Ajaveeb

Mida Selena Gomez tegelikult päevas sööb

Mida Selena Gomez tegelikult päevas sööb? Ja miks internet sumiseb selle kohta, mis Selena Gomezi külmkapis on? Disney Channel'i endine staar on kogu oma karjääri jooksul omandanud palju meediume, sealhulgas näitlemist, produtseerimist, laulmist, laulukirjutamist ja palju muud. Kuid lisaks oma edule on Gomezil olnud ka tõsiseid takistusi, eriti seoses tema tervisega. Gomezi fännid on hästi kursis tema paljude terviselahingutega, millega ta aastate jooksul silmitsi seisis, kuid õnneks on ta neist tugevam ja rohkem informeeritud, mida tema keha vajab.

Lisaks Gomez käivitas HBO Maxis sarja, mis puudutab ainult toitu, ja siin on kõik, mida me sellest teame . Selena + peakokk järgneb Gomez, kui ta saab virtuaalseid kokandustunde maailmakuulsate kokkade poolt kogu maailmast. Nagu Gomez saate promos selgeks tegi, armastab ta süüa. Ja kuigi toiduvalmistamine ei pruugi kuuluda tema paljude loomulike annete hulka, on ta sellest siiski huvitatud.

Aga mida Gomez täpselt süüa armastab? Veelgi olulisem on see, mida ta tegelikult päevas sööb? Tähel on tervis esmatähtsal kohal esmatähtis, siis kuidas see igapäevaselt välja näeb?

Selena Gomezi tervis on tema jaoks alati olnud peamine mure

Mida Selena Gomez tegelikult päevas sööb: Selena Gomez

Kahjuks pole Selena Gomezil kuulsusest ja varandusest hoolimata olnud super võlunud elu. Noor staar on pidanud tegelema mitme terviseprobleemiga, mille suhtes ta on olnud üsna avatud ja aus. Pole ime, et ta on ettevaatlik selle suhtes, mida ta päevas sööb.

2017. aastal näitas Gomez, et ta oli läbinud a neeru siirdamine pärast luupuse diagnoosimist. Pärast sellest taastumist polnud Gomezi terviselahingud siiski lõppenud, kuna 2018. aastal diagnoositi tal ärevus ja depressioon. Lauljatarile on olnud raske, kuid ta ütles Täna saade et ta on jõudnud kaugele. 'Kuigi see ei tähenda, et see kõik oleks kadunud, võin öelda, et pärast aastatepikkust intensiivset tööd olen õnnelikum, tervem ja kontrollin oma emotsioone ja mõtteid rohkem kui kunagi varem olnud, ”avaldas ta.

Ta oleks pidanud toime tulema paljude raskete terviseseisunditega, kuid on selle käigus palju õppinud. Lisaks Selena Gomez on teinud läbi vapustava muutuse , Näidates, et ta on palju enamat kui lihtsalt popstaar.



Nii püsib Selena Gomez iga päev hüdreeritud ja hüppeliselt

Mida Selena Gomez tegelikult päevas sööb: Selena Gomez püsib niisutatuna ja hüppeliselt iga päev

Pole saladus, et Selena Gomez elab üsna hõivatud elu. Laulja ja näitleja on käinud tuuridel, töötanud telerites ja lõiganud mitu albumit. Selena Gomez käivitas ka ilubrändi 2020. aastal ja siin on see, mida me sellest teame. Nii selgelt vajab ta kogu energiat, mida ta saab. Kuid Gomez ei pöördu alati kohvi poole, kui ta vajab oma sammul veidi lisapipra.

Ütles Gomezi treener, heaoluekspert Amy Rosoff Davis Byrdie et Gomeziga tuuril olles julgustas ta sageli teed kohvi kõrvale, kui rääkida päevasest joogist. '[Ta] võttis rohelist teed, kui vajasime mind järele - see oli kohati kindlasti kurnav,' selgitas Davis.

Vastavalt Tervisejoon , roheline tee on tervislik kofeiiniallikas, on täis antioksüdante ja hoiab teid hüdreeritud; Gomez saab oma terviseomadustest tõenäoliselt kasu mitmel viisil. Ausalt öeldes, kui Gomez seda joob, siis pole see valus, kui talle see pööris anda, nagu see on mis juhtub teie kehaga, kui juua iga päev rohelist teed .

