Toidulisandid

Taastamislisa juhend

Esimesed 45 minutit pärast treeningut on kõige kriitilisem periood lihaste taastumiseks ja kasvuks vajalike toitainete tankimiseks. Kui jätate selle akna vahele, kui te ei tarbi seda, mida teie lihased vajavad, kahjustate teie võimet taastuda ja korralikult kasu saada. Pärast treeninguid saate need neli toidulisandit ASAP-is kindlasti luua, luues oma treeningujärgse toidulisandi korstna või kasutades toodet, mis sisaldab neid kõiki ühes kühvel.

VALK on üks kriitilisemaid toitaineid, mida kohe pärast treeninguid võtta. Teie lihased on lagunenud ja vajavad aminohappeid nende suuremaks ja tugevamaks taastamiseks. Teil on vaja kiiresti seeduvat valku, näiteks vadakut, et amiinod saaksid lihastesse kiiresti, et stimuleerida lihasvalkude sünteesi ning seeläbi taastumist ja kasvu. Kuid vajate ka aeglast ja püsivat valku, näiteks kaseiini, mis aitab pikendada vadaku lihasvalgu sünteesi. Kiire seedimise ja aeglase seedimisega valgupulbrite kombineerimine pärast treeningut toob kaasa suurema lihasmassi kasvu kui kumbki annus üksi.

CARBS on kriitiline ka kohe pärast treeningut tarbida. Lõppude lõpuks põletate treenides lihasglükogeeni, mis on süsivesikute säilitamise vorm kehas. Uuringud näitavad, et kui te ei jõua 45 minuti jooksul pärast treeningut lihastesse süsivesikuid, võib see ohustada glükogeeni kogust, mida nad järgmise treeningu jaoks saavad salvestada.

KREATIIN on nutikas võtta pärast treeninguid, sest selle 45-minutilise akna ajal on lihased toitainete omastamiseks paremini töödeldud kui muul ajal päeval. Uuringud näitavad, et lihaste korralik kreatiiniga laadimine võib suurendada lihasmassi kasvu rohkem kui 10 naela ja lihasjõudu 10%.

Hargnenud ahelaga aminohapped (BCAAS) koosnevad lihaste kasvu jaoks kõige kriitilisematest aminohapetest - leutsiin, isoleutsiin ja valiin. -Leutsiin lülitab otseselt lihasvalkude sünteesi. Samuti tõstab see insuliini taset, aidates veelgi kiiremini süsivesikuid, kreatiini ja aminohappeid lihasrakkudesse parandada, et paraneda ja lihased kasvaksid. BCAA-d teevad koostööd ka kataboolse hormooni kortisooli nüri taseme saavutamiseks, mis pärast treeningu lõppu tõuseb.

Hankige oma taastevõimendid kohe:


COR-Performance Beta-BCAA

Portsjoni suurus: 1 kühvel (11,5 g)

Esiletoodud maitse: troopiline punch

Kalorid / süsivesikud (g): 0/0

Peamised koostisosad: BCAA-d,
Tsitrulliin, beeta-alaniin, HICA

* Tooteteavet värskendati ajakirja M&F Supplement Guide juhendist


COR-Performance kreatiin

Portsjoni suurus: 1 kühvel (8,2 g)

Esiletoodud maitse: maitsestamata

Kalorid / süsivesikud (g): 0/0

Peamised koostisosad:
Veevaba betaiin, Cinnulin PF

* Tooteteavet värskendati ajakirja M&F Supplement Guide juhendist

Metsalise sporditoitumise aminolüüdid

Portsjoni suurus: 1 kühvel (11,7 g)

Esiletoodud maitse: arbuus

Kalorid / süsivesikud (g): 5/1

Peamised koostisosad: BCAA-d

Tugevus AminoMax

Portsjoni suurus: 1 kühvel (12g)

Esiletoodud maitse: puuviljapunch

Kalorid / süsivesikud (g): 40 / 1,5

Peamised koostisosad: leutsiin,
Isoleutsiin, valiin

AMP võimendatud kreatiin XXX

Portsjoni suurus: 2 kühvlit (63g)

Esiletoodud maitse: puuviljapunch

Kalorid / süsivesikud (g): 140/35

Peamised koostisosad: kreatiinisegu, resveratrool


AMP võimendatud lihasöök

Portsjoni suurus: 3 kühvlit

Esiletoodud maitse: šokolaad

Kalorid / süsivesikud (g): 350/25

Peamised koostisosad: vadaku / kaseiini segu, vahamais, HMB, CLA

AMP võimendatud taastekütus

Portsjoni suurus: 1 pudel (14,5 fl. Oz)

