Ajaveeb

Kuidas toetada kedagi, kes kaotas oma lapse

Lapse kaotus läheb näiliselt vastuollu kõigega, mida loodus kavatseb. Lapsed peaksid esindama elu jätkumist, nii et kui laps sureb, lõikub see meie eksistentsi tuumani. Kuid nagu paljud teisedki lapsevanemaks olemise aspektid, kui te pole seda veel läbi elanud, ei tea (ega saagi) tõesti, kuidas on lapse kaotamine.

Inimesed võrdlevad sageli leina. Eeldatakse, et uppumisõnnetuses 3-aastase lapse kaotanud ema kurvastab tugevamalt kui naine, kes kaotab raseduse 8. nädalal. Kuid lein on lein. Ise kaotasin kaksikraseduse 13. nädalal ja rääkisin kahe emaga, kes on samuti lapsed kaotanud. Üks ema kaotas oma lapse emakas 39 nädala pärast ja teine ​​ema kaotas tütre kolm päeva pärast tema sündi. Mõlemal oli oma vaatenurk, kuid lapse kaotanud vanemate seas näib ühine joon olevat see, et see kaotus pole nagu ükski teine.

See on teema, mis on nii tabu ja inimeste jaoks valus mõelda, et need, kes pole seda läbi elanud, ei tea sageli, mida öelda või kuidas lapse kaotanud vanemat toetada. Mõnikord võib väike ülevaade muuta kõike. Nii et siin on viis, kuidas saate aidata oma last kaotanud inimest.

Nõus sellega, et ta pole kunagi enam endine

Kuidas toetada kedagi, kes kaotas oma lapse: aktsepteerige, et ta pole kunagi enam endine

Litsentseeritud kliiniline sotsiaaltöötaja Melissa Clark kaotas 39 rasedusnädalal tütre Eva. Ühel päeval oli kõik korras ja teisel mitte. Clark ütles, et üks raskemaid asju oli tema sõprussuhete muutumine. Tema nõuanne lapse kaotanud ema sõpradele on mitte oodata, et ta kunagi samasugune on. 'Ta tuleb ringi ja tal on mõned piirkonnad, kus ta on sama, kuid mitte kunagi päris sama,' ütles Clark. Ta on karmim, targem, vähem otsustav, lahke ja kaastundlikum. Tal on uus arusaam kogu elust, kuid beebi austamine jääb igavesti selle elu osaks. Lapse kaotamine muudab teda igaveseks.

Ära hinda

Kuidas toetada kedagi, kes kaotas oma lapse: Don

Kunagi ei tea, kuidas reageerite millelegi nii maavärisevale, kuni te seda elate. Ära mõista ema ega isa nende leinas kohut. Clark ütles, et kui näete seoses käitumisega, nagu ema väljendaks puudust soovist elada, pöörduge selle poole temaga. Kuid kuulake teda ja teadke, kuidas tavaline lein välja näeb. Lihtsalt ärge proovige talle öelda, kuidas end tunda.

Tunnistage, et sõprussuhted ei jää alati püsima

Kuidas toetada kedagi, kes kaotas oma lapse: tunnistage, et sõprussuhted võitsid

Clark ütles, et mõned sõprussuhted ei suuda kaotust üle elada. Beebi vanemad ei muutu mitte ainult, vaid nad ei pruugi mõnda aega sõprusele midagi anda. 'Tunnistage, et võite olla sõber, kes võib sellel eluperioodil läbi elada, ja võib-olla ka mitte,' ütles Clark. Olge lihtsalt rahul oma otsusega ja teadke, et leinav vanem ei suuda sõprust elus hoida. Kui ilmute kohale, siis tehke seda, eeldamata, et ta on sama inimene, kes ta kunagi oli, või panustage isegi imelisse dialoogi.