Selena Gomez loodab, et need joogid püsivad iga päev hüdreeritud

Mida Selena Gomez tegelikult päevas sööb: Selena Gomez loodab, et need joogid püsivad iga päev hüdreeritud

Ilmselt olete kuulnud ütlust, et „vesi on elu” ja see pole tõest liiga kaugel. Piisavalt H2O joomine ontõsiseltoluline teie üldise tervise jaoks, nii et siin on märgid, et te ei joo piisavalt vett . Tegelikult on Harvardi rahvatervise kool teatasid, et hüdreerituna püsimine aitab hoida kehatemperatuuri kontrolli all, hoida liigeseid tervena, aidata kehal toitaineid korralikult omastada ja palju muud.

Sellepärast seab Selena Gomez esmatähtsaks iga päev rohke vee joomise. 'Mul on alati vett, tonni vett,' ütles naine Vogue oma tervislikest harjumustest. 'See on isegi minu vannitoas, sest mul oli varem vee joomisest nii halb ja ma tahan vedelikku hoida.'

Gomezil on ka teine ​​meetod, millele ta hüdreerituna püsimiseks tugineb: mahl. 'Mul on mahlapress, mida ma praegu vahtin, nii et mul on mahlapressi jaoks alati olemas köögiviljad ja puuviljad,' lisas ta.

Selena Gomez teeb hommikusöögiks tervislikuma burrito

Mida Selena Gomez tegelikult päevas sööb: Selena Gomez teeb hommikusöögiks tervislikuma burrito

Selena Gomezi fännid teavad, et endine lapsstaar pärineb suur Texase osariik, kus valitsevad Tex-Mex ja hommikusöögibürood. Kuid hiiglasliku hommikusöögi burrito iga päev tarbimine pole just kõige tervislikum valik, seega on Gomez pidanud õppima hwo, et teha oma lemmiktoitudest tervislikum versioon.

Gomezi tervise- ja vormitreener Amy Rosoff Davis ütles Kosmopoliit et ta ei usu dieedidesse ega sundi Gomezi ennast liiga piirama. 'Ma ei usu enda keelamisse, kuid usun ka mõõdukalt,' ütles naine. 'Elu on liiga lühike, et toitu nautida.' Aamen sellele.

Seda silmas pidades pole ime, et Davis jagas, et üks hommikusöögivõimalus, mida Gomez tavaliselt päevas sööb, on pool hommikusöögiburritost, mis on valmistatud riisist, oadest, munapudrust, chorizost ja avokaadost. Hei, see kõlab päris kohutavalt hästi, hoolimata sellest, kas proovite vaadata, mida sööte.

Kreeka jogurt on ka Selena Gomezi populaarne hommikusöögivõimalus

Mida Selena Gomez tegelikult päevas sööb: Kreeka jogurt on ka Selena Gomezi populaarne hommikusöögivõimalus

Selena Gomez elab kiiret eluviisi, eriti kui ta on igal õhtul erinevas linnas esinemas tuuril. Niisiis, oleks mõistlik, et ta vajab söögiaja osas võimalusi; sama palju kui Gomez armastab Tex-Mexi , tal pole alati aega igal hommikul hommikusöögiburrito jaoks.

Gomezi tervise- ja vormitreener Amy Rosoff Davis ütles Kosmopoliit seal on veel üks hommikusöök, mille ta tavaliselt päevas sööb: portsjonitäis rasva kreeka jogurtit, tavaliselt koos mõne granolaga. See on mõistlik valik, arvestades seda mis juhtub teie kehaga, kui sööte iga päev jogurtit on päris tore.

On mõistetav, miks valis „Harv“ laulja sellise hommikusöögivõimaluse. Vastavalt Meditsiiniuudised täna ,Kreeka jogurtis on palju kaltsiumi, probiootikume, valke, B-12-vitamiini ja ka joodi. Niisiis, kui Gomez igal hommikul selle poole sirutab, ei naudi ta lihtsalt mugavat sööki, vaid sööb tervislikku toitu täis toitu. Ausalt öeldes pole ime, et ta on saanud nii suure sära.

