Ajaveeb

Tekstid, mida te ei peaks pärast kellegagi lahkumist kunagi saatma

Tehnoloogilised edusammud - nagu kunagi tekstisõnumite saatmine - on imelised ja pidevalt arenevad. Kuid kuigi me kasutame tekstisõnumeid, et olla ühenduses ja informeeritud, parandades seeläbi oma igapäevast elu, tundub see lagunemise ajal vähem kasulik abi ja pigem enesehävitamisnupp. Tekstsõnumite saatmine muudab vale inimese saatmise täpselt valele inimesele liiga lihtsaks, kuid te ei saa süüd täielikult üle kanda. Lõppude lõpuks ei saa telefonid meie endi jaoks hilisõhtuseid tekste üksi saata.

Lahkuminekud on karmid , ja on lihtne mõelda, et flirtiv vestlus oma endisega tekitab midagi enamat - või et saates neile leheküljepikkuse tekstiseina selle kohta, kui valed nad olid, paneb nad nägema oma viiside viga. Ent endisele sõnumile saatmine hetkeseisuga pole peaaegu kunagi hea mõte. Siin on pilk tekstidele, mida kindlasti ei tohiks kunagi endisele leegile saata.

'Just kuulsid meie laulu!'

Tekstid, mida te ei peaks kunagi kellegagi lahku minnes saatma:

Kogu oma suhte vältel peate kindlasti neelama hulgaliselt teavet selle kohta, kuidas teie teine ​​inimene on selline, nagu ta on, samuti looma mälestuste ja naljade varamu, millest ainult teie kaks kunagi aru saate. Mis juhtub kõigi nende mälestuste ja isiklike teadmiste pisikestega, kui teie suhe lõpeb?

Paraku hõljub see kõik veel teie mõtetes. Mõelge supermarketis oma äritegevusest, kui valjuhääldid hakkavad ootamatult esitama esimest lugu, mille juures endise koos tantsisite, jabuum- need mälestused (ja nendega seotud emotsioonid) tabavad sind nagu tonn telliseid külmutatud toidu vahekäigus. Kui see juhtub, võite tunda tungi oma telefoni järele sirutada ja anda endisele teada, et mõtlete nende peale - kuid psühhoterapeudi sõnul Melanie Shapiro , see pole kunagi hea mõte.

'Ehkki teie endisele meelde tuletades saate ühendust võtta, võib see tunduda hea viis öelda, et mäletate neid - see hoiab tegelikult kinni nii teid kui ka teie endisi,' selgitas Shapiro Eliit Daily . Lisaks, kui nad ei reageeri, tunnete end ainult halvemini.

Nöör seletusi

Tekstid, mida te ei peaks kunagi saatma pärast kellegagi lahkuminekut: string seletusi

Vastavalt Psühholoogia täna , on lahkuminekus leinas seitse etappi - meeleheide, eitamine, läbirääkimised, tagasilangus, viha, aktsepteerimine ja ümbersuunatud lootus. Kahjuks on tunnel eelnimetatud aktsepteerimise ja ümbersuunatud lootuse juurde pikk, pime ja täis endise ärrituse ja pahameele ämblikuvõrke.



Muidugi on viha täiesti tavaline emotsioon, mida tunda läbi purunemiskõrguse sügamise. On tervislik lubada endale aega oma emotsioonide kogu spektri kogemiseks. Ei ole siiski tervislik lasta neil emotsioonidel endast parimat saada ja innustada viha ja roppusi täis teksti oma endisele.

Lahkumisetreener ja sertifitseeritud elutreener, Chelsea Leigh Trescott selgitas, et see lagunemisjärgne viha, mida me tunneme, on sageli seotud meie vajadusega olla õige. 'Selle asemel, et võidelda õiguse nimel, olen õppinud, kuidas lasta endal ja teistel lihtsalt olla,' kirjutas Trescott artiklis HuffPost . Hetkekõvera teksti saatmise asemel võtke Trescotti raamatust leht ja kirjutage endisele hea moekiri, kui tunnete end vihaseks. Te ei pea seda saatma (ja ilmselt ei hakka ka), kuid pärast asjade rinnalt saamist tunnete end kindlasti kindlasti paremini.

