Ajaveeb

Suurim kaotaja: tõde selle kohta, miks selle tähed kaalu taastavad

Tta suurim kaotaja oli kunagi televisiooni reaalsusjuggernaut. 2004. aastal debüteerides pani saade üksteise vastu hulga ülekaalulisi või rasvunud inimesi, et näha, kes võiksid kõige rohkem kaalust alla võtta. Võitja - või õigemini suurim kaotaja - läks minema 250 000 dollari suuruse rahalise preemia ja tulusa tiitliga, mis tõi neile esinemisüritusi ja üleriigilist kuulsust. Lisaks pidid nad show'st minema minema, sportides uhiuue kehaga ja tõestades, et neil on tõsiselt raske tahtejõud.

Aastate möödudes hakkas aga juhtuma midagi kummalist: peaaegu kõik saate võistlejad taastatud mõned - kui mitte kogu - oma kaalust, mõned aga koguvad isegi rohkem, kui nad algselt kaalusid. Seejärel andsid riiklikud tervishoiuasutused 2016. aastal välja a Uuring see kinnitas juba toimuvat teaduslikult. Sellest ajast saade on olnud eetrist välja .

Mis oli see, mille uuring leidis? Kas saate võitjad pidasid endiselt kinni dieedist ja trennist või jäid vagunist maha? Loe edasi, et teada saada, miksSuurim kaotajas võitjad taastasid oma kaalu.

Esiteks, kuidas tähed selle kaotasid?

Suurim kaotaja: tõde selle kohta, miks selle tähed kaalus taastuvad: esiteks, kuidas tähed selle kaotasid?

Fännid Suurim kaotaja teadke, et saates esinemise otsustamine on julge käik ja mitte midagi, millele peaksite kergelt peale minema. Seda seetõttu, et kaalulangetamise rutiin, millest võistlejad kinni pidasid, oli tõsiselt pingeline. Kui nad rantšosse jõudsid, algas harjutus Kai Hibbardi sõnul kohe kuni kaheksa tundi päevas. 'Selles ei olnud leevendust,' paljastas naine intervjuus New York Post . 'Esimesed kolm nädalat veritsesid jalad läbi kingade.' Ee, jah!

Lisaks rääkis teine ​​võistleja ajalehele, et tema esimesel päeval läbis ta rutiini, mis kulges järgmiselt: sõudmine, kehakaaluga töö tegemine, veekeetja kellade kasutamine, jooksulindil jahtumine, intervalltreening, võimlemine StairMasteril ja väljas rehvidega töötamine - nii intensiivne treening kukkus kokku. 'Ma arvasin, et ma suren,' tunnistas naine. 'Ma ei suutnud enam võtta.' Ta oli sel ajal üle 300 naela, nii et võite vaid ette kujutada, kui raske see olema pidi.

Dieedi osas sõid võistlejad vähem kui 1000 kalorit päevas, Hibbardi sõnul pakkusid sponsorid toitu. See kõik kõlab ... kurnavalt.



Kaalulanguse säilitamine on kellelegi keeruline

Suurim kaotaja: tõde selle kohta, miks selle tähed kaalus taastuvad: kaalulanguse säilitamine on kellelegi keeruline

Kui olete üks paljudest miljonid ameeriklased kes dieedib, on tõenäoline, et teate, et enamiku inimeste jaoks pole lihtne piirata seda, mida sööte. Praetud friikartulite asemel salati järele jõudmine võib olla veidi allahindlus ja kontorisõõrikutele ei ütlemine võib mõnikord tunduda tugevuse saavutusena. Kuid kui saavutate soovitud tulemused nende väikeste ohverduste toomisega, võib see olla üsna kasulik ja tasub küpsetisi edasi anda.

Kuid nagu võib olla raske järgida a tervislik dieediga, võib kaalulanguse säilitamine olla ka raske, kinnitavad a paber aastalAmerican Journal of Clinical Nutrition. Selles jõudsid teadlased järeldusele, et umbes 20 protsenti ülekaalulistest inimestest, kes kaalu langetasid, hoidsid seda pikemas perspektiivis, edu määratletakse kui vähemalt 10 protsendi kehakaalu kaotamist ja selle kaotuse säilitamist vähemalt ühe aasta jooksul. Ja kuigi nad rõhutavad, et see on parem võrreldes sellega, mida inimesed varem uskusid, pole see siiski palju.

