Sportlased-Kuulsused

Kas soovite tugevamat biitsepsit? Nende professionaalsete näpunäidete abil omandage range lokk

StrictCurlTB stuudio

Range lokk on olnud liikumisharrastus kasvav biitseps aastakümneid. Olete kahtlemata näinud fotosid ja videoid sellistest legendidest Arnold Schwarzenegger ja Lou Ferrigno lööb neid piike kasvatama.

Kuid sotsiaalmeedia ajastul pole see tingimata olnud seksikaim tõste. Tõenäoliselt näete Instagramis jõusaalibrosse, kes tabasid ühte kolmest peamisest tõstukist - pingipress, surutõmbed ja kükitused - kui eraldatus liigub nagu lokk.

See on hiljuti muutunud tänu populaarsele YouTube'i vloggerile ja sobivusuudiste kommentaatorile Nick Millerile Nicki tugevus ja jõud . Juulis laadis ta üles video, kus ta rääkis kõigi aegade kõige raskemast rangest lokist, 113 kg (249 naela) lokist, mida hoidis Dennis Cyplenkov.

Nagu kolm peamist tõstukit, võistleksid jõutõstjad, et näha, kellel on kõige raskem range lokk. Motivatsiooniekspert ja endine range lokkide maailmarekordiomanik C.T. Fletcheril on isegi oma föderatsioon, mida nimetatakse Rahvusvaheline range lokkide assotsiatsioon , Selgitab Miller. Miller ise on võistelnud ka rangetes lokkides.

Varsti pärast Milleri videot laadis jõutõstja Larry Wheels Instagrami klipi üles, kus ta koolutas 198 naela.

Sellest ajast alates on inimesed sildistanud Rattaid ja Millerit, proovides oma Instagrami lugudel raskeid lokke. Kahtlemata kogeb lift renessanssi omamoodi ja kulturismilegend Lee Priest on isegi sellele tegevusele kaasa löönud .

Kui käik on populaarsust kogunud, arvasime, et oleks hea mõelda alla lifti eelised ja selle nõuetekohane teostamine. Selleks koputasime kuulsuste treener Don Saladino , kellel on päris muljetavaldavad biitsepsi tipud.

Soovitatav