Esiletoodud maitse: šokolaad

Kalorid / süsivesikud (g): 290/20

Peamised koostisosad: kiiresti, keskmiselt ja aeglaselt imenduvad valgud; BCAA-d; Glutamiin; CLA


AMP võimendatud taastav valk

Portsjoni suurus: 2 kühvlit (76g)

Esiletoodud maitse: šokolaad

Kalorid / süsivesikud (g): 260/35

Peamised koostisosad: vadakuvalgu kontsentraat, mitsellaarne kaseiin, kaltsiumkaseinaat, vadakuvalgu isolaat, vahamais

Universaalne toitumine Atomic 7

Portsjoni suurus: 1 kühvel (13g)

Esiletoodud maitse: Groovy viinamari

Kalorid / süsivesikud (g): 0/0

Peamised koostisosad: BCAA-d, L-glutamiin, tsitrulliinmalaat, L-tauriin

BCAA 5000

Portsjoni suurus: 1 kühvel (5g)

Esiletoodud maitse: maitsestamata

Kalorid / süsivesikud (g): 20/0

Peamised koostisosad: vitamiin B6, L-leutsiin, L-isoleutsiin, L-valiin


Ülim toitumine Bcaa 12 000

Portsjoni suurus: 1 kühvel (7,6 g)

Esiletoodud maitse: roosa limonaad

Kalorid / süsivesikud (g): 5/1

Peamised koostisosad: L-leutsiin, L-valiin, L-isoleutsiin

Bpi Blox

Portsjoni suurus: 1 kühvel (5g)

Esiletoodud maitse: puuviljapunch

Kalorid / süsivesikud (g): 0/0

Peamised koostisosad: alaniin, -glütsiin, seriin, valiin, treoniin

Bpi Build-Hd

Portsjoni suurus: 1 kühvel (5,5 g)

Esiletoodud maitse: puuviljapunch

Kalorid / süsivesikud (g): 0/0

Peamised koostisosad: kreatiinmonohüdraat, L-asparagiinhape, atsetüül-L-karnitiin, koensüüm Q10, alfa-GPC, -fosfatidüülkoliin


VPX Carbonx

Portsjoni suurus: 1 kühvel (49g)

Esiletoodud maitse: šokolaad

Kalorid / süsivesikud (g): 160/41

Peamised koostisosad: hüdroksüpropüül-di-tärklise fosfaat, väga hargnenud tsükliline dekstriin


Carbo Power

Portsjoni suurus: 16 fl. oz

Esiletoodud maitse: oranž

Kalorid / süsivesikud (g): 400/100

Peamised koostisosad: kõrge fruktoosisisaldusega maisisiirup, fruktoos, apelsinimahla kontsentraat, sidrunhape, looduslik maitse, naatriumkloriid, kaltsiumtsitraat, kaaliumglükonaat, vadakuvalgu isolaat

Bsn Cellmass

Portsjoni suurus: 1 kühvel (16g)

Esiletoodud maitse:
Arktika marjalaine

Kalorid / süsivesikud (g): 30/7

Peamised koostisosad: kreatiin,
Beeta-alaniin, glutamiin


Cell-Tech

Portsjoni suurus: 1 kühvel

Esiletoodud maitse: puuviljapunch

Kalorid / süsivesikud (g): 180/38

Peamised koostisosad: kreatiinmonohüdraat, kreatiini HCL, BCAA-d, tauriin, L-alaniin, ALA, mitmeastmeline süsivesikute segu

Con-Cret kontsentreeritud kreatiin

Portsjoni suurus: 1 kühvel (1,050mg)

Esiletoodud maitse: sidruni lubi

Kalorid / süsivesikud (g): 0/0

Peamised koostisosad: kreatiin HCL

Aminocore

Portsjoni suurus: 1 kühvel (9g)

Esiletoodud maitse: sinine vaarikas

Kalorid / süsivesikud (g): 10/0

Peamised koostisosad: BCAA-d

Amino Last

Portsjoni suurus: 1 kühvel (14g)

Esiletoodud maitse: arbuus

Kalorid / süsivesikud (g): 10/0

Peamised koostisosad: L-leutsiin, leutsiinpeptiidid, L-isoleutsiin, L-valiin, L-ornitiin-L-aspartaat

Metsalise sporditoitumisolend

Portsjoni suurus: 1 kühvel (5g)

Esiletoodud maitse: maitsestamata

Kalorid / süsivesikud (g): 10/2

Peamised koostisosad:
Kreatiini maatriks (2504 mg)


Kreatiin X3

Portsjoni suurus: 1 kühvel (57g)

