Ajaveeb

See on parim aeg duši all käimiseks

Me arvasime, et aeg, mille valisime päeva jooksul dušši võtmiseks, tulenes isiklikest eelistustest. Selgub, teadusel on oma arvamussedateema, sest mõlemal hommikul duši all käimisest on kasujaõhtu ... kuigi õhtustel duširuumidel on hommikuste kolleegide ees eeliseid.

Sealonhommikune dušši võtmise juhtum. Mõne teadlase sõnul toimib hommikune rutiin ajukella välise meeldetuletusena, öeldes, et on aeg päeva alustada (via Päris lihtne ). Hommikused dušid suurendavad ka teie aju ja teie loomemahlad voolavad. Dermatoloogia kliiniline dotsent Mona Gohara ütleb (via Glamuur ), „Hommikune dušš annab aega mediteerida ja end uuesti kokku võtta enne pika või hektilise päeva alustamist. See tähelepanelikkus võib vähendada nahapõletikku, hoides kortisooliks nimetatava hormooni taset üleval. '

Muul ajal päeval duši all käimisel on aga kindlasti rohkem eeliseid.

Öiste duširuumide jaoks on mitmeid eeliseid

See on parim aeg duši all käimiseks: öösel on mitu eelist

Öösel dušši võtmisel on aga veelgi rohkem eeliseid. See tähendab, et peate minema magama, kandmata kogu päeva jooksul kogutud õli, mustust ja saasteaineid. Loode-meditsiini naiste nahatervise programmi direktor Bethanee Schlosser ütleb, et päevase mustuse voodisse viimine võib teie poorid ummistada, kui te enne kotti löömist ei korista (via Greatist ). Võiksite ka lõpuks kokku puutuda vinnid ägenemised, kui lähete magama pesemata, sest teie nägu tekitab umbes kella 1 ajal suurema koguse õli. Puhas voodisse minek tähendab, et teie nägu jääb ööseks üsna õlivabaks.

Lisaks on öösel pritsimisega kaasnev täiendav unehüve. 'Enne magamaminekut duši all käimine või vanni võtmine võib aidata une kvaliteeti parandada ja kiiremini magama jääda,' ütleb Rushi ülikooli meditsiinikeskuse unemeditsiini uurija Elizabeth Culnan. 'Peamine on ajastus: 1,5 kuni 2 tundi enne magamaminekut dušš soojendab teie keha ja võimaldab seejärel ka kehatemperatuuri tugevamat langust, mis soodustab und.'

Kui te ei saa ilma hommikuse või õhtuse duššita, ei soovita me duši all käia kaks korda päevas, sest see võib teie nahale liiga teha. Aga kui sinatõestipeate tundma end puhtana nii hommikul kui ka öösel, võiksite proovida lühemaid dušši (maksimaalselt kolm kuni neli minutit!), keskendudes süvenditele ja kubemele, eriti kuna mõned eksperdid ütlevad, et mitu korda nädalas dušši all käimine on juba palju Harvardi tervis ).

Soovitatav