'Ma igatsen sind.'

Tekstid, mida te ei peaks kunagi kellegagi lahku minnes saatma:

Lahkuminekut on raske teha. Sa tead seda, su vanemad teavad seda - Neil Sedaka isegi kirjutas sellest laulu. Kuna inimesed on sisse kukkunud armastus ja lõhkudes üksteise südant sajandeid, tahaksitemõtleme oleksime välja mõelnud viisi, kuidas kogu asja lihtsamaks muuta. Pealegi, oleme käinudkuu . Kahjuks pole arenenud tehnoloogia tõenäoliselt kunagi murtud südame parandamiseks võimeline - nii et parem pannakse end kinni ja saate teada, kuidas südamevaluga ise võimalikult tervislikult hakkama saada.

Psühholoog Adam Borland võrdleb leina, mida tunnete pärast lagunemist, leinaga, mida tunnete pärast armastatud inimese surma, selgitades: 'Võite küsida, kes te olete, või kahelda oma võimes üksi edasi liikuda.' Soovides jõuda inimeseni, kellest puudust tunnete jaütleneed, millest te puudust tunnete, pole mõistlik - kuid nagu dr Borland Clevelandi kliinikule avaldas, muudab see paranemise ainult raskemaks. Selle asemel soovitab psühholoog teil pöörduda usaldusväärse pere ja sõprade poole ning avada neile oma leina. Võimalik, et nad on seal ise olnud paar või kaks korda.

'Õnnitleme teid uue suhte puhul.'

Tekstid, mida te ei peaks kunagi kellegagi lahku minnes saatma:

Kui see pole praeguseks ilmne, on palju põhjusi, miks endisele sõnumite saatmisest hoiduda. Psühhoterapeudi ja televisiooniisikuna Dr Fran Walfish ilmutatud Minu domeen , on ka endise leegi poole pöördumiseks palju vastuvõetavaid põhjuseid. Dr Walfishi sõnul ei ole oma endisega suhtluse uuesti alustamine sugugi halb mõte, kui nad on väljendanud „tõelist vastutust ja kahetsust” teile haiget tegemise pärast, näidanud (ja püsivalt) muutusi või kui teie lahusus oli sõbralik ja lugupidav. Teiselt poolt esitas psühhoterapeut üsna konkreetse näite, kus peaksite oma endise rahule jätma: kui nad uude suhtesse astuvad.

'See pole enam vastuvõetav, kui saate teada, kui teie endisel on uus suhe,' selgitas dr Walfish. 'See on leinaprotsessis keskne. Enamik inimesi lõbustab teatud fantaasiat, et romantika ja armastuse leppimine jätkub. Kui saate teada, et teie endisel on uus suhe, tuleb silmitsi seista fantaasia lõpu ja surmaga. ' Teisisõnu, enne kui saate tõeliselt õnnelik olla oma endise olulise teise ja nende uue armastuse üle, peate kõigepealt oma haavadele kalduma.

Nimekiri kõigest, mida nad valesti tegid

Tekstid, mida te ei peaks pärast kellegagi lahkumist kunagi saatma: nimekiri kõigest, mida nad valesti tegid

Nagu me oleme öelnud, pole lahku minek kunagi lihtne - siiski, kuisa oledsee, kes teeb dumpingu, sinategemaon mõnevõrra ülekaalus. Erinevalt teie pimestatud kaunitarist, teadsite, et lõpp on käes ja teil on peaaegu kindlasti oma põhjused. Võib-olla kasvasite teie kahekesi lihtsalt eraldi suundades ja tundsite, et on lõpuks aeg hüvasti jätta või võib-olla on teie endisel partneril pikk nimekiri väärtegudest nende vastu. Kui viimane vastab tõele, soovitas psühholoog Guy Winch oma artiklis Aeg et mitte loetleda kõiki oma ekside rikkumisi - isegi kui nad seda paluvad.