Vanad harjumused surevad visalt

Suurim kaotaja: tõde selle kohta, miks tema tähed kaalus taastuvad: vanad harjumused surevad kõvasti

Pole üllatav, et nii palju osalejaid edasi onSuurim kaotajakaotas tonni kaalu isegi lühikese viie kuu jooksul. Nende raske treeningrežiim koos piiratud dieediga muutis selle äärmiselt raskeksmittesellele, ausalt öeldes, lisandub tõsiselt intensiivsete treenerite käskimineJätka!

Kuid pärast saate lõppu naasid võistlejad oma tavapärasesse ellu ja oma perekonda. Ja kuigi nad võivad uksest läbi kiigelda, kiites uhkusega, on vanad kiusatused neid endiselt ootamas, just nagu nad olid Suurim kaotajaJA Ryan Benson . 'Vanade harjumuste juurde tagasi liikumine oli tõepoolest lihtne,' tunnistas ta intervjuus Business Insider . 'Kaamerad pole 24/7, nii et keegi ei näe teid, kui võtate tööle sõites neli sõõrikut.'

122 naela heitnud Benson premeeris end esimesel koju jõudmise päeval burgeri ja friikartulitega. 'See oli üks asi, mis mind finišisse viis,' jätkas ta. 'Mõtlesin, et kui olen lõpetanud, saan selle kätte. See oli tasu. ' Pärast seda on ta kogu oma kehakaalu taastanud.

See on raske treeningrežiim, mida säilitada

Suurim kaotaja: tõde selle kohta, miks tema tähed oma kaalu taastavad: see

Kui te pole iseseisvalt jõukas või teil on miljardärist vanemaid, on tõenäoline, et peate arvete tasumiseks ja vajaliku ostmiseks töötama. Ja kui teie töö pole professionaalne sportlane, on tõenäoline, et teil pole aega nii palju trenni teha kui võistlejadSuurim kaotaja. See tähendab, et kui te ei maga, ja see ei kõla ka tervislikult.

Näituse kaheksanda hooaja võitja Danny Cahill lahkus tegelikult maamõõtja ametist, et säilitada treeningkava, millest ta järgis pärast rantšos koju saatmist, vastavalt New York Times . Ta alustas oma päeva 45 minutiga jooksulindil, millele järgnes veel 45 minutit pärast hommikusööki. Pärast 40-minutilist puhkust hüppas ta rattale ja sõitis üheksa miili jõusaali, kus ta kaks ja pool tundi võimles. Pärast lõunasööki ja järjekordset põgusat puhkust sõitis ta jõusaali teiseks treeninguks. Mõnikord läks ta pärast õhtusööki kolmandaks treeninguks tagasi ja jooksis vajadusel öösel. See on täiskohaga töö!

Dieet on alustuseks liiga piirav

Suurim kaotaja: tõde selle kohta, miks selle tähed kaalu taastavad: Dieet on alustuseks liiga piirav

Keskmine naine vajab tervisliku toitumise jaoks umbes 1600–2400 kalorit päevas, mehed aga vastavalt 2000–3000 kalorit päevas. USDA . Muidugi, kui proovite kaalust alla võtta, peate defitsiidi tekkimiseks seda summat piirama. Sellepärast püüavad inimesed dieeti pidades süüa vähem kui see, mida nende keha loomulikult põleb, lootes, et nad loovad liigsed kilod.

Kuid dieedid, mida võistlejad peavadSuurim kaotajajärgnes kärbitudpalju rohkemkaloreid kui enamik tavalisi dieete. Mõelgem näiteks dieedile, mida Cahill järgis pärast 8. hooaja võidukrooni tühjendamist. Hommikusöögiks oleks tal üks tükk idandatud teraviljatooteid, pool greipi, üks muna ja kaks munavalget vastavalt New York Times . Lõunasöögiks oli tal tavaliselt üks grillitud, kondita ja nahata kanarind, kümme oda sparglit ja üks tass brokkolit. Õhtusöök oleks tõenäoliselt midagi sarnast, järgides madala süsivesiku-, rasva- ja valgusisaldusega hommiku- ja lõunasöögi mudelit. Pidage meeles, et ta tegi kogu päeva ka trenni, nii et ta pidi nälga jääma!

