Paindjoon

Vin Dieseli kümme kõige lihaselisemat hetke Instagramis

Vin Dieseli kümme kõige lihaselisemat hetke Instagramis

Superstaari näitleja Vin Diesel on Hollywoodi karjääri üles ehitanud.

Ta on ehitanud ka ühed suurimad lihased.

Diesel saab võimaluse neid 2017. aastal näidata oma karjääri kahe suurema väljalasega -xXx: Xander Cage'i tagasitulekja ülimalt oodatud järgmine osamakseKiired ja vihasedseeria,Kiire 8.

Diesel on mõlema filmi jaoks kõvasti ette valmistanud, näidates trikke, jõusaalitreeninguid ja lavastuste, sealhulgas tema, kiusamisi filmides absurdset maastikuratta-vee stseeni uuesxXxjärg. Ligi 50-aastaselt - kehaehituse põhjal on seda raske uskuda, kuid see on tõsi - on näitleja aastate jooksul sotsiaalmeediasse kogunud tohutu hulga jälgijaid, mis on aidanud temast saada üheks maailma suurimaks filmistaariks.

Ja kuigi 2015. aasta aprill Meeste Fitness kaanestaar rääkis meile, kuidas ta ehitab oma delte , biitseps ja triitseps - mida saate proovida ka - on ta ka mõnda neist sammudest sotsiaalmeedias näidanud. Diisli omadVihane 7 kaasnäitleja Dwayne 'The Rock' Johnson meeldib purustades tema treeninguid Instagramis - samamoodi nagu need teised jakkide kuulsuste kutid - aga Diesel teeb seda oma allkirjastiiliga.

Siin on kümme korda, kui Diesel läks Instagrami treeningutel täielikult välja:



10. Vini jaoks pole puhkepäevi - isegi puhkusel. Diisel lööb selja, biitsepsi ja triibutab istuva trossireaga:

9. Diesel ei unusta seda kindla kardiotreeningu saamine asukohas:

8. Diesel näitab oma langusekäsi:

Kas soovite oma käed löönud ja lihaseid saada nagu Vin? Näitleja rääkinud Meeste sobivus trenni kohta see paneb ta piisavalt tungima, et Dom Torettot mängidaKiired ja vihasedseeria.

[SEOTUD2]

7. Diislikütuse omaxXxtegelane Xander Cage vajab ilma särgita hea välja nägema - nii töötas Vin filmi jaoks kõhulihaseid:

6. Vin on kesköiste liftidega maas:

5. Diisel ehitab jõudu oma lattides, biitsepsites ja deltsides ühe käega painutatud hantli rea treeninguga:

Proovi seda 30-minutiline hantlitreeningu rutiin alates Meeste sobivus ja ehitada lihaseid oma ülakehasse.

4. Vin valmistub mõneks seljakükiks:

Lugege, kuidas seda teha hoogu oma kükitama .

[SEOTUD3]

3. Diesel käib veel hilisõhtusel trennil ja pumpab oma delte ja lõkse hantli külgsuunalistega:

Ehitage lihaseid nende käikudega Meeste sobivus - kõigi aegade 30 parimat õlgaharjutust .

2. Diesel töötab oma delti kallal ja lööb õlavarrega oma südamikku ja triitsepsit:

Kas soovite oma sõjaväelist ajakirjandust täiustada? Nii saate teha täiuslikku õlavarre koos õige tehnika alates Meeste sobivus .

1. Diisel lõhkab oma delta ja lõksu püstise kangireaga:

Kas soovite oma õlad üles ehitada nagu Vin? Proovige tema treeningut, mille ta täpsustas Meeste sobivus ja saada suureks .

Tahad rohkem näha jacked kuulsused kutid purustavad Instagrami treeningmängu ?

Heitke pilk peale Kümme korda domineeris jõusaalis Dwayne 'The Rock' Johnson ja 23 teist poissi, kes teavad oma trenni .

Soovitatav

Flex Lewise tapja bicepsi rutiin

Tony Clark
Paindjoon

Cedric McMillani võitnud rutiin

Tony Clark
Paindjoon