Sportlased-Kuulsused

Lutheri ja Kathy Freemani koolitus-, toitumis- ja suhtenõuanded

Luther ja Kathy FreemanParamount Network / viisakalt Luther & Kathy Freeman

Vaatan Luther ja Kathy Nüüd on Freeman, neid on raske kujutada meeletult populaarse taga dünaamilise mehe ja naise duo 30-päevane ümberkujundamismeeskonna programm . Nendel päevadel laulavad sellised kuulsused nagu Dwayne Wade ja Gabrielle Union kiitust nende põhjalikkuse kohta koolitus ja toitumine plaanid, kuid nende edu pole tulnud aastaid kestnud raske töö ja kireta.

Luther, kes oli enne Kathyga kohtumist ligi kümme aastat tuntud kui hr 30-päevane ümberkujundamine, kasvas üles Pensacolas, FL, kus mustanahalisena kasvamine muutis raskeks mustanahalisena kasvamise. Ta vaatas ka, kuidas tema isa võitles sirprakulise aneemia tõttu tekkinud valuepisoodidega, kuid võttis teadmiseks, kui ta kasutas toitumist ja liikumist enesetervendamiseks ja oma eluea peaaegu kahekordistamiseks.

Pärast seda, kui isa oli oma seisundi parandamiseks dieeti ja trenni kasutanud, innustas Luther õppima ülikoolis toitumis- ja terviseteadusi ning asus õppima koolitaja karjäär . Kui ta oma karjääri alustas, oli ta juba mõelnud õppimisele, kuidas ta saaks aidata igas vormis ja suuruses inimestel oma eesmärke saavutada.

“Ma koolitasin paljusid oma klassikaaslasi lihtsalt oma lõbuks ja nii sain õppida erinevaid kehatüüpe [treenima]. Siis hakkasin seda tegema professionaalselt, kui sain 20-aastaseks, ”rääkis taM&F. Ta sai tuntuks sellega, et suudab praktiliselt igal inimesel aidata oma vormisoleku eesmärke saavutada.

Üheksa aastat hiljem, kui Kathy osales, sündis 30-päevane ümberkujundamismeeskond. Ja kui Kathy muutis oma kehaehitust, võtsid inimesed seda tähele. Ta muutis oma lähenemist treenimisele ja söömisele 2015. aastal ning nüüd on ta 5-jalga-3 juures langenud 118 naelalt 170 naelale.

'Kui ma Lutheriga kohtusin, olin väike südamejänku,' ütles Kathy. 'Mulle lihtsalt meeldis kardioteraapia. Tegin trenni, tegin bootcamp-tunde. See oli minu asi - mulle meeldis see. Tundsin end hämmastavalt ... aga ma pole kunagi kogenud, kuidas mu keha muutus. '

Nende suur murd saabus siis, kui näitlejad, kuulsused ja sportlased hakkas neid sotsiaalmeedias välja karjuma ning nüüd on võimupaar ja äripartnerid loonud tõelise impeeriumi. Nende vahel on ligi 2 miljonit Instagrami jälgijat ja nende ühised kliendimuutused räägivad iseenda eest.

Nüüd, kui koronaviiruse pandeemia muudab enamiku inimeste igapäevast elu rohkem kui kunagi varem, soovivad paljud end vormida ja tervislikke eluviise muuta.

Puudutasime dünaamilist duot, et saada näpunäiteid eesmärkide saavutamise, oma partneri toetamise, mõne käigu kohta, mida saate koos teha tapja treeningu jaoks, ja muidugi, kuidas aidata teie enda suhetel Covid-19 karantiini üle elada.

Soovitatav