Mõista, et see on traumaatiline

Kuidas toetada kedagi, kes kaotas oma lapse: saate sellest aru

Imiku surma pole kunagi kerge tunnistada, kuid mõne jaoks on see traumeeriv. Erakorralise meditsiini arst Amy Martin kaotas 3-päevaselt tütre Savannahi. Savannah'l oli lõplik ajukahjustus ja ta kasutati krambivastaseid ravimeid, mis surusid tema hingamisteede liikumise alla - seega sõltus tema elu aju ärakasutamise peatamiseks põhimõtteliselt ventilaatorist. Martin pidi tegema otsuse, et tütar surmast kinni haaraks või lämmataks, valiku, mida ükski ema ei peaks tegema. Ta tegi otsuse lasta krambivastastel ravimitel kuluda ja hoida teda viimase hingetõmbeni ajal ventilaatoril. Kui ta oleks pidanud otsustama, millises riietuses haiglast lahkuda, tegi Martin teadliku valiku, kuidas lasta oma lapsel siit maalt lahkuda.

Mõista, et tema keha võib olla julm

Kuidas toetada kedagi, kes kaotas oma lapse: mõistke, et tema keha võib olla julm

Sel päeval, kui Savannah suri, sõitsid Martin ja tema perekond kõik Florida osariiki Pensacolasse ja vaatasid päikeseloojangut. Kuid kuna see oli kolm päeva pärast sündi, tuli Martini piim koduteel sisse. Rinnapiim ja sünnitusjärgne depressioon on beebi kaotanud emade puhul sageli haavas sool. Martin ütles, et ei teadnud piimadoonorlusest, kuid tagantjärele mõeldes soovib ta, et oleks võinud annetada Savannahi elundid ja tema piima. Mõned vanemad leiavad, et annetus annab nende lastele rohkem pärandit.

Ära ütle 'ta on paremas kohas'

Kuidas toetada kedagi, kes kaotas oma lapse: Don

Ainus koht, kus leinav vanem soovib, et tema laps oleks, on nende kätes. Isegi kõige vaimulikum inimene on inimene. Nad tahavad, et nende beebi teeks oma esimesed sammud, saaks esimesel lasteaiapäeval näole värvi ja oleks lemmikfilmi, mida nad ikka ja jälle vaatavad. Kuigi meeleolu on tore, sest see on mõeldud mugavuse pakkumiseks, on see leinavale vanemale laks ja meeldetuletus, et nende last pole kaasas. Kui teised inimesed saavad oma lapsed maa pealejataevas, miks nad ei võiks?

Väldi väikseid jutte ja ole siiras

Kuidas toetada kedagi, kes kaotas oma lapse: vältige väikest juttu ja olge siiras

Ärge küsige 'Kuidas läheb', kui te tõesti ei taha seda teada. Clark ütles, et tal on üks sõber, kes küsib ja tahab tegelikult teada, kuidas tal läheb. Ta kuulab räuskamisi, raevu ja pisaraid kohtuotsuseta - ainult mure. Kui te pole kindel, kas olete selleks valmis, proovige öelda „ma mõtlen teie peale” või „ma tean, et teete haiget - ma hoolin ja mul on kahju”.

Ärge alustage lauseid sõnaga 'Vähemalt sina ...'

Kuidas toetada kedagi, kes kaotas oma lapse: Don

Ärge öelge: 'Teil on vähemalt teisi lapsi' või 'Vähemalt võite uuesti proovida'. Need fraasid eitavad beebi elu täielikult. Ärge võrdsustage last tennisepaariga, mida saab vahetada. See ei aita neil end paremini tunda. Tunnistage elu, mille need vanemad kaotasid.

Vanemale ütlemine tänulikuks, et neil on teisi lapsi, on nagu öelda: „Vaadake oma elavaid lapsi, kumma neist oleksite surmaga hästi,” ütles Clark. Kui kellegi vanaema sureks, siis te ei ütleks, vähemalt on teil vanavanemaid alles. Võtke hetk, et mõista, et laps oli inimene.

