Funktsioonid

Mike Dolce: Kaalust alla võtmise kunst

Mike-Dolce

Kaalu langetamine on professionaalse võitlusspordi kultuuris juba ammu juurdunud. Täna püüab valdav enamus võitlejaid veel päev enne kaalumisi ära kasutada ja kaalu kärpides anda endale vastaste ees selge suuruse ja jõu eelise. Uskuge või mitte, mõned võitlejad muretsevad kaalu langetamise pärast rohkem kui vastase pärast. Kaalu langetamine võib kahtlemata olla julm protsess ja pole saladus, et seda ei tehta alati kõige professionaalsemalt. Mõni sportlane nälgib end praktiliselt, kasutab sauna või higikombinaati ja mõni on oma eesmärkide saavutamiseks muude drastiliste meetmete hulgas tarvitanud isegi narkootikume.

Dolce vaade

Üks mees, kes on kaalulangetamise protsessiga hästi kursis, on Mike Dolce. Eliidi abistamiseks palgatakse regulaarselt Las Vegases asuvat toitumisnõustajat Dolce, kes kirjeldab end ka pikaealisuse treenerina segavõitluskunstnikud nende lõikega. Vitor Belfort, Gray Maynard, Rampage Jackson ja Johny Hendricks on vaid mõned maailmatasemel võitlejad, kes on viimastel aastatel Dolce asjatundlikkusest kasu saanud. Dolce'i huvi toitumise vastu on pikaajaline ja arenes algselt tema enda sportlike tegevuste kõrval maadleja, jõutõstja ja segavõitluskunstnikuna. Siinkohal annab ta sissejuhatava ülevaate oma kaalulangetamise kunsti filosoofiast.

'Maagilisi tablette tõesti pole,' ütleb Dolce. 'See on professionaalse lähenemise säilitamine, mitte ainult võitluseks ülesehitamisel, vaid kogu sportlase karjääri vältel. See on see sinise kaelusega mõtteviis ja lihtne tervislik valik. Kolm nädalat enne võitlust on minu võitlejate keharasv umbes 7% ja nad jäävad kogu protsessi vältel täiusliku tervise kehastuseks. Seda kõike tehakse tsüklite kaupa, kolm nädalat, kuus nädalat, üheksa nädalat, seades igale nädalale eesmärgid. Ma nimetan seda „viltuseks“. Ma ütlen oma sportlastele, et nad kalduvad õiges suunas ja et me muutume iga päevaga aina paremaks. '

‘Kaalu lõikamise kunst on tippimise küsimus. See on väga teaduslik protsess, kuid üldiselt üritan läheneda tervislikult ja praktiliselt. Nii paljud võitlejad näevad kaalul kohutavad välja, sest nad on nii veetustatud. Erinevalt mõnest teisest minu võitlejad püsige niisutatud kogu lõikamisprotsessi vältel. Kaalumise päev ei saa kunagi olema kerge, ükskõik mis. Päev enne kaalumist peaks võitleja aga korras olema. ”

Dolce sõnul jääb kaalu lõikamise protsess häbimärgistatuks mõnevõrra primitiivsete meetodite tõttu, mida siiani kasutatakse.



Mike-Dolce-1

Vale viis kehakaalu langetamiseks

'On kahetsusväärne, et kaalu langetamise kunst pole professionaalse võitlusspordi ajaloos eriti arenenud. Spordiala ise on arenenud, olgu selleks siis Brasiilia Jiu-Jitsu või Lääne poks, kuid paljude jaoks kaalu vähendamist peetakse endiselt toorprotsessiks. Võtame näiteks Brandon Rios (kerge poksija). Pressikonverentsidele ilmub ta plastkostüümides. Kas sa suudad seda uskuda? Kaks päeva enne kaklust kannab ta endiselt neid plastkostüüme, et seda välja higistada. '

Lõppkokkuvõttes on Dolce jaoks tervislik kaalulangus midagi enamat kui võitlusele eelnenud nädalatel. Laagrite vahel tehtud valikud on üliolulised mitte ainult kaalulangetamise enda jaoks, vaid ka selleks, et võitlussportlased saaksid maksimaalselt ära kasutada seda, mis on sisuliselt väga lühike karjäär. Ta toob kahe maailmatasemel poksija näitel välja positiivsete ja negatiivsete elustiili valikute tagajärjed.

‘Võtame näiteks Ricky Hattoni. Ta oli äärmiselt andekas ja võimekas sportlane, kelle karjäär lõppes liiga kiiresti, sest ta ei hoolitsenud võitluste vahel oma keha eest. ' Hiljuti kolmekümne kolme aasta vanuselt pensionile jäänud endine kergekeskkaalu meister Hatton oli kurikuulus oma võitluste vahelise tohutu kaalutõusu tõttu. 'Siis on teil skaala teises otsas selline tüüp nagu Bernard Hopkins,' ütleb Dolce. 'Ta on nelikümmend kaheksa aastat vana, hoolitseb väga oma keha eest ja võistleb seetõttu endiselt kõige kõrgemal tasemel ning võib võidelda ka viiekümnendates eluaastates.' Tegelikult vaid mõni päev pärast seda intervjuud oli neljakümne kaheksa aastane Hopkins võitis IBF-i kergekaalu krooni kolmekümne ühe aasta vanuse Tavoris Cloudi vastu. Nii tegi ta enda rekordi, et saada taas poksiajaloo vanimaks inimeseks, kes on võitnud suure maailmameistritiitli.

Mike Dolce soositud ideaalses maailmas kaasaksid võitlussportlased kaalu vähendamise oma igapäevaellu, olenemata sellest, kas võitlus on tulemas või mitte. See on karm küsimus neile, kellele meeldib kakluste vahel tagasi lüüa, kuid vaatavad Bernard Hopkinsi ja Dolce sõnum on selge. Distsipliin ja pühendumus on palju enamat kui lihtsalt spordiklisheed - need on tulevaste võitude ehituskivid.

Lisateavet Mike Dolce'i ja Dolce Dieedi kohta leiate aadressilt http://www.thedolcediet.com

Soovitatav