks muutumise puhul on selle värvimuutuse üks peamisi põhjuseid lihtsalt teie geneetiline meik ja teadlased on tegelikult kindlaks teinud täpne geen see vastutab teie hallineva juuksevärvi eest. Tegelikult hakkab melaniini kontrolliv ja tootev geen, mis on pigment, mis määrab teie silma, naha ja juuksevärvi, vananedes melaniini tootma üha vähem ja seega hakkavad juuksed halliks minema. Kuid just siis, kui see melaniini vähenemine toimub, on teie spetsiifiliste geenide poolt ette määratud. Sellepärast muutuvad mõned naised kahekümnendates ja teised neljakümnendate või isegi viiekümnendate eluaastate halliks.

Samuti, kuni seal on levinud veendumus, et oma hallide juuste välja kitkumine paneb tulevikus veelgi rohkem halli kasvama, on oluline see eksitus kohe tühistada. Lõppude lõpuks võib igast üksikust folliikulist välja kasvada ainult üks karv, nii et kui kitkute ​​ühe halli juukse, siis tõenäoliselt saate selle asemele teise halli juukse. Kuid enne tähistamist pidage meeles, et juuste välja tõmmates on oht, et tekiksid kiilakad kohad.

Sa muretsed liiga palju

Mida teie juuksed teie tervise kohta näitavad: teie

On selge, et pidev muretsemine ja stress võib teie füüsilisele, emotsionaalsele ja vaimsele tervisele palju maksma panna. Tegelikult, mõned mures ja ahastuses esinevad kõrvaltoimed hõlmavad järgmist valu rinnus, kõhuvalud, kontrollimatu raputamine, paanikahood, depressioon, samuti vähene keskendumine ja vaimne teravus. Ja kui sellest muretsemiseks ei piisa, on teil pidevalt stressiolukorras oma osa juuste enneaegseks hallitamiseks.

Tegelikult on näidatud, et pidev stressi ja ärevuse tunne võib kiirendada hallinemist põletiku tõttu, mida see stress põhjustab kogu teie kehas. Siiski on samme, mida saate teha oma ärevuse juhtimiseks viisil, mis teie juukseid ja tervist aitab (mitte kahjustab), näiteks sügav hingamine, juhendatud pildimaterjal, treening, tähelepanelikkuse harjutamine ja vahendamine. Tegelikult võib teie mantra olla 'täna hall'.

Soovitatav