Selena Gomez naudib ka hommikusöögiks avokaado röstsaia

Mida Selena Gomez tegelikult päevas sööb: Selena Gomez naudib ka hommikusöögiks avokaado röstsaia

Selena Gomez ei pruugi järgida ranget dieeti ja ta ei pruugi iga päev sama süüa, kuid tema hommikusöögivõimalused on üsna tavapärased. Keegi ei taha ju täpselt sama hommikusööki süüaiga päev,mistõttu meeldib Gomezile seda mõnikord segada. Vähemalt nii ütles Gomezi treener Amy Rosof Davis J-14 .

Väljaandele antud intervjuus paljastas Davis, et tema klient jätkab tähelepanelikku söömistava. 'Ausalt öeldes on iga päev nii erinev,' jagas ta. 'Ta sööb, mida tahab, ja ei jää tegelikult samade asjade juurde. Ta lihtsalt ei söö tohutult. '

See tähendab, et Gomezil on veel üks lemmik hommikusöögivõimalus, mida peaaegu iga aastatuhandene saab hinnata: avokaado röstsai, Davisi sõnul muidugi mõnikord näpuotsatäie soola, oliiviõli ja fetajuustuga. Taas kõlab laulja hommikusöök täiesti maitsvalt - võib-olla see ongi tegelik põhjus, miks inimesed on kinnisideeks avokaado röstsaiaga ?

Selena Gomez sööb tavaliselt valgukausse iga päev

Mida Selena Gomez tegelikult päevas sööb: Selena Gomez sööb tavaliselt valgukausse iga päev

Kuna Selena Gomez on alati liikvel, pole just üllatav, et ta vajab oma keha kütmiseks õigeid toite. Ja kuigi see, mis see välja näeb, võib iga inimese keha jaoks olla erinev, tähendab see Gomezi jaoks iga päev rohkelt valku - eriti kui ta tuuritab ja vajab palju energiat. 'Eelmisel aastal Selena taaselustamisreisil hoolitsesin selle eest, et riietusruumis oleks alati köögivilju ja valku ning pruuni riisi või täisteratooteid,' ütles Gomezi treener Amy Rosof Davis. Byrdie . 'Valmistasin Selena jaoks palju riisi kausi köögiviljade, valgu ja avokaadoga.' See andis lauljannale kogu vastupidavuse ja energia, mida tal oli vaja oma fännidele hea show korraldamiseks.

Tervislike täisteratoodete, valkude ja köögiviljadega pakitud kausi söömine on Gomezi jaoks suurepärane söögivalik ka teisel põhjusel: küllastustunne. Tegelikult 2004. a Uuring leidis, et valk aitab inimestel täis jääda ja kontrollib söögiisu, nii et Davise Gomezi jaoks valmistatud kauss suudab nälga hoida.

Köögiviljad ja hummus on Selena Gomezi jaoks suupisted iga päev

Mida Selena Gomez tegelikult päevas sööb: Köögiviljad ja hummus on Selena Gomezi jaoks suupisted iga päev

Selena Gomez, nagu iga teine ​​noor inimene, peab keset päeva tegelema nälga jäämisega. Kui suupisted pihta hakkavad, peab ta iga päev midagi sööma leidma - ja selgub, et tõenäoliselt on ka tema üks tema kõige tavalisemaid suupisteid.

Gomezi tervise- ja vormitreener Amy Rosoff Davis ütles Kosmopoliit sageli kiusavad Gomezit kiired ja lihtsad suupistevalikud. Kuid Davis ütles, et ta ei lase seda libiseda. 'Kõnnin turismibussi peale ja tunnen kiirtoidu lõhna, viskan selle prügikasti ja annan talle porgandi ja hummuse,' paljastas Davis.See on nutikas, kuna kaalulangus on vaid üks neist asjadest juhtub teie kehaga, kui sööte iga päev hummust .

Gomezi õnneks teevad need väikesed muudatused tema dieedis palju. 'Ta vastab tõesti kiiresti,' jätkas Davis. 'Me teeme vaevalt ühtegi ab-harjutust ja kaks päeva hiljem olen nagu:' Ohoo! 'Kujutage ette, et suudate oma kõhulihaseid nii kiiresti toonitada!