See ei tähenda, et te ei peaks selgust pakkuma, miks otsustasite suhtest lahkuda. Kui endine tekst tekitab teile pärast lahkuminekut täiendavat sulgemist või selgust, soovitab dr Winch hoida kitsast fookust. 'Leidke üks asi, sest see võib olla neile kasulik [teada],' selgitas dr Winch ja soovitas inimestel oma sõnu hoolikalt valida. 'Fraasige midagi nii:' See häirib mind 'või' See oli minu jaoks tõesti keeruline. '' Konstruktiivne kriitika võib olla hea asi - kuid isegi head asjad nõuavad mõõdukust.

'Kas me saame ikkagi sõbrad olla?'

Tekstid, mida te ei peaks kunagi kellegagi lahku minnes saatma:

Kui suhe lõpeb, võib teil tekkida tunne, et aeg, mille veetsite mälestuste loomiseks ja elu loomiseks koos oma tähtsaima kaaslasega, oli täiesti tühi. See on peaaegu nii, nagu oleksite kulutanud miljoneid dollareid maja renoveerimiseks ja koduks muutmiseks - ainult selleks, et tornaado piitsutaks ja purustaks selle tükkideks, kui läheduses abitult vaatate. Tükkide korjamine ja pärast tormi möödumist oma kodu päästmine võib tunduda ainus loogiline samm. Lahkuminekust tingitud emotsionaalne praht on sageli üsna terav - ja psühhoterapeudi Rachel Sussmani sõnul kahjustate end tõenäoliselt siis, kui olete oma katkise suhte killukestega midagi uut üles ehitanud. protsess.

Dr Sussman ütles Aeg et kohe oma endise leegiga parimate sõprade püüdmine on halb mõte, selgitades: 'Aeg paraneb. Palju ülevaadet võib tulla koos aja ja ruumiga. ' Nii et proovige enne oma endisele sõprusele tehtud ettepaneku saatmist avada meditatsioonirakendus ja registreeruda iseendaga. Kes teab, mida tunnete end kuu või kahe pärast?

'Mulle meeldib teie uus profiilipilt!'

Tekstid, mida te ei peaks kunagi kellegagi lahku minnes saatma:

Ei saa eitada, et annus kassivideoid ja naljakaid meeme teeb kellegi südamele head - kuid sotsiaalmeedia võib sageli olla mälestuste miiniväli. Kahjuks pole piisavalt kassi videot, mis kaitseks teid endise leegi uue profiilipildi nägemise eest.

Ehkki sirutamise ettekäändena võib olla ahvatlev kasutada midagi, mida teie endised postitused veebis on, on psühhoterapeut Lisa Brateman öelnud, et orbiidil liikumine või suhtlemine endise sotsiaalmeedia postitustega on uus, kohutavalt ebatervislik tutvumistrend, mida tuleb üldse vältida. kulud. 'Kui teile endiselt meeldivad kellegi teise asjad, siis jääte kinni,' selgitas dr Brateman Meeste tervis . Ilmselgelt saadab teie endisele fotole sõnumi saatmine selle asemel, et tema fotole lihtsalt meeldivaks anda, veelgi kaalukama manuse. Kui te pole veel oma endisest ajast üle saanud, soovitab kliiniline psühholoog Wendy Walsh teil kõikidel platvormidel sõbraks jääda ja neid jälgida, nagu ta ütlesMeeste tervis, 'Sotsiaalmeediasse postitades postitame endast parimad pildid, kus näeme, et meil on kõige lõbusam. Ja iga kord, kui seda näete, vigastate ennast uuesti. Teil on sellest raskem üle saada. '

'Kas soovite tulla?'

Tekstid, mida te ei peaks kunagi kellegagi lahku minnes saatma:

Kõik muutuvad vahel üksikuks. Ja hoolimata sellest, kas nad tunnistavad seda või mitte, on kõik kaalunud kunagise leegi saatmist lootuses, et nad oleksid huvitatud pakkuma õhtuks natuke tuttavat seltskonda. Kuid nii lõbus kui üheöösuhe endise väljavalituga teoreetiliselt kõlab, pole see peaaegu kunagi hea mõte. Seksiterapeut Sari Cooperi sõnul aitab varsti pärast lahku minekut endaga lähedaseks saamine üldjuhul ainult seda, et paranemisprotsess oleks pikem ja raskem navigeerida.

