Ajaveeb

Mida peaksite ja mida ei peaks tegema pärast võitlust oma partneriga

Võitlus partneriga on normaalne ja loomulik. Iga paar võib tülitseda ja see võib teie suhtele isegi kasuks tulla ja teid lähemale tuua - seni, kuni võitlete lugupidavalt. Nii nagu on asju, mida sina ei tohiks kakluse ajal öelda teie olulise teisega on asju, mida te ei tohiks öelda ega tehapärastvõitlus puhub üle.

Peamine on austada oma partnerit ja suhelda temaga avatult. See, kuidas võitluse tagajärgedega toime tulete, võib teie suhte tulevikku oluliselt mõjutada, nii et soovite veenduda, et käitute asjades küpselt ja lugupidavalt.

Kuidas pärast partneriga tülitsemist tasa teha

Mida peaksite ja mida ei tohiks

Ükskõik kui tühine teie võitlus tundub, on oluline tegeleda selle põhjustega. Isegi rumal argument võib olla tingitud kinni pandud pingetest ja see peaks olema asi, mida peaksite oma partneriga käsitlema. 'Enamik paare ei vaidle vastu vaidlemisele,' ütles suhte- ja kohtinguekspert Jonathan Bennett Lärm . 'Argumendil on tavaliselt põhjused. Aus arutelu selle üle, miks vaidlus tekkis ja kuidas seda tulevikus uuesti vältida, muudab suhte pikemas perspektiivis harmoonilisemaks. '

Samuti on oluline vabandamine, nagu ka andestamine. Bennett ütles, et on ülitähtis öelda, et nõustute nende vabandusega. 'Andestuse edasilükkamine või partneri halva enesetunde saavutamine pikendab vaidlusest tulenevat valu,' ütles ta.

Samuti on oluline anda oma partnerile teada, et olete kuulnud, mida tal öelda on, ja meelde tuletada, et hoolite neist endiselt. 'Andes partnerile teada, et armastate neid, tunnistab see, et võitlus on suhtes vaid ajutine tagasilöök ja olete pühendunud edasiliikumisele,' ütles Bennett.

Mida mitte teha pärast võitlust partneriga

Mida peaksite ja mida ei tohiks

Partneriga võitlemise tagajärjed peaksid olema seotud paranemisega ja õigele rajale jõudmisega. See võib siiski aega võtta. Kui teie partner vajab ruumi, ärge suruge teda. 'Võitluses, kui üks partner on ülekoormatud, ei pruugi nad oma mõtteid töödelda,' ütles kliiniline psühholoog Megan Flemming, kliiniline psühholoog ja sertifitseeritud seksiterapeut Naistepäev . 'Seetõttu on oluline austada, kui keegi ütleb:' Mul on vaja puhkust. ' Mõista, et see pole isiklik. '



Kui teie või teie partner vajate ruumi, on see üks asi, kuid peaksite suhtlema just sellega, mida vaja on. Kui teil on see, kes vajab jahutusruumi, ärge andke partnerile lihtsalt külma õlga. 'Üks suurimaid vigu, mida inimesed pärast vaidlust teevad, on kivimüür,' ütles litsentseeritud psühhoterapeut ja suhteekspert Rachel A. Sussman. Veenduge, et suhtlete oma vajadustega selgelt. Kui vajate ruumi, soovitab Sussman öelda umbes nii: „Minu emotsioonid ei taandu nii kiiresti kui teie, kuid andke mulle 24 tundi ja ma olen kindel, et kõik saab korda. Kui ei, siis saame rohkem arutada. '

Soovitatav