Lihas-Sobivus-Tema

Proovisin tagumikku skulptuuriga treenimismasinat ja siin see läks

DB meetodCarmen Emmi / DB meetod

Kulturistid ja juhuslikud jõusaalikülastajad pole võõras võõras trenažöör . Isegi need, kellele tavaliselt keskendutakse vabaraskused kipuvad vähemalt masinaharjutustega tegelema, et treeningu ajal teatud lihasgruppe isoleerida. Ja muidugi, kes ei armasta hüppamist masinatega, et kardiotõmmet välja lüüa, ilma et kõnniteele jalga tuleks?

Kuid praegu on asjad natuke teistmoodi. Oleme keset pandeemiat ja paljudes kohtades ei jõua jõusaali suunduda.

Sisestage treeningmasin ja sellega kaasnevad treeningud, mida nimetatakse tabavalt DB meetod . ” Kui mõtlete, tähistab DB unistuste tagumikku, milleks masin on ehitatud. Mulle anti võimalus seda proovida ja pean tunnistama, et see üllatas mind tõeliselt.

Põhieelduseks on see, et masin seab teie keha üles viisil, mida tüüpiline kükitamine ei suuda. Kui kannad on kõrgel kahel kaldus jalatoel, hoiate ettepoole ettevaatlikult kahte käepidet, sirutate käed ja lasete kaalul tagasi kükitades tagasi istmele, mis pakub 220 naela vastupanu. Teoreetiliselt nihutab poos teie raskuskeskme jalgadelt eemale ja võimaldab ettevõtte sõnul tõesti oma pakaraid suunata.

Veelgi enam, DB meetod peaks teile tulemusi andma vaid 10-15 minutiga päevas. Tähelepanu on glute, kuid masinaga saate töötada ka kogu ülejäänud keha - sellest hiljem.

Esmapilgul jah, see on trikk. Ja kui keegi, kes on aastaid üsna järjepidevalt treeninud, ei eeldaks ma realistlikult, et mõne nädala pärast toimub füüsilises vormis tohutu muutus. Kuid masinal olid kiired ülevaated ja ma pidin välja selgitama, kas see pani mu alakeha tundma teistmoodi kui traditsiooniline kaalutud kükitamine.

Kui olin selle seadistanud (mis oli ülilihtne ja see ladustamiseks korralikult kokku klappima), jooksin koos ettevõtte brändijuhi Sydney Wollmaniga põhitõed läbi ja proovisin mõned nädalad läbi. Siin ma leidsin.

Soovitatav

7 suurepärast spordijälgijat

Tony Clark
Lihas-Sobivus-Tema