Ajaveeb

Mida teeb liiga palju tsitrusviljade söömine teie kehale

Tervisliku toitumise säilitamine on suurepärane viis püsida tervena ja vormis. Paljudele meist öeldakse sageli, et kogu toidukorra ajal peaks meil olema tervislik tasakaal täisteratooteid, puuvilju ja köögivilju ning loomulikult ütleme maiustustele võimalikult palju ei. Kuid kuigi toit võib olla tervislik, ei pruugi vastavalt sellele alati rohkem minna Tervislik .

Apelsinid ja enamik teisi tsitrusvilju on looduse viis täita oma keha C-vitamiiniga, kuid kuna enamik meist on viimase aasta jooksul olnud mingisuguses lukustuses, on paljud meist oma tervisliku mõtteviisi aknast välja visanud - eriti kui see tuleb tervisliku toitumise juurde. Kui soovite pärast mugavustoidule lootmist taas rajale jõuda, tasub teada ka seda, millist tüüpi kahju saate oma kehale teha, süües liiga palju head.

Kas apelsinid on kahjulikud söömiseks?

Mida teeb liiga palju tsitrusviljade söömine teie kehale: kas apelsinid on kahjulikud söömiseks?

Tervislikteatab sellest greibid ja mõned muud tsitrusviljad võivad olla mõnele inimesele kahjulikud, kuid on suhteliselt tervislikud enamiku jaoks, kes otsustavad neid suupisteid proovida. Mõned tsitrusviljad võivad ka ravimeid häirida, nii et kui võtate retsepti, pidage nõu oma arstiga, kas need kaks võivad seguneda. Live Science jõudis samalaadse järelduseni, kirjutades, et apelsine tuleks nautida mõõdukalt, öeldes oma lugejatele, et liiga palju süües võivad esineda soovimatud kõrvaltoimed.

Apelsinides on loomulikult suur hulk kiudaineid ja suurtes kogustes süües võib see mõjutada inimese seedesüsteemi. Tõlge: Veenduge, et läheduses oleks tualett, sest mõned kohutavamad kõrvaltoimed võivad olla krambid ja kõhulahtisus. Tsitrusviljad on dieedipidajate jaoks üldiselt mõeldud, kuna neil on vähe kaloreid, kuidLive Sciencejulgustab oma lugejaid mitu päeva mitte sööma. The Mayo kliinik isegi selgus, et kogu päeva jooksul on võimalik saada liiga palju C-vitamiini. Tsitrusviljades on ka kõrge happesus, mis võib põhjustada kõrvetisi. Kuid kui teil on tervislik arve, ei tapa teid apelsin või mandariin päevas.

Tsitrusviljadest on endiselt kasu

Mida teeb liiga palju tsitrusviljade söömine teie kehale: tsitrusviljadest on endiselt kasu

Tsitrusviljad - sealhulgas sidrunid, laimid, apelsinid ja greip - on silmapaistvad antioksüdantide allikad , vitamiinid ja toitained (via Ärahoidmine ). Nii et kui jõuab midagi lihaskrampidest kuni puhituseni, haarake klementiin! Uuring Briti Teataja Toitumisest selgus, et ka teie aju võiks hapukatest viljadest kasu saada. Päikesepaiste võib aidata vähendada neurodegeneratiivsete haiguste, nagu Parkinsoni ja Alzheimeri tõbi, riski.

Peale selle, et aitate kaalust alla võtta,Ärahoidmineavaldas ka, et puuviljad võivad aidata teil võidelda teatud tüüpi vähi vastu. Lõpuks on tsitrusviljade perekonna üks olulisemaid aspekte selle võime tugevdada teie immuunsüsteemi. Talvisel ajal, kui gripihooaeg on täies hoos ja praegu pandeemia, ei saa kunagi haiget teha, et kaitsta teie keha mikroobide või viiruste eest, mis üritavad teid alt vedada. Nii et kui peaksite olema teadlik söömise väljalangemisest või liiga palju puuvilju juues , on see siiski parem variant kui kommibaari poole sirutamine.



Soovitatav