Paindjoon

Kevin Levrone legendaarne triitseps

Kevin Levrone legendaarne triitseps

Palju võib öelda mõistatusliku Kevin Levrone kohta, kes on vaieldamatult parim kulturist, kes pole kunagi Olümpiat võitnud. Keegi pole olnud Sandowi tõstmata rohkem kui tema. Tema neli sekundit kestab profikarjäär, alates uustulnukuaastast 1992 kuni järgmiseni 2002. aastal. Teel teenis ta 20 profitiitlit. Ja see pole isegi tema muusikasse ega näitlemisse ega aega, kui ta 250 kaalus, sõitis ta olümpiasprinteriga.

NALJAKAS FAKT: Kulturismikarjääri lõppedes moodustas Levrone rokkbändi Full Blown. Ta oli laulja.

Siis olid tema hämmastavad triitsepsid. Ülemine külgmine ja pikk pea olid nii tohutud, et nad andsid harva käte külge ka külgsuunas poosi. Veel üks huvitav asi kahekordse Arnoldi meistri juures oli see, kui märkimisväärselt tugev ta oli. Seal on video sellest, kuidas ta vähem kui kaks nädalat enne Olümpiat 1998. aastal kolmekesi pingutas 495. Levrone usub, et liiga paljud kulturistid tuginevad isolatsioonile, kui nad peaksid raskmetalli tõstma põhitõdesid.

kevin-levrone

LEVRONE TRICEPS-KOOLITUSEL



  • 'Tiheda haardega pingipressid on parim harjutus liha pakkimiseks triitsepsile.'
  • 'Püüan vabade raskustega harjutustel vahemikus 6-8 alati minna võimalikult raskeks.'
  • 'Ma teen tavaliselt EZ-lokkvardaga tihedalt haarduvaid pinke.'
  • 'Lükkajadega lähen kõrgematele kordustele. Minu tähelepanu ei ole siis maksimaalsel pumbal, vaid maksimaalsel põlemisel. '

LEVRONE'i TRICEPS-RUTIIN

  • Käepidemed tihedalt kinni | Komplektid: 4 | REPS: 6–8
  • Lamav triitsepsi pikendus | Komplektid: 4 | REPS: 6. – 8
  • Suruge | Komplektid: 4 | REPS: 20. – 25

FLEX

Soovitatav

Kükitamise alternatiivid

Tony Clark
Paindjoon

5 Instagrami postitust, mida näitab Lee Labrada endiselt

Tony Clark
Paindjoon