Esiletoodud maitse: puuviljapunch

Kalorid / süsivesikud (g): 200/43

Peamised koostisosad: kreatiin,
Arginiin, leutsiin, dekstroos

Mhp Tume aine

Portsjoni suurus: 2 kühvlit (60,8 g)

Esiletoodud maitse: puuviljapunch

Kalorid / süsivesikud (g): 240/48

Peamised koostisosad: vahamais, kreatiini maatriks, aminohappe maatriks


Nutrex Defy Black

Portsjoni suurus: 1 kühvel (13,6 g)

Esiletoodud maitse: Gashin ’Grape

Kalorid / süsivesikud (g): 0/0

Peamised koostisosad: L-leutsiin,
L-isoleutsiin, L-valiin, L-glutamiin, kreatiinmonohüdraat, tauriin, elektrolüütide niisutav maatriks

Ultimate Nutrition Platinum Series Gluta Pure

Portsjoni suurus: 1 kühvel (5g)

Esiletoodud maitse: maitsestamata

Peamised koostisosad: L-glutamiin


Gluta-Treni taastumine

Portsjoni suurus: 1 kühvel (16g)

Esiletoodud maitse: apelsinikreem

Kalorid / süsivesikud (g): 0/0

Peamised koostisosad: L-glutamiin,
Tauriin, beeta-alaniin,
L – türosiin, kreatinool-
O-fosfaat


Isopure mass

Portsjoni suurus: 20 fl. oz

Esiletoodud maitse: viinamarja külm

Kalorid / süsivesikud (g): 350/53

Peamised koostisosad: filtreeritud vesi, maltodekstriin, ioonivahetusega vadakuvalgu isolaat

Isopure massipulber

Portsjoni suurus: 6 kühvlit (160g)

Esiletoodud maitse: Hollandi šokolaad

Kalorid / süsivesikud (g): 600/86

Peamised koostisosad: ioonivahetus
& Mikrofliteritud vadakuvalk
Isolaat, tauriin, L-glutamiin, C-vitamiin, E-vitamiin

Isopure originaalpaketid

Isopure originaalpaketid

Portsjoni suurus: 1 pakend (89g)

Esiletoodud maitse: šokolaad
Pähklivõi

Kalorid / süsivesikud (g): 300/25

Peamised koostisosad: mikrofiltreeritud ja ioonivahetusega vadakuvalgu isolaat, tauriin, L-glutamiin

Isopure Smuuti

Portsjoni suurus: 16 fl. oz

Esiletoodud maitse: marjane
Granaatõun

Kalorid / süsivesikud (g): 210/14

Peamised koostisosad: filtreeritud vesi, vadakuvalgu isolaat, maasikapüree, granaatõuna mahlakontsentraat

Isopure koos süsivesikutega

Portsjoni suurus: 20 fl. oz

Esiletoodud maitse: Alpine Punch

Kalorid / süsivesikud (g): 260/25

Peamised koostisosad: filtreeritud vesi, vadakuvalgu isolaat, kaltsiumtsitraat, kaaliumglükonaat

L-GLUTAMIINIPULBER

Portsjoni suurus: 1 kühvel (6g)

Esiletoodud maitse: maitsestamata

Kalorid / süsivesikud (g): 20/0

Peamised koostisosad: L-glutamiin

Cytosport Monster Amino

Portsjoni suurus: 1 kühvel (12,5 g)

Esiletoodud maitse: hapukas õun

Kalorid / süsivesikud (g): 10/1

Peamised koostisosad: L-leutsiin, PepForm leutsiini peptiidid, L-isoleutsiin, L-valiin


EAS lihasrüü

Portsjoni suurus: 1 kühvel (30g)

Esiletoodud maitse: puuviljapunch

Kalorid / süsivesikud (g): 110/11

Peamised koostisosad: Revigor HMB,
L-glutamiin, L-arginiin, tauriin

Lihaste taastumine-Rx

Portsjoni suurus: 1 kühvel (17,5 g)

Esiletoodud maitse: puuviljapunch

Kalorid / süsivesikud (g): 12/3

Peamised koostisosad: anaboolne / antikataboolne maatriks, kasvuhormooni vabastav kompleks, BCAA

MyoBuild

Portsjoni suurus: 1 kühvel (8g)

Esiletoodud maitse: viinamari

Kalorid / süsivesikud (g): 30/0

Peamised koostisosad: L-karnitiin, kreatiini HCL, veevaba betaiin, L-glutamiin, L-leutsiin, L-valiin, L-isoleutsiin, Withania Somnifera, Rhodiola Rosea


Eas Myoplex Original RTD

Portsjoni suurus: 17 fl. oz

Esiletoodud maitse:
Chocolate Fudge

Kalorid / süsivesikud (g): 300/19

Peamised koostisosad: piimavalgu kontsentraat, hernevalgu kontsentraat, Revigor HMB


