Toidulisandid

Viige Tongkat Ali abil oma jõud uutesse kõrgustesse

Viige Tongkat Ali abil oma jõud uutesse kõrgustesse

Kuna talv on täies hoos ja pühad on kohe ukse ees, on kerge loiduse ja motivatsioonipuuduse ohvriks langeda. Igasugune tugi, mida talviste blahide tekkimise vastu võidelda saab, on väärt proovimist. Seetõttu pöördusime toitumisbiokeemia doktori Shawn Talbotti poole, et saada lisateavet toidulisandi tongkat ali kasutamise kohta tugevuse suurendamiseks ja võimenda oma treeningut läbi talvise külmumise.

Lihas ja fitness: mis on tongkat ali?
Dr Shawn Talbott: Tongkat ali on tavaline nimetus Eurycoma longifolia, Malaisia ​​traditsiooniline toonik, mida kasutatakse sageli jõu, energia, meeleolu ja libiido taastamiseks. Selle energeetilise kasu tõttu nimetatakse seda sageli 'Malaisia ​​ženšenniks'.

Kuidas saab see aidata lihasmassi kasvatada soovivatel inimestel?
Üks keeltest, kuidas tongkat ali toimib, on vaba testosterooni taseme taastamine (madalast seljast kuni normaalseks), nii et igaüks, kes on stressis - sportlane, kes treenib kõvasti, või keegi, kellel võib olla stressist tingitud testosterooni tase - võib kasu olla keelest, mis aitab neil normaalsele tasemele tõusta.

Millised on võimalikud kõrvaltoimed?
Ainus tõeline kõrvalmõju, mida me kipume nägema, on see, et inimesed on üllatunud, kui nende sugutung tõuseb. Nad võivad proovida tongkat alit selle testosterooni taastavate eeliste (lihasmass, rasva kadu, meeleolu parandamine, energiatootmine) järele ning hakata siis tundma end rõõmsamana, kui neil mõne aja pärast on. See on normaalne, sest nende seksuaaliha taastub tagasi normaalsele tasemele - tasemele, mida stressist tingitud testosterooni supressioon on vähendanud.

Milline on parim viis valida sobiv keeleväline toidulisand?
Turul on palju 'prügi' tongkat ali. Juur ja nõuetekohane ekstraheerimine on väga kallid (selleks, et saada valmis ekstraktis efektiivset bioaktiivsete ainete hulka), nii et palju toidulisandeid lahjendatakse nii palju, et need on kasutud. Selgeim viis tagada, et tarbijad saaksid „tõelise ja tõhusa” tongkat ali, on osta see, mida on kasutatud kõigis positiivsetes uuringutes - nimega „Physta” Biotropicsilt. See on Malaisia ​​valitsuse ja MITi patenteeritud protsessi alusel töödeldud sertifitseeritud tongkat ali).

Mõnes toidulisandis oleme näinud teavet elavhõbeda sisalduse kohta. Kuidas seda vältida?
Raskmetallid võivad olla probleemiks paljudes taimsetes saadustes, kuid ainult siis, kui neid pole korralikult kasvatatud / koristatud / ekstraheeritud, mis on veel üks põhjus (lisaks tõhususele), et valida tõhususe ja puhtuse jaoks usaldusväärne kaubamärk.



Dr Shawn Talbott on üks juhtivaid Ameerika elustiili eksperte, aidates inimestel tunda, vaadata ja esineda oma maksimaalses potentsiaalis. Dr Talbott omab magistrikraadi (MS) liikumisteaduses Massachusettsi ülikoolist Amherstis ja Ph.D. toitumisbiokeemias Rutgersi ülikoolist ning on kirjutanud üle 200 toitumise, sobivuse ja heaolu käsitleva artikli ja 10 raamatu. Lisateavet dr Talbotti kohta leiate aadressilt shawntalbott.com .

Soovitatav