Paindjoon

Toitumine

Toitumine

12 fakti, mida peate teadma makrode kohta

Oluline teave, mida peate teadma nende võtmemakrode kohta.

Loe artiklit
Toitumine

Lihtsustatud kulturismi dieet

Maksimeerige lihasmassi ja minimeerige keha rasva nende proovitud ja tõeliste nõuannete abil.

Loe artiklit
Toitumine

6 nõuannet ainevahetuse kiirendamiseks

Järgige neid näpunäiteid veendumaks, et ainevahetus töötab teiega, mitte teie vastu.

Loe artiklit
Toitumine

7 fakti, mida peate hüdratsiooni kohta teadma

Miks on pideva hüdratsiooniseisundi säilitamine kriitiline.

Loe artiklit
Toitumine

7 põhjust makrode jälgimiseks

Hoidke oma dieeti õigesti, jälgides kaalulanguse makrosid.

Loe artiklit
Toitumine

Kulturisti ülim juhend alkoholi kohta

Ükskõik, kas teile meeldib õlut, veini või likööri juua, rikume teie lemmik alkohoolse joogi mõjud.



Loe artiklit
Toitumine

Dieedinõuanded immuunsüsteemi tugevdamiseks

Hoidke oma keha piisavalt terve ja tugev, et võidelda kõige raskemate haiguste vastu.

Loe artiklit

Soovitatav

2018. aasta Olympia finaalaruanne

Tony Clark
Paindjoon

Erik Ramirez võidutreening

Tony Clark
Paindjoon