Paindjoon

Retrosportlane: Bob Paris

Retrosportlane: Bob Paris

2006. aastal, kui FLEX reastas kõigi aegade 20 kõige esteetilisemat füüsist, oli Bob Paris nr 1. 80-ndatel esindas ta klassikaliste joonte ja täiuslike proportsioonide apoteoosi. Tema tegi tõeliselt ainulaadseks asjaolu, et 6 jalga ja 230 naelaga oli ta palju raskem kui tüüpiline kuju esimene kulturist. Ta kandis piisavalt massi, et alistada maailma suurimad amatöörid, kui võitis 1983. aastal IFBB maailmameistrivõistlused kõigest 23. Sama soodne oli ka tema IFBB Pro League debüüt - 1984. aasta hr Olympia seitsmes. Aastatel 1984–1992 võistles Pariis 32 profikonkursil. Ta ei asetanud kunagi kõrgemale kui kolmas, kuid oli üheksa korda kolmas.

Kui ta debüteeris Olympias 31 aastat tagasi vaid 24-aastaselt, kuulutasid paljud teda tulevaseks O-võitjaks. See ei pidanud olema. Pariisi veatu kuju hoidis teda peaaegu alati jooksus, isegi kui keeldumine triibude ja suuruse “freaky” tsooni surumisest takistas tal pro-tiitlit kindlustamast. Nagu skulptor tööl, lisas ta lihaseid ja paljastas strateegiliselt lõikeid.

Täna elab Pariis oma abikaasaga Kanada saarel, töötades kirjaniku ja õppejõuna. Teda tähistatakse endiselt vankumatu pühendumuse poolest füüsise esteetikasse.

BOB PARIS AB KOOLITUSEL

  • 'Levinud on väärarusaam, et kõhulihaseid ei saa üle treenida. Ma ei nõustu.'
  • 'Teisest küljest ei ole ab-treenimiseks kuue või kaheksa korduse komplekti tegemine anatoomia tõttu otstarbekas. Minu eesmärk on tunda kõiki minu kordusi. Selleks töötab kõige paremini 15–25 kordust. ”
  • 'Ärge proovige oma kõhulihaseid alistada 100 korduse komplektidega. Nagu kõigi lihaste puhul, on ka kokkutõmbumise tunnetamine kõige olulisem. '
  • “Minu abitreeningu lähenemine on suhteliselt lihtne. Piirkonna arendamiseks peate tegelema ainult paari põhifunktsiooniga ja kõik pöörleb sealt edasi. '

FLEX FAKT

Pariisi 32 pro-võistlusest toimus 21 neist 18 kuu jooksul, alates 1988. aasta kevadest kuni 1989. aasta sügiseni.

Pariisi AB-RUTIIN

  • Keeldu kriisist | Komplektid: 3 | REPS: 20.-25
  • Rippuvad või Istuv põlve tõstmine | Komplektid: 3 | REPS: 20.-25
  • Keeramine Crunch | Komplektid: 3 | REPS: 20.-25

FLEX



Soovitatav

Päev Jay Cutleriga, esitanud BPI

Tony Clark
Paindjoon

karen choat

Tony Clark
Paindjoon