Müoseen

Portsjoni suurus: 3 kühvlit (120g)

Esiletoodud maitse: oranž

Kalorid / süsivesikud (g): 350/50

Peamised koostisosad: C-vitamiin, E-vitamiin, tiamiin, riboflaviin, niatsiin, vitamiin B6, vitamiin B12, biotiin, pantoteenhape, kaltsium, fosfor, magneesium, tsink, kroom, naatrium, kaalium, müoseeni inslinotroopne / anaboolne patenteeritud segu

Vpx pole sünteesida

Portsjoni suurus: 1 kühvel (21g)

Esiletoodud maitse: eksootilised puuviljad

Kalorid / süsivesikud (g): 82/0

Peamised koostisosad: BCAA-d, kreatiin, beeta-alaniin, COP, tsitrulliinmalaat

Täiuslik L-glutamiin

Portsjoni suurus: 1 tl. (5g)

Esiletoodud maitse: tavaline

Kalorid / süsivesikud (g): 0/0

Peamised koostisosad: L-glutamiin, lüsofosfatidüülkoliiniga rikastatud letsitiin (soja)

Optimum Nutrition Platinum Hydrobuilder

Portsjoni suurus: 1 kühvel (50g)

Esiletoodud maitse:
Šokolaadi raputamine

Kalorid / süsivesikud (g): 180/8

Peamised koostisosad:
Hüdrolüüsitud vadakuvalgu isolaat, mitsellaarne kaseiin, hüdrolüüsitud muna albumiin, mikroniseeritud aminohapped, mikroniseeritud kreem kreatiin, BetaPower betaiin

Vpx toitešokk

Portsjoni suurus: 1 kühvel (13g)

Esiletoodud maitse:
Puuvilja punts

Kalorid / süsivesikud (g): 8/2

Peamised koostisosad: BCAA-d, EAA-d, nitraadid

Kontrollitud Labs Purple Wraath

Portsjoni suurus: 1 kühvel (12g)

Esiletoodud maitse:
Lilla limonaad

Kalorid / süsivesikud (g): 0

Peamised koostisosad: leutsiin, tsitrulliinmalaat, beeta-alaniin

EAS taastav valk

Portsjoni suurus: 2 kühvlit (70g)

Esiletoodud maitse:
Šokolaad

Kalorid / süsivesikud (g): 260/42

Peamised koostisosad: vadakuvalgu kontsentraat, isomaltuloos, Revigor HMB

Resurrect-P.M.

Portsjoni suurus: 1 kühvel (8g)

Esiletoodud maitse: Blue Razz Dream

Kalorid / süsivesikud (g): 4/1

Peamised koostisosad: GABA, L-arginiin, Mucuna-Pruriens, magneesiumtsitraat, L-ornitiin, L-fenüülalaniin, L-teaniin, C-vitamiin, tsinksulfaat, kreatiinglükonaat


Stabiliseerimis- ja assotsieerimislepingud

Portsjoni suurus: 1 kühvel (5g)

Esiletoodud maitse:
Puuvilja punts

Kalorid / süsivesikud (g): 0

Peamised koostisosad:
Kofeiin, alaniin, glütsiin, seriin, valiin, treoniin

Salajane

Portsjoni suurus: 3 kühvlit (150g)

Esiletoodud maitse:
Šokolaadi kiirustamine

Kalorid / süsivesikud (g): 575/82

Peamised koostisosad: vadakuvalgu isolaat, piimavalk, kaseiin, valk, kreatiin, beeta-alaniin

Dymatize Nutrition Elite Super Amino

Portsjoni suurus: 3 kapletit

Esiletoodud maitse: maitsestamata

Kalorid / süsivesikud (g): 10/0

Peamised koostisosad: piimavalgu isolaat, vadakuvalgu isolaat, vadakuvalgu kontsentraat, mitsellaarne kaseiin, NutraCasein, BCAA-d, arginiin, glutamiin

jõuartikli pilt
X-Fit toide

Portsjoni suurus: 2 tabletti, 3 x päevas

Esiletoodud maitse: N / A

Kalorid / süsivesikud (g): 0/0

Peamised koostisosad: DL-A-hüdroksüisokaproonhape (HICA), D-asparagiinhape (DAA)

Eriti puhas glutamiinipulber

Portsjoni suurus: 1 kühvel (4,5 g)

Esiletoodud maitse:
Maitsestamata

Kalorid / süsivesikud (g): 18/0

Peamised koostisosad: puhas L-glutamiin

TAGASI TÄIENDAMISJUHEND >>

Soovitatav