Ärge küsige, kuidas saate aidata

Kuidas toetada kedagi, kes kaotas oma lapse: Don

Küsimine 'Kuidas saan aidata' on vanemale põhimõtteliselt ülesande andmine. Nad ei tea tegelikult, mida nad vajavad. Kui soovite midagi teha, siis aidake nii, nagu soovite. Söögid, kaarditekstid ja kingitused on lohutavad, kuid tegelikult ei saa te midagi aidata. Leinamine on vaid üks neist asjadest, mida nad peavad ise tegema. Clark ütles, et nende leina aktsepteeriv, kannatlik ja hinnanguteta on suurim abi.

Öelge lapse nimi

Kuidas toetada kedagi, kes kaotas oma lapse: öelge laps

Üks suurimaid võimalusi kaotatud elu tunnustamiseks on beebi nime ütlemine. Kui vanemad on lapsele nime pannud, proovige mitte viidata temale kui „sellele” või „lapsele”. Räägi temast kui inimesest, täpselt nagu sinust, kui ta oleks olnud 15-aastane laps. See laps oli kellegi poeg või tütar. Ta oli tõeline inimene ja üks suurimaid eristavaid eristusi, mis meil inimestena on, on meie nimi.

Ära pane tema leinale ajalist piirangut

Kuidas toetada kedagi, kes kaotas oma lapse: Don

Aeg ei paranda kõiki haavu. Nagu suur traumaatiline operatsioon, vajab ka see haav alati tähelepanu. Mõnikord kooritakse koorik tagasi ja valu on sama toores kui päeval, mil see juhtus. Ja mõni päev on okei. Newport Beachis Californias ütles, et selline valu jääb alati püsima. See pole asi, millest keegi lihtsalt üle saab.

Ta ütles, et see on nagu kivike taskus. Alguses võib see tunduda rändrahnuna, kuid lõpuks õpid seda raskust kandma. 'On osa minust, kes loodab, et vanem ei saa sellest kunagi' üle, 'ütles Bahar. Beebi elu austamine on mõelda, et nende kohalolek jääb alati meelde. See ei tohiks teie rõõmu täielikult varastada, et te ei tunneks enam kunagi õnne, kuid lapse mäletamine on oluline osa tervendamisest.

Ära unusta isa

Kuidas toetada kedagi, kes kaotas oma lapse: Don

Isad eksivad imikute kaotuse tõttu sageli, sest see ei juhtunud füüsiliselt nendega. Kuid Bahar ütles, et ka nemad on selles väga osa. Nad tunnevad kaotust sügavalt ja ei tea sageli, mida selle leinaga peale hakata. Nad üritavad oma partnerit üleval hoida, kuid vajavad ka tuge.

Mõistke, et nende elus laste kasvatamine on varasemast erinev

Kuidas toetada kedagi, kes kaotas oma lapse: mõistke, et nende elus olevate laste kasvatamine on varasemast erinev

Clark ütles, et on oluline olla aus oma leinas oma elavate laste pärast. Tema reaktsiooni nägemine võimaldas neil mõista tema armastuse ulatust nende vastu. Kuid ta pidi ikkagi leidma aega, et olla kaasatud oma elavate laste ellu. Ta käis üritustel, kui vähegi sai, luges nendega ja heitis nendega pikali. Ta ei varjanud oma tundeid, kuid pidi leidma tasakaalu selles osas, millega nad hakkama said.

Ta ütles, et vanemad peavad leppima sellega, et neil on mõtteid teiste laste suremise kohta. Sa pole hull, sest oled elanud seda reaalsust. Tehke lihtsalt perioodilisi sisseregistreerimisi ja leppige sellega, et võite mõnda aega neid rohkem kaitsta. Lapsed ei ole teie nõustajad, kuid nad võivad olla lohutuse allikaks. Lubage oma abikaasal astuda sisse ja vanemal, kui te ei saa. Kuid ärge unustage ka tema leina.

