Paindjoon

Hapnikuvõimla: Valu ja kasu maja

Hapnikuvõimla: Valu ja kasu majaPer Bernal

Alates 2017. aasta Olympia koosseisust räägime Big Ramyst (teine), kelle mõõtmed muutuvad kõndivaks varjutuseks; Roelly Winklaar (kuues), kes oli oma karjääri alguses olnud mõnevõrra tagasihoidlik, kuid on oma ajal Oxygen Gymis säilitanud oma väljalülitatavad kehaosad, ühtlustades keskosa ja nikerdades seda mujal; Suurbritannia Nathan DeAsha (seitsmes), kes elab praktiliselt Baderi emporiumis ja kes on oma kaheaastase profikarjääri jooksul võitnud kaks profisaadet, nimetati 2016. aastal aasta uustulnukaks ning pälvis 2017. aastal enim parendatud tunnustuse; Brandon Curry (kaheksas), kes pärast aastaid, mil ta oma potentsiaali tegelikult ei kasutanud, tegi 2018. aastal sensatsioonilise läbimurde äsja vermitud kehaehitusega, mis tõepoolest kasutas ära tema potentsiaali.

Mis siis saladus on? Oxygen Gym on loodud nagu saapalaager, kus on nõuandjad ja treenerid, kes suunavad kõiki treeningu, toitumise ja toidulisandite elemente.

Nii toimige järgmiselt Brandon Curry selgitab hapnikukogemust: „Trenn, söömine, magamine on iga päev prioriteet. Saan pidevat järelevalvet, eriti minu põhitreener Abdullah. Need hõlmavad kõike: 'Kui palju sa pissid, kuidas pump on ja mitu sööki oled söönud?', On pidevad küsimused. Nende programmid on spetsiaalselt loodud teie vajadustele; see pole kunagi üks suurus kõigile.

'Tavaliselt ärkan kella 7 paiku, seejärel suundun jõusaali kardiotreeninguteks ja lihastegruppide jaoks, mis vajavad lisatähelepanu, mõningaid muudatusi. Tavaliselt söön seitse söögikorda päevas. Pärast kolmandat sööki treenin treeneri järelevalve all 60–90 minutit. Kui oleme lõpetanud, võtan treeningujärgse toidulisandi, mis ei sisaldu seitsme toidukorra arvestuses, ja söön siis 30–40 minutit hiljem. Mul on päeva lõpus kolmas treening.

„Kõigil sealsetel treeneritel on suurepärased teadmised hooajavälise kasu loomiseks ja seejärel võistlusteks valimiseks. Kust nad seda teavet on kogunud? Need tüübid on kulturismi jälginud ja uurinud enne, kui keegi neid üldse stseenil ära tundis. Kõigil tüüpidel on selle spordi vastu isiklik armastus ja nad katsetasid ennast sellel teel. Abdullah tunneb ära minu keha kõige peenemad muutused. Ta testib alati minu reaktsiooni väikestele variatsioonidele, võttes seda, mida ta õpib, sobival ajal sisse lülitama. Keegi pole minu keha nii kiiresti õppinud. ”

Bader Boodai Valu ja Kasumi Maja ärakasutamiseks otsige rohkem plusse, mis suunduksid itta.

FLEX

Soovitatav