'[Magamine koos endisega] segab leinaprotsessi ja võib alustada edasi-tagasi tsüklit, mis põhjustab rohkem stressi,' näitas dr Cooper Tervis ,soovitades paaridel oodata pärast lahusolekut vähemalt aasta, enne kui nad üritavad asjade füüsilist külge taaselustada. Samuti soovitas seksiterapeut oma endise partneriga ootuste üle arutleda, et enne uuesti intiimseks muutumist veenduda, et olete mõlemad samal lehel. Kui eeldate, et üheöösuhe põhjustab taaselustamist, on ilmselt kõige parem mitte saata saatmist sellele 'U up?' tekst.

'Miks sa mulle sõnumeid tagasi ei saata ?!'

Tekstid, mida te ei peaks kunagi kellegagi lahku minnes saatma:

Võib-olla olete juba oma endisele tekstisõnumile öelnud, et kuulsite oma vana laulu, saatsite rea valikulisi selgitusi, ütlesite, et tundsite neist puudust, õnnitlesite neid uue suhte puhul, esitasite loetelu kõigest, mida nad valesti tegid, küsisite, kas nad ikka veel tahtsid olla sõbrad, kiitis nende profiilipilti,jakutsus nad natuke nalja saama - muidugi mitte tingimata selles järjekorras. Võib-olla on nad hõivatud ega ole teile veel sõnumeid saatnud - või võib-olla on neil lugemismärguanded sisse lülitatud, et teaksite, et nad näevad teie tekste ja otsustavad mitte kaasata. See on julm ja külm maailm sealsamas, kuid teksti saatmine teksti järel ei muuda seda enam soojemaks, sõber.

Aasta uuringu järgi Typing.com , satuvad enam kui kuus järjestikku saadetud vastuseta tekstsõnumit vastuvõtva poole külge 'kleepuvana', mistõttu on neil vähem tõenäoline vastata. Kui teie endine tahab teiega rääkida, vastavad nad omal ajal. Ja kui nad seda ei tee - sul on ilmselt parem ikkagi.

Paljastav foto

Tekstid, mida te ei tohiks kunagi pärast kellegagi lahkuminekut saata: paljastav foto

Nagu me oleme õppinud, ei soovitata oma endisega magada tavaliselt kunagi. Ent nagu selgitas psühholoog Rachel Needle Tervis - kui mõlemad pooled on suhtest emotsionaalselt täielikult edasi liikunud, ei tee kahe või enama sidumine tõenäoliselt suurt kahju. 'Kui te ei leia end enam oma endise peale mõtlemast ja kui mõtlete oma endise inimese juurde mõelda, siis see ei häiri teid, siis see võib viidata sellele, et ühendamine võib olla okei,' avaldas dr Needle. See tähendab, et kui teil on pikamaasõitja, kellega kavatsete seksi vestlust alustada - pange telefon maha.

Sotsiaalmeedias kinnisideeks olevas, kohe rahuldust kummardavas vanuses, kus me elame, on riskikäigu või aktifoto saatmine kellelegi riskantne - eriti kui see inimene on keegi, kellega teil pole kindlaid ja usaldavaid suhteid. Nagu dr David J. Ley selgitas oma artiklis Psühholoogia täna ,kui teie endine endas on teie lahkumineku suhtes veel pahameelt, võivad nad võtta endale ülesandeks jagada teie lämbe selfie, et „teile kätte maksta, kui olete temaga lahku läinud ja oma tundeid kahjustanud”.