Ärge tehke seda enda kohta

Kuidas toetada kedagi, kes kaotas oma lapse: ärge tehke seda enda kohta

Kuna Savannahi seisund ei olnud tema sünnini teada, pidi Martin esitama palju keerulisi õnnitluskõnesid. Üks kõne tuli sõbralt, kes hakkas hüsteeriasse, kui Martin ütles, et laps ei jää ellu. Martin ütles, et ta tundis, et tal on vaja oma sõpra lohutada, kuid ta ei suutnud kedagi teist üleval hoida, kui ta vaevu end koos hoidis.

Ta ütles, et tagantjärele mõeldes on tal tegelikult meeldiv, et tema sõber armastas Savannah'i nii sügavalt, et tundis kaotust iseendana. Kuid ärge alati oodake, et leinav vanem need tunded kohe ära tunneks. Nad tegelevad suure traumaga ja sageli ei tea nad isegi, kuidas oma leinaga toime tulla. Teie peab olema teisejärguline. Bahar ütles, et hea on kaotust normaliseerida, jagades oma lugu, kui olete kaotanud ka lapse. Kuid pidage meeles, et ärge rääkige sellest enda ega oma kaotuse kohta. See puudutab nende valu.

Tunnistage, et mõnel emal on hõbedane vooder olemas

Kuidas toetada kedagi, kes kaotas oma lapse: tunnistage, et mõnel emal on hõbevooder olemas

Inimesed ütlesid sageli, et see on 'kõige halvem asi, mida nad ette kujutavad', kuid Martin ütles, et nägi oma kogemuses hõbedast voodrit. 'Ma arvasin, et meil on rohkem õnne, sest meil oli paar päeva aega,' ütles ta. Inimesed küsisid temalt sageli, kas on nii raske oma last kaotada kohe pärast sündi, kui tal pole raseduse ajal mingeid probleeme. Kuid Martin ütles, et teadmatus oli lihtne osa. Tal pole raseduse ja sünnituskogemuse kohta midagi muud kui õnnelikud mälestused. Tal ei olnud raseduse ajal raskeid valikuid teha ja ta teab, et mitte igal emal pole seda.

Saage aru, et nende fotod on väärtuslikud

Kuidas toetada kedagi, kes kaotas oma lapse: mõistke, et nende fotod on väärtuslikud

Teine põhjus, miks Martin end õnnelikuks tunneb, on see, et tal on Savannahist fotosid, kui ta veel elus oli. Kuigi ta lahkus varsti pärast nende tegemist, lahkus neist fotodest mingil põhjusel vähem tabu kui veel sündinud imikute fotod. Martin ütles, et enamik inimesi on tema fotosid aktsepteerinud ja ta tunneb õnne, et saab neid jagada, ilma et inimesed kardaksid.

Ta ütles, et kuigi surnult sündinud fotosid on praegu rohkem selliste organisatsioonide seas Nüüd panen ma magama , isegi 10 aastat tagasi olid fotod väga tabud. Clarkil on ka Eva fotod, kuid ta ei sündinud elusana. Uhke ema jaoks, kes vaatab fotosid kui oma laste armastavaid esitusi, võib olla väga isoleeriv roll, kui ta ei saa jagada neid, keda teised emad jagavad oma elavate laste pilte.

Ole oma sõnadega eriti tundlik ja ettevaatlik

Kuidas toetada kedagi, kes kaotas oma lapse: olge oma sõnadega eriti tundlik ja ettevaatlik

Martin ütles, et üks raskemaid asju, mida ta koges, oli täiesti välditav. Sünnitusjärgses osakonnas pidi ta pidevalt oma tütre prognoose töötajate õdedele selgitama. Õed pakuksid õnnitlusi ja ta peaks ikka ja jälle rääkima, et ta ei too oma last koju.