Võistlejad peavad koju naastes veelgi rohkem trenni tegema

Suurim kaotaja: tõde selle kohta, miks selle tähed kaalus taastuvad: võistlejad peavad koju naastes veelgi rohkem trenni tegema

Ilmselt vaatavad reaaltelevisiooni isegi arstid - vähemalt väidab dr Kevin Hall, föderaalse uurimiskeskuse teadlane, vastavalt New York Times . Ta oli osa teadlaste meeskonnast, kes uuris 8. hooaja võitjaidSuurim kaotaja, testides neid, et näha, kuidas saade oli nende kehale mõju avaldanud. Kindlasti oleks selliselt unikaalselt inimrühmalt palju õppida, arvestades seda, kui kiiresti nad kaalust alla võtsid.

Kui teadlased vabastasid tulemused 2017. aastal jagasid nad leiud kahte rühma: hooldajad, kellel õnnestus märkimisväärne osa kehakaalust eemal hoida, ja taastajad, kes seda ei teinud. Ja mida nad leidsid, on see, et hooldajad olid suurendanud oma kehalise aktiivsuse taset hämmastavalt 160 protsenti võrreldes sellega, mida nad enne saates osalemist tegid. Teisest küljest tõstsid taastajad oma kehalise aktiivsuse taset ainult näituseelsete treeningrežiimidega võrreldes 34 protsenti.

Uurijad ei suutnud leida olulist erinevust dieetides, näidates, et suurema treeningu saavutamine oli võti suurema kaalu hoidmiseks. See onpaljusüdamest!

Võistlejate kilpnäärme talitlus aeglustus

Suurim kaotaja: tõde selle kohta, miks selle tähed kaalus taastuvad: võistlejad

2016. aastani Uuring riiklike tervishoiuinstituutide poolt, paljastas midagi veidi õelat - võib-olla isegi veidi ebaõiglast. Esiteks avastasid teadlased pärast võistlejate kilpnäärme taseme testimist, et need on vastavalt langenud märkimisväärselt Harvardi ülikool . Ja kuna kilpnääre reguleerib ainevahetust, tähendab see, et nende ainevahetus oli pärast näitusel osalemist aeglustunud. Teisisõnu pidid nad söömaoluliseltvähem kui nemadenneetendust tervisliku kehakaalu säilitamiseks. Rääkige toorest tehingust!

Kuid seda teadis Danny Cahill juba siis, kui tal polnud veel teaduslikke tõendeid ees. 'Kõik mu sõbrad joovad õlut ja ei võtnud massi juurde,' selgitas ta intervjuus New York Times . Praegu, kui hakkasin õlut jooma, läheb veel 20 naela. Ma ütlesin: 'See pole õige. Minu kehas on midagi valesti. 'Kas te kujutate ette, kui masendav see pidi olema, eriti pärast seda rasket tööd?

Leptiini tase? Nad langesid

Suurim kaotaja: tõde selle kohta, miks selle tähed kaalus taastuvad: leptiini tase? Nad langesid

Lisaks teabe avaldamisele kilpnäärme taseme järsult vähenemise kohta on 2016. a Uuring aasta hooaja 8 osalejate kehasSuurim kaotaja- selline, mis muudaks osalejate kehakaalu eemal hoidmise veelgi raskemaks kui teie keskmine Jane. See hakkab tunduma, et võistlejate keha töötab neile vastu, kas pole?

Täpsemalt leptiin osalejate tase olisõna otseses mõttes'langes järsult' vastavalt Harvardi ülikool . FYI, leptiin, ehk küllastushormoon, on rasvarakkude eritatav hormoon, mis suhtleb otseselt aju hüpotalamusega; see saadab sõnumi, mis aitab säilitada kindlat energiabilanssi ja pärsib nälga. Tundub päris oluline, eks?

Kui need leptiini tasemed langevad, vallandab see aga näljatunde. See tähendab, et võistlejad tunneksid end näljasenakogu aeg, arvestades, kui vähe hormooni nende süsteemides leidub. Nii et nüüd ei olnud nad mitte ainult alati näljas, vaid lisaks sellele oli nende ainevahetus oluliselt aeglasem. See on lihtsalt lausa julm.