Pärast saateid meeldib Selena Gomezile neid dekadentlikke toite süüa

Mida Selena Gomez tegelikult päevas sööb: Pärast saateid meeldib Selena Gomezile neid dekadentlikke toite süüa

See, et Selena Gomez on tohutu kuulsus, kes ilmub pidevalt punasele vaibale, ei tähenda, et talle ei meeldiks iga natukese aja tagant hellitada. Kuigi laulja on kindlasti surve all alati hea välja näha, naudib ta ka söömist ning üks tema lemmikviise enda raviks on totaalne Ameerika klassika.

Vastavalt Kosmopoliit ,Gomezile meeldib pärast etendust saada jääkülma Coca-Colat, kus on kas suur mahlane burger või pitsa viil - ja ta ei kahetse, kui seda teeb. 'Ma teen 90-minutilist etendust, ma teen seda kaks või kolm korda päevas, kui ma ennast natuke rikun, siis on kõik korras,' tunnistas ta.

Ilmselt on see, mida Gomez tavaliselt päevas sööb, tähelepanelikud ja tervisele suunatud söögid, kuid igaüks väärib iga natukese aja tagant puhkust. Lisaks on Gomez pitsat ja burgereid süües veel üks tõend selle kohta, et ta on seal üks kõige maalähedasemaid staare.

Selena Gomez naudib tavaliselt kanasalatit iga päev

Mida Selena Gomez tegelikult päevas sööb: Selena Gomez naudib tavaliselt kanasalatit iga päev

Erinevalt paljudest teistest kuulsustest, kes keelduvad söömast teatud toiduaineid - näiteks piimatooteid, gluteeni, süsivesikuid või loomseid tooteid -, nimetame vaid mõnda - Selena Gomezil pole ilmselt mingeid piiranguid. Mis puutub sellesse, mida ta tavaliselt päevas sööb, siis on selge, et ta püüab seda hoida nii tervislikuna kui ka maitsvana. Ja kuigi tema dieet võib tuuril olles olla erinev (tuuril olles on Gomezil päevast päeva proovid ja etendused, nii et ta vajab tavapärasest rohkem kütust), on Gomez alati söödav valguallikas suurepäranejaniisutamine.

Ei, me ei räägi valgu kokteilist. Ütles Gomezi treener Amy Rosoff Davis Byrdie et üks tema kliendi kõige tavalisematest söögikordadest on delikaatse lemmiku kerge versioon. 'Tegin ka tervislikku viinamarjade ja selleriga kanasalatit - see kustutas tema janu ja valk täitis ta,' selgitas ta.

Selena Gomezi lemmik igapäevased suupisted kõlavad maitsvalt

Mida Selena Gomez tegelikult päevas sööb: Selena Gomez

Olgem tõelised, nad võivadütlemaet peaksite sööma ainult kolm söögikorda päevas, kuid kui lisate suupisteid, vaatate lähemalt nelja toidukorda, võib-olla isegi viit. Ja kes ei armasta head suupisteid? Ükskõik, kas see on laastukott või puuviljavaagen, võib keset päeva suupisteid söömine õhtusöögini tõepoolest aidata.

Mis puutub Selena Gomezisse, siis suupisted, mida ta iga päev sööb, on tõsiselt maitsvad. Gomezi fännid on laulja afiinsusest ilmselt juba teadlikud hapukurk , kuid on veel mõned suupisted, mida texaslasele meeldib ka käeulatuses hoida. Gomezi treener Amy Rosof Davis ütles J-14 et kõige levinumad suupisted on tema ümber: 'Hapukurgid (tema lemmik), tortilla laastud ja salsa või guac, kana salat või popkorn,' jagas ta.

Ausalt öeldes ei kõla Gomezi suupistevalikud nii palju teisiti kui see, mida võite leida tavalise keskmise inimese köögist. Ilmselt ei pea sa olema kuulsus, et süüa nagu üks, eriti Gomez, kes pole selleks veidrad kuulsuste tervisetrendid , tundub.

