Paindjoon

Retrosportlane: Chris Cook

Retrosportlane Chris Cook 3 See oli üks suurimaid kaduvaid tegusid kulturismiajaloos. Aastatel 2004 ja 2005 oli Chris Cook näiliselt kõikjal, sealhulgas kahel FLEXi kaanel. Ta oli üks maailma kõige kuulsamaid kulturiste. Ja siis ta kadus sellest maailmast.

Kui Cook võitis 2004. aasta NPC kodakondsuse 28-aastaselt, arvas enamik eksperte, et tema 5'11 'X-kaader ja täis lihaskõhud viivad ta lõpuks Olympia posownoni. Kuid 2006. aasta kevadeks, kui ta oli alles 29-aastane, võistles ta viimast korda. “Järgmine suur asi” oli kadunud.

Cook pöördus kulturismi poole 18-aastaselt ja teenis õhujõududes. 1996. aastal, 19-aastaselt, astus ta oma esimese võistluse, hr Anchorage'i ja võitis selle. Ta oli 2003. aastal veel tundmatu - kuni ta raputas NPC-d USA meistrivõistlustel üliraskeklassi võitmisega. (Me FLEXis teadsime juba temast - jälgisin tema võistluseelset edenemist Veneetsias artikli jaoks ja ta oli peagi Weideri sportlane.)

Cook võitis järgmisel aastal uuesti sama klassi; kuid ta ei kindlustanud profikaarti enne, kui ta kaalus 248, võttis ta Nationalsi üldvõistluse. 'Minu eesmärk on olla härra Olympia 31-aastaseks saamisel ja ma arvan, et mul on selleks suurepärased võimalused,' ütles ta.

Kuid oli tagasilöök.

Retrosportlane Chris Cook 1Mõned väitsid, et tema Weideri leping ja blond kaanemudeli välimus vastutavad tema edukuse eest rohkem kui füüsise tipptase. Ta oli oma suure liiga debüüdil kuues, kuid pehme konditsioneerimine takistas tal ülejäänud neljas profisaates kõrgemale kui kümnendat kohta.



See oli siis, kui Cook vahetas oma poseerivad kohvrid ülikonna ja lipsu vastu. Tema koolituspartner, investeerimisguru Scott Minerd võttis ta kaitsealusena tööle suures finantsettevõttes. Täna on Chris Cook edukas investeerimisametnik, kes elab Lõuna-Californias koos oma naise Denise'iga, kes ootab nende neljandat last.

Ta ehitas kaks kõigi aegade parimat delti. Pärast etappidelt pensionile jäämist on ta tõestanud, et tal on pea ka neil laiadel õlgadel.

KOKK ÕLADEL

Retrosportlane Chris Cook 2' Alustan treeningut üheksa komplekti jaoks mõeldud hantli külgedega. Ma teen kolme püramiidi : 15 kordust, 12 kordust ja siis 10 kordust järk-järgult suurema kaaluga. Siis teen seda veel kaks korda. '

'Õlavarrega, Ühel nädalal kasutan hantleid, järgmisel nädalal vajutatakse kangide esiosa . '

'Ma teen mõned oma tagumised külgsuunad, küünarnukid kõverdatud 90 kraadi ja keskenduge küünarnukkide võimalikult kõrgele toomisele . See võimaldab mul minna raskemaks. '

'Kui ma õlgu kehitan, kaldun vöökohalt ettepoole, nii et ma ei tõmba mitte ainult üles, vaid ka veidi tagasi . '

KOKA ÕLGARUTIIN

HUMMIKELLU HILJEM TÕUS: 9 komplekti; 15-10 kordust

Kallutage tagumist hilisemat tõusu: 3 komplekti; 15-10 kordust

ÕLADE PRESS: 3 komplekti; 15-10 kordust

HUMMIKELLKÕRV: 4-5 komplekti; 15-8 kordust

- FLEX

Soovitatav