Sportlased-Kuulsused

M&F TUGEVUSTEENISTUS: LARRY FITZGERALD

>> Ülejäänud valikute nägemiseks meie NFL-i tugevusemeeskonnas leidke M&F-i oktoobri väljaanne ajalehtedes.

Kui inimesed kirjeldavad tänases NFL-is prototüüpset laia vastuvõtjat, räägivad nad kellestki, kes seisab vähemalt 6’3 ″, kaalub umbes 220 naela ja kiirendab suurepäraste kätega. Lühidalt, nad räägivad Arizona Cardinalsi silmapaistvast Larry Fitzgeraldist, mis on meie iga-aastase NFL-i tugevusmeeskonna valik.

Pittist viienda hooajaga alustades on Fitzgerald pälvinud füüsilise vastuvõtja maine, tüüp, kes ei karda keskelt üle minna ja kes on võrdselt kodus palli püüdmas liikluses või sügaval. Meie jaoks vedas, et Larry võttis Cardinalsi treeninglaagri kurnavast graafikust aja maha, et rääkida oma treeningutest, eelseisvast hooajast ja lemmikvälisest hooajavälisest treeningust.

M & F: Olite ülikoolis füüsiline vastuvõtja ja olete selle maine NFL-i kandnud. Millised on teie lemmikharjutused, mis on teid mängu tipus hoidnud?

LF: Mulle meeldib käsi puhastada ja kükitada. Need on ideaalsed plahvatusohtlike liikumiste tõttu, mida pean vastuvõtjana tegema. Minu jaoks on suurim asi see, et keskkoolis ei teadnud ma tegelikult, mida ma kaalukambris tegin. Kui ma jõudsin ülikooli ja nüüd NFL-i, töötan koos treeneritega, kes teavad, mida ma pean oma ametikoha jaoks tegema. Mul on nüüd palju parem idee, kuidas treenida.

M&F: kas te treenite ainult teiste laiade vastuvõtjatega või treenite ka teiste ametikohtadega?



LF: Ma ütleksin, et lähim positsioon, millega me treenime, on ilmselt tagasi jooksmine. Me teeme palju samu asju: jookseme, muudame kiirust, blokeerime.

M & F: Kui tegemist on blokeerimisega, kas te töötate ülakeha tugevusega, et saaksite kaitsja enda kätte võtta?

LF: Kindlasti. Teeme ülakeha tugevuse hoidmiseks kaks korda nädalas pinkide. Peate olema tugev ja füüsiline, sest hoolimata sellest, kas blokeerite allavälja või jooksete marsruuti üle keskosa, jooksete karistavaid lööke. Teeme oma tasakaalu parandamiseks tegelikult palju põhitöid.

M&F: Kuidas põhitööle ja jõutreeningule lisaks veel treenida, et hooajaks valmistuda?

LF: Minu suur asi hooajavälisel ajal on spinnitunnid. See annab teile silmapaistva kardiotreeningu, kuid see ei anna teie liigestele peksmist nagu jooksmine. Tavaliselt käin 45-minutilise tunniga. See ehitab tõesti teie jalgade tugevust.

M & F: kuidas on toitumisega? Millist dieeti te laagri läbides teete?

LF: Igal hommikul ärkan üles ja söön Myoplexi baari ja kausitäie teraviljatooteid inglise muffiniga. Mul on ka banaan ja igapäevased vitamiinid. Pärast meie esimest treeningut on mul tavaliselt Myoplexi taastuv raputus ja ma tulen jalgadelt maha, et lasta kehal teist korda harjutada. Pärast seda on lõunasöök kalkuniburger maguskartuliga. Õhtusöök on mul tavaliselt praad või krevetid. Söön õhtusöögi ajal natuke raskemini.

M & F: Hea meel kuulda, et kardinalid hoiavad teid hästi toidetud. Kuidas suhtute sellesse hooaega üldiselt?

LF: Olen põnevil eelseisva hooaja pärast. Tunnen end tõesti nii õnnistatuna, et saan harrastada sporti, mille kasvasin üles armastades. Ma olen nagu laps kommipoes. Kuid sel hooajal on play-off kõigepealt meie peas. Me pole olnud sellest ajast, kui siia jõudsin, ja tahame seda sel aastal muuta.

M&F: kas teil on isiklikke väljaku eesmärke?

LF: Ma tahan lihtsalt võita, kuid mulle meeldib oma fantaasiatüüpe rõõmustada, nii et suured numbrid on olemas.

M & F: Tänan aja eest, Larry. Edu hooajal.

LF: Aitäh.

>> Lisateavet Larry Fitzgeraldi kohta leiate Arizona Cardinalsi ametlikust veebisaidilt aadressil www.azcardinals.com.

>> Lisateavet Larry toitumise kohta leiate aadressilt http://eas.com/teameas/larryfitzgerald/.

Soovitatav

Leland B. Chapman: karm poiste koolitus

Tony Clark
Sportlased-Kuulsused