Selena Gomezil on mõningaid süüdimõnu

Mida Selena Gomez tegelikult päevas sööb: Selena Gomezil on mõningaid süüdimõnu

Kuna Selena Gomez on keskendunud oma üldisele tervisele - nii füüsilisele kui vaimsele -, ei järgi ta piiravat dieeti. Nagu ütles tema treener ja kõikehõlmav terviseguru Amy Rosof Davis Kosmopoliit ,mõõdukus jamitte piirangon tervisliku eluviisi võti.

Tundub, et see on Gomezi filosoofia, kui tegemist on tema lemmikmõnu nautimisega. Kuigi Davis tunnistas, et 'ta armastab Tex-Mexi ja kiirtoitu, mida ma tavaliselt ei soostuks', ei tähenda see veel seda, et Gomez ennast iga natukese aja tagant ei raviks. Nagu ta ütles Meelelahutus nädalas ,'Mul oli varem kana potti, Hot Cheetos, Gatorade, Red Bull, kui mul oli vaja peput oma sammu.' Paraku ütleb Gomez, et ta ei saa enam regis nii süüa.

Kuid Gomez ei pea neid toite siiski täielikult välja lõikama. 'Mul on veel oma potipirukad,' jätkas naine. 'Lihtsalt mitte iga päev.' Ausalt öeldes kõlab selline 80/20 elustiil, et 80 protsenti ajast on tervislik, samal ajal kui ülejäänud 20 protsenti naudite, viis minna - ja Gomez on selle ära õppinud.

Selena Gomez sööb ühte toitu, kui tema parempoolne on lähedal

Mida Selena Gomez tegelikult päevas sööb: seal

Mahla puhastamine on olnud tervise- ja toitlustustööstuses moes, kuid Selena Gomez on lihtsaltmittetohutu mahlapress, Texase päritolu, et ta on. Ja tõesti, sellest ajast mis juhtub teie kehaga, kui lähete mahla puhastama võib varieeruda, Gomez ei kiirusta seda uurima.

Intervjuus kasutajale Kosmopoliit ,Gomez selgitas peamist põhjust, miks ta iga päev mahla joob: tema kallis sõbranna on tohutu fänn. 'Mu toanaaber, kes on minuga teel, on teinud nii palju mahlasid,' avaldas ta. Võib-olla nii hakkas ta vedelikku hoidma mahla jooma?

Kuigi Gomez võis mahlast natuke tüdinenud, hindab ta oma toakaaslase meelsust. 'Ma ei taha oma elus kunagi uut mahla saada, kuid ta on mind sundinud seda saama, mis on tõesti tore,' jätkas ta. Kes võiks teda süüdistada? Tahke toit on alati kindel valik.

Valk ja köögiviljad on Selena Gomezi tüüpilised õhtusöögid

Mida Selena Gomez tegelikult päevas sööb: Valk ja köögiviljad on Selena Gomezi tüüpilised õhtusöögid

Kui on aeg õhtuks tuulutada ja süüa maitsvat õhtusööki, on Selena Gomezil kindlasti regulaarselt toite, mida ta iga päev sööb. Gomezi tervisetreener Amy Rosof Davis ütles J-14 et tema tüüpiline õhtusöök pole midagi uhket, kuid kõlab maitsvalt ja täidlaselt. Ja tegelikult võib see olla lihtsalt selline õhtusöök, mille te ka oma perega teeksite. 'Lõhe ja köögivili, röstitud kana, pasta ja köögiviljad või Mehhiko toit,' selgitas Davis. Need on tõepoolest mõned maalähedased võimalused, erinevalt uhketest kaladest ja kõrgendatud vegantoitudest.

Davis lisas, et alati on võimalus, et Gomez läheb õhtusöögiks, kuid seda ei juhtu sageli. 'Ta ei söö tohutuid koguseid ega liialda, sest ta ei ela piiravate reeglite järgi,' jätkas ta. 'See ei tähenda, et sööksite Big Maci igal söögikorral, vaid see tähendab, et saate süüa asju, mida armastate, lihtsalt mõistlikult.' Nii et lühidalt öeldes võib Gomezil õhtusöögiks olla lihtsalt Big Mac, kuid mitte igal õhtul. Kõlab hästi!

Soovitatav