Ajaveeb

Mida see tähendab, kui unes tõmbled?

Mainige „hüpnagoogiline jerk” või „hüpniline jerk” kellelegi, kes pole seda fraasi varem kuulnud, ja neile võib andeks anda, kui arvate, et olete avastanud uue isikliku solvangu. Kuid hüpnagoogiline nõme või hüpniline nõme on lihtsalt meditsiiniline termin, mis kirjeldab unetõmmet - seda tugevat äkilist jõnksatust, mida te (või Teie partner ?) võib aeg-ajalt tekkida, kui te magama lähete (via Tervisejoon ).

Hoolimata üsna kohutavalt kõlavast nimest, pole unetõmblused või tõmblused mõne kummalise haiguse sümptomid. Aruandes, mille viis läbiUnemeditsiin, on teadlased teatanud, et need tõmblused, põrutused ja jõnksud on tavalised - neid juhtub nii meeste kui ka naistega ja kuni 60–70 protsenti elanikkonnast ( ScienceDirect ).

Need tõmblused või tõmblused võivad juhtuda ilma hoiatuseta või neil võivad olla välised päästikud nagu heli või valgus (via LiveScience ). Ja kuigi paljud neist tahtmatutest liikumistest ei pruugi olla piisavalt tugevad, et meid üles äratada, ütlevad teadlased ka, et need võivad olla üks põhjus, miks mõned meist kannatavad kas unetuse või unehäirete all.

Põhjused, miks te magamise ajal jõnksutate või tõmblete

Mida see tähendab, kui unes tõmbled?: Põhjused, miks sa samal ajal jõnksutad või tõmbled

Live Scienceütleb, et arstid pole kindlad, miks unetõmblused tekivad, kuid neil on mõned ideed. Üks teooria ütleb, et hüpnikulised tõmblused või unetõmblused tekivad siis, kui ärkvelolekult unele üleminekul närvid valesti töötavad. Teine teooria on see, et meie aju arvab, et meie keha lõdvestumine on märk, mida me kukkuma hakkame, ning reageerib vastavalt ja üritab meid üles äratada. See teooria võiks selgitada, miks tõmblused ja tõmblused võivad tekkida tundega, et kukud (või näed unes, et kukud).

Kuid isegi kui arstid ei suuda hüpnikulisi tõmblusi selgitada, arvavad nad, et teavad, mis võivad vallandada. Stress, ärevus, kurnatus, kofeiin, kehvad magamisharjumused, samuti suurenenud aktiivsus vahetult enne magamaminekut (nt öine võimlemine), võivad ka unetõmblusi sagedamini juhtuda (via Meditsiiniuudised täna ).

Psühholoog ja unespetsialist Michelle Drenup ütleb: 'Enamasti on hüpnikulised jõnksud täiesti normaalsed ja nende pärast pole muret. Kui aga tõmblused ise või ärevus, mida nende olemasolu pärast kogete, on häirib oluliselt teie und , peaksite oma probleemidest rääkima unespetsialistiga. '



Soovitatav