Üks õde käskis tal 'lihtsalt loota', mis oli nuga soole. Muidugi loodab ema, et tema lapsel on kõik korras, kuid Martini tütar ei suutnud ellu jääda. Ütlesin talle, et loodab imele, põhimõtteliselt tundus, et õde ütles: 'Noh, kui ta sureb, see on sellepärast, et te ei soovinud piisavalt kõvasti.' Martin ütles, et see ei olnud õiglane, et just tema pidi ütlema: 'Me võtame ta homme ventilaatorist maha.' Õde tekitas tal põhimõtteliselt tunde, nagu loobuks ta oma lapsest.

Üks muudest asjadest, mida ta mäletab, oli lasteneuroloog, kes teatas uudisest Savannahi seisundist. Tema pisike beebi lebas seal võrevoodis, kui ta üritas seda traumeerivat teavet töödelda, ja arst oskas öelda vaid: „Sa võid teda puudutada. Ta pole koletis. ' Siiani raputab ta hingepõhjani, et arst ei lasknud tal enda leina töödelda ja isegi vihjas, et ta arvas, et tema tütar on koletis. 'Ma tahan talle öelda:' Kas mõistate, et 14 aastat hiljem mäletan teie öeldud sõnu ja kuidas need mind tundma panid? 'Ütles ta.

Ärge öelge: 'See kõik oli osa Jumala plaanist'

Kuidas toetada kedagi, kes kaotas oma lapse: ära ütle

Üks halvemaid asju, mida kurvastavale vanemale öelda, on see, et nende lapse surm on kõik osa suurest plaanist või et kõrgem võim seda soovib. Martin ütles, et pidas end lapse kaotamiseni agnostikuks. Pastor ütles talle: 'Mõnikord seda ei juhtu ja Jumal on just seal, et aidata teil sellest läbi saada.' Ta ei püüdnud teda veenda, et see oli osa mõnest hämmastavast plaanist või et see pidi nii olema. Ta andis talle lihtsalt kõrgema jõu, millele toetuda ja tema kaotusest läbi tõmmata. Siis mõistis ta, et Savannah ei saa lihtsalt olla. Temaga oli kõik korras ja ta ei teinud enam haiget. Nad ristisid ta enne väljapressimist ja kuigi valu püsis, leidis naine lohutust teadmisega, et see oli lihtsalt väga kohutav valus osa tema teekonnast.

Mõistke, et viimase puhkepaiga valimine on sügavalt isiklik

Kuidas toetada kedagi, kes kaotas oma lapse: mõistke, et viimase puhkepaiga valimine on sügavalt isiklik

Martinil ja Clarkil olid puhkekohtade ideed erinevad. Martin ütles, et kui Savannah sündis, olid nad üürimajas. Kuna Savannah ei lahkunud kunagi haiglast, tundis Martin, et tal pole tõesti kodu. Selle asemel, et matta ta asukohta, kus nad ei olnud asustatud, lasi ta tuhastada ja puistata tema tuhk Püha Maartenis, kus tal oli oma abikaasa Chrisiga mesinädalad. 'Tema puhkepaik on kõige ilusam, romantilisem ja rahulikum koht maa peal,' ütles Martin. Ja viime tema elu tähistama pere ja sõbrad. See on rõõmus koht, mis toob talle rahu. See on vähendanud mõnda kurbust ja leina, mis kaasneb lapse kaotamisega.

Clarki jaoks oli kalmistu õige valik. Ta peab seda ilusaks ja rahulikuks ning on isegi kalmistu direktoriga sõbrad. Kuid rahu tuleb ja läheb. Mõnikord võib ta peatuda ja mõnikord peab ta lihtsalt mööda minema, sest peatus on sel päeval liiga palju. '[Mõnikord] mul on kuskil olla ja ripsmetuššiga triibulised silmad pole lihtsalt ideaalsed,' ütles Clark. Ta võitleb tundega, nagu paneks Eva kõrvale, kuid ta lohutab end teadmisega, et pole üksi. Kalmistu on koht, kus ta näeb teiste beebide nimesid, ja see teadmine, et ta pole ainus vanem, kes seda läbi elab, on tegelikult lohutav.