Vastus nende tekstile

Tekstid, mida te ei peaks pärast kellegagi lahkumist kunagi saatma: vastus nende tekstile

Olgem ausad - sõltuvalt teie lahkuminekuga seotud asjaoludest võib exilt teksti saamine tunduda tõestitõestihea. Kliiniline psühholoog Beth Kurland tegi teaduse selle väikese võidutunde taga Eliit Daily , selgitades: 'Kui me läheme lahku ja hiljem saame teksti ex-ist, võib see sama närviskeemi uuesti käivitada ja aktiveerida.' Kuid dr Kurland paljastas ka selle, kuidas üks väike tekst endisest leegist võib suunata teid otse allakäiguspiraali: 'Me ihkame sama naudingut, mida kunagi kogesime selle inimesega, mis aitab selgitada, miks on nii raske lahti lasta vana suhe ja miks sellest võib saada isegi kinnisidee. '

Me teame, et võib olla ahvatlev astuda lõbusasse ja flirtivasse vestlusesse oma endisega - lõppude lõpuks nad kategikirjuta kõigepealt sulle! Mis kahju on? Kuid kui ja kui nad lõpuks teie sõnumitele reageerima hakkavad, hakkate tõenäoliselt tundma, et nad on kõik jälle tagasi lükatud, eriti kui te pole suhtest täielikult edasi liikunud. Kahjuks on siin risk suurem kui tasu.

'Kogemata tahtlikult' tekst

Tekstid, mida te ei peaks pärast kellegagi lahkumist kunagi saatma: An

Kui mõtlete, et oma kogemata saatmine kellelegi teisele mõeldud tekst on kogemata hea viis panna teid kahetsema, et lasete teid lahti, lubage meil teid seal peatada. Enne kui proovite oma endist kadedust teha, saates neile tänuteksti „lõbusa aja” või „ilusate lillede” eest, mida nad teile kindlasti ei saatnud, peaksite ehk kaaluma, kas teie endine leek on seda tõenäoliselt kasutanud ringristmiku meetod enne - ja näevad tõenäoliselt teie teo läbi.

Isegi kui teie endine ei jõua kunagi selleni, mida teete, pole ikkagi teie huvides sundida vestlust kerge manipuleerimisega. Ja kui me oleme ausad, siis tõenäoliselt teate seda juba. LPCA Elise Howell soovitab teil kuulata oma sisetunnet ja kulutada oma energiat enda paremaks muutmiseks, mitte alustada vestlust valetades oma endisele - ükskõik kui väike see vale ka poleks. Artiklis Psych Bytes Soovitas Howell: 'Kui kuulete end küsimas:' Kas ma peaksin ...? ' astuge samm tagasi. ' Ta jätkas: 'Selle asemel mõelge, milline partner loodate olla, ja hakake neid väärtusi ja käitumist nüüd harjutama.'

'Kas saaksime palun asju veel proovida?'

Tekstid, mida te ei peaks kunagi kellegagi lahku minnes saatma:

Vähesed asjad jõuavad lähedale hingepurustavale tundele, et keegi, keda armastad, murrab südame. Sel ajal, kui teete kurbust, romantilisi kombeid ja pinti jäätist, saate tõenäoliselt hea idee oma telefon kätte võtta ja saata endisele tekstile küsimus, kas nad on oma otsuses kahekindlad. Ja kui nad ütlevad, et nad ütlevadon- Noh, võite ikkagi tunda inspiratsiooni paluda neil uuesti läbi mõelda. Me nimetame seda kahetsusväärset mõttekäiku „lagunevaks ajuks“ ja nii see onmitteusaldada.

Kui saadate oma endisele partnerile teksti, mis palub neil asju ajada, on see niimitte kunagihea mõte. Nagu Florida osariigi ülikooli psühholoog Roy Baumeister selgitas Psühholoogia täna , kõige tervislikum, mida saate teha, on suunata oma mõtlemine kõigi silmapiiril olevate paremate asjade (ja inimeste) juurde. 'Armastuses on midagi, mis paneb sind arvama, et sinu jaoks on ainult üks inimene, ja seda ümbritseb mütoloogia,' ütles Baumeister väljaandele. 'Kuid ühes inimeses pole midagi maagilist.' Teisisõnu, meres on palju kalu - nii et ärge raisake oma energiat sõnumiga sellele, kes teie südame murdis.

Soovitatav