Nende ainevahetus ei taastunud kunagi

Suurim kaotaja: tõde selle kohta, miks tema tähed kaalu taastavad: nende ainevahetus ei taastunud kunagi

Vastavalt New York Times teadsid teadlased, et dieediga pidurdamine tagantjärele aeglustab inimese ainevahetust, olenemata sellest, millise suurusega ta on alustanud. Millal siisSuurim kaotajapärast iga hooaja lõppu, eeldasid nad, et osalejad tegelevad sama asjaga. See on mõistlik nii loogiliselt kui ka teaduslikult.

Kuid mida teadlased ei oodanud, on see, et saate võistlejad seda teevadmitte kunagitaastuda oma endine ainevahetuse kiirus, nagu enamik inimesi kipub seda tegema pärast dieedil käimist. Tegelikult nad olidlausa šokeeritudtulemuste juures. 'See on hirmutav ja hämmastav,' ütles dr Kevin Hall ajalehele. 'Ma olen lihtsalt puhutud.' Lühidalt öeldes töötab osalejate keha justkui vastu, otsustades nad tagasi oma algsele kehakaalule - igaveseks. Kas te kujutate ette, milline ülesmäge see peab olema?

Saate arst Robert Huizenga ütles, et lootis võistlejate ainevahetuses väiksemat langust, kuid kahtles, kas tulemused on õiged.

Tähed said saates vigastada

Suurim kaotaja: tõde selle kohta, miks selle tähed kaalus taastuvad: staarid said saatel vigastada

Üks asi, mida te ei näeSuurim kaotajaon juhtumid, kui saate võistlejad saavad tõsiseid vigastusi, mida on juhtunud rohkem kui üks kord, vastavalt artikli artiklis New York Post . Ühe jaoksSuurim kaotajaOG Ryan Benson oli etenduse lõppemise ajaks väidetavalt nii alatoidetud, et ta urineeris verd. Lisaks võeti 2009. aastal kaks osalejat väidetavalt haiglasse ja väidetavalt oli üks neist lennukiga toimetatud. Jah!

Lisaks meenutas Kai Hibbard, et nägi, kuidas mõned tema kaasvõistlejad treenides vigastusid. 'Ühel võistlejal oli rebenenud vasikalihas ja bursiit põlvedes,' ütles ta ajalehele. 'Arst ütles talle:' Peate puhkama. ' Ta ütles: 'Tootmine ütles mulle, et ma ei saa puhata.' Ühel hetkel pärast seda käskis produktsioon tal kandideerida ja ta ütles: 'Ma ei saa.' Eee, see kõlab otsese hullumeelsusena.

Teine mänguliige ütles, et paljudel võistlejatel on püsivad põlvevigastused. Kõigi tekitatud kahjude korral peab olema üsna raske sammu pidada treeningutega, mida nende kaalu säilitamine nõuab.

Kas võistlejaid uimastati?

Suurim kaotaja: tõde selle kohta, miks selle tähed kaalus taastuvad: kas võistlejad uimastati?

Kõigele imelisele ja raskele, mis endisega juhtunud onSuurim kaotajavõistlejad, seal on veel täiendavaid vaidlusi. Üks suur on see, et mõned saate võistlejad väidavad, et saate arst Rob Huizenga uimastas neid vastavaltNew York Post- midagi, mis võib nende ainevahetuse sassi ajada.

2008. aastal saates võistelnud Joelle Gwynn ütles, et tema treeneri Bob Harperi abiline andis talle paberkotist tablette ja ütles, et need aitavad teda. 'Tundsin end närvitseva ja ülitundlikuna,' meenutas ta artiklis. 'Läksin ja ütlesin spordimeditsiini tüübile. Järgmisel päeval andis dr H meile labase selgituse selle kohta, miks nad meie raviskeemi lisati ja et nende otsustada on meie enda teha. Lisaks rääkis Suzanne Mendonca 2. hooajast teistest väidetavatest õudustest. 'Inimesed võtsid amfetamiini, veetablette, diureetikume ja viskasid vannituppa,' jagas ta. 'Oksendasin iga päev.' Nagu asjad ei saaks metsikumaks minna, ütles ta, et tema treener Harper oli selle üle õnnelik.