Mõista, et tal on raske näha maailma liikumist

Kuidas toetada kedagi, kes kaotas oma lapse: saate sellest aru

Päevi, kuid ja aastaid pärast tütre surma arvas Clark muudkui, et see on lihtsalt õudusunenägu, millest ta ärkab. 'Mul oli peas jooksev dialoog' Kas teadsite, et mu laps suri, 'ütles ta. Toidupoes, tööl, spordiüritustel ja kõikjal oli šokeeriv näha maailma lihtsalt toimuvat, ilma et seal oleks Eva. Kindlasti oli päevi, mil ta vaevalt voodist tõusis, vältis olukordi ja jäi koju, sest tema elu polnud lihtsalt normaalne.

Asjad polnud korras. 'Mul oli väga selge hetk, kui otsustasin' end kokku võtta ',' ütles ta. Ta otsustas selle võltsida, kuni ta saaks seda teha oma elus lastele. 'Mõistsin, et nad peavad mind naeratama nägema, isegi kui ma mõnda aega teesklen,' ütles Clark. 'Ma pidin nende jaoks elama.'

Toetage neid omal ajal, oma tingimustel

Kuidas toetada kedagi, kes kaotas oma lapse: toetage teda omal ajal ja oma tingimustel

Lapse kaotanud emadele ja isadele on tugi hädavajalik. Professionaalne nõustamine on suurepärane, kuid nad saavad pöörduda ka oma vaimsete juhtide ja sõprade poole. Vanemad vajavad turvalist ruumi, kus nad saaksid oma tundeid uurida ja oma kogemustest avameelselt rääkida. Bahar hoiatab, et kui vanemad üritavad selle osa paranemist edasi lükata, jõuab see neile alles hiljem järele. Kuid tema sõnul peaksid sõbrad laskma vanematel vestlust juhtida. Ärge sundige neid rääkima enne, kui nad on valmis, ja ärge öelge neile, kuidas ennast tunda.

Tunnistage, et ta peab tasakaalustama oma leina ja süü edasiminekus

Kuidas toetada kedagi, kes kaotas oma lapse: teadvustage, et ta peab tasakaalustama oma leina koos süüga edasi liikumisel

Clark ütles, et teeb teadliku otsuse iga päev päevas, et tema lein seda ei tarbiks. Kuid valiku tegemine tütre peale mitte mõtlemisega tekitab ka süütunnet. Kuidas saaksite oma eluga edasi liikuda, kui nii palju on kaotsi läinud? Tundub, et maailm peaks peatuma ja kui seda pole, on lihtne tunda vihast ja süüd. Clark ütles, et inimesed ütleksid: 'On hea näha teid väljas ja paremini minemas', kuid see tähendab seda: 'Õnneks on teil kõik korras. Nüüd saan end teie ümber mugavamalt tunda. '

Ta ütles, et kaotustega vanemad maskeerivad oma valu nii, et neid ei peeta vaevlevateks, ja selleks, et ta oma pere ja kõigi teiste jaoks funktsioneeriks, et ta ei tunneks end eraldatumana kui praegu, on vaja tohutult energiat . Bahar soovitab tähelepanelikku meditatsiooni. Ta julgustab lapse kaotanud vanemaid oma lapse üle mõtisklema ja soovima talle rahu ja rahulikkust. Nende elu suhtes tähelepanelik olemine, tema olemasolu tunnustamine ja head soovimine võivad aidata leevendada iga päev voodist ülesvõtmise ja voodist tõusmisega kaasnevat süütunnet.

Beebi kaotamine võib inimese eksistentsi tuumani lõigata. See on haav, mis ei parane kunagi täielikult ja nagu Martin ütles, on auk alati olemas, kuid valu pole alati nii terav. Aja jooksul muutub see igavaks. Kuid see laps oli kellelegi tähtis ja tema elu tuleks tähistada ja tunnustada.

Soovitatav