Huizenga on kohtusNew York Post, vastavalt Hollywoodi reporter , jälitades laimamise kohtuasja.

Inimesed võtavad vananedes loomulikult kaalus juurde

Suurim kaotaja: tõde selle kohta, miks selle tähed kaalu taastavad: inimesed võtavad vananedes loomulikult kaalus juurde

Üks elu vältimatu tõde on see, et me kõik hakkame vananema ja sellega kaasnevad teatud muudatused vastavalt Mayo kliinik . Meie luud vähenevad suuruse ja tiheduse järgi, nahk muutub õhemaks ja kaotab elastsuse ning loomulikult muutub ka kardiovaskulaarne süsteem. See on midagi, mida kogevad kõik, hoolimata sellest, kui palju see väljavaade meile ei pruugi meeldida.

Muidugi, teine ​​muutus, mis meie vananedes meie kehaga juhtub, on see, et kuigi me võime jätkata sama koguse söömist, mis meil alati on, oleme kaalus juurde võtma rohkem kui nooremas eas. Seda seetõttu, et ainevahetus lihtsalt loomulikult aeglustub, seega on tervisliku kehakaalu säilitamiseks hädavajalik mõne portsjoni suuruse kärpimine.

Kuid isegi nende kärbetega on vanuse järgi kaalust alla võtta ikkagi raskem USA uudiste ja maailma aruanne . Nii et see on veel üks asi, millest võistlejad lähevadSuurim kaotajapeab ka nendega võitlema. Poiss, oleks tore, kui nad saaksid pausi!

Kaalukaotuse operatsioon on parem variant

Suurim kaotaja: tõde, miks selle tähed kaalus taastuvad: kaalulangetamise operatsioon on parem valik

Kõigega, mis kasutatavate meetodite osas päevavalgele tulebSuurim kaotaja, on vaieldamatult ilmne, et need lähenemisviisid ei ole ideaalsed pikaajaliseks ja püsivaks kehakaalu langetamiseks. See tähendab, et paljud rasvunud isikud, täpselt nagu võistlejad saates, otsivad uusi võimalusi ülekaalust vabanemiseks ja selle hoidmiseks.

Õnneks kaalulangetamise operatsioon on inimeste jaoks otstarbekas valik, kuna maovähendatud patsientide ainevahetus taastub aasta jooksul, ütles Penn State'i meditsiinikolledži meditsiini ja rahvatervise teaduste dotsent dr Jennifer Kraschnewski. Ta ütles CNN et kuigi teadlased tegelevad veel selle välja selgitamisega, on see tõenäoliselt seotud aju, soolestiku ja nälga reguleerivate hormoonide keeruliste seostega.

Sama oluline on inimeste vaatenurk rasvumise enda suhtes. 'Siinkohal on kojupunkt see, et rasvumine on tõesti haigus,' selgitas ta. 'See pole midagi, mida saate üks kord ravida ja ravida. See on miski, millega tuleb oma elus pidevalt tegeleda. '

Kas saade kunagi tagasi tuleb?

Suurim kaotaja: tõde selle kohta, miks selle tähed kaalu taastavad: kas saade kunagi tagasi tuleb?

Ei ole selge, kasSuurim kaotajanaaseb kunagi televisiooni, seades võistlejad taas selle ihaldatud 250 000 dollari suuruse auhinna eest üksteise vastu. Kuigi sellel pole lõppkuupäeva loetletud IMDb lehel ja kuigi on veel oodata, kas see nii on ametlikult tühistatud , pole märke, et see selle kirjutamise ajal uuesti eetrisse jõuaks. Asi pole selles, et kaalulangetajate tegelikkusesaadete vastu puudub huvi, mida tõendab TLC-de edu Minu 600-naelane elu , kuid võib-olla on saate pikaajaliste tulemuste kohta esile kerkinud üksikasjad halvendanud selle mainet.

Filmi endine tegevprodutsentSuurim kaotajaJD Roth viskas oma ressursid teise saate, nimelt kuue episoodilise sarja taha Suur paks tõde , mis jõudis Z Livingi võrgus eetrisse 2017. aastal Kahvlid üle nugade . Saade, kus osalesid endised võistlejadSuurim kaotaja, muu hulgas rõhutas täistoidu, taimse dieedi tähtsust tervislikule kehakaalule.

Soovitatav