Ajaveeb

Kuidas Tim McGraw oma keha muutis ja 40 naela alla viskas

Kantrilaulja Tim McGraw on 52-aastaselt oma elu parimas vormis. Ta alustas seda muutumine kui ta märkas, et tema kaal oli hiilinud 200 naelast põhja poole - ja tol ajal umbes 11-aastane tütar Gracie märkis abivalmilt, et nägi 2008. aastal ilmudes ekraanil 'suur' välja Neli jõulupüha . Ta otsustas, et peab oma elus muudatusi tegema ASAPis ja mitte just sellepärast, et tütre sõnul nägi ta välja suurem kui peaks. 'Ma sain sellest korraks välja,' ütles ta Meeste tervis . 'Ma olin oma karjääri tipus ja ma ei kasutanud seda ära.'

Kuidas Tim McGraw oma tervisereisil alustas

Kuidas Tim McGraw oma keha muutis ja 40 naela heitis: kuidas Tim McGraw oma tervisereisil alustas

Ta alustas teekonda kaalulangetamiseni ja parandas vormi loobumisega alkohol , burgerid ja veoautode peatusained. Järgmine samm? McGraw läks liikuma. Ta otsustas hakata hommikuti jalutama ja see viis peagi 20-minutilise igapäevase jooksuni. Varsti pärast seda alustas ta raskuste tõstmine .

Kuigi seal oli tervisega seotud hüvesid ja ta hakkas tunduma, et ta näeb parem välja, oli üks esimesi parandusi, mida ta märkas, et see teenis tema muusikukarjääri. 'Ma kasutan laulmiseks kogu keha - jalgu, tagumikku,' ütles ta. 'Ja nende asjade üle suurema kontrolli omamine muudab mu hääle tugevamaks.'

Nüüd on ta mitu aastat hiljem 40 kilo alla võtnud ja töötab endiselt regulaarselt - aga onikkapole väsinud saginast, mis ta sinna viis. 'Ma ei väsi treeningutest tegelikult ära,' ütleb McGraw. 'On selline saavutustunne, mis tuleneb tundest, et olen minuvanune ja olen endiselt oma mängu tipus.'

Tim McGraw avas Nashville'is jõusaali

Kuidas Tim McGraw oma keha muutis ja 40 naela lasi: Tim McGraw avas Nashville

Tulemused on teda nii innustanud, et McGraw avas Nashville'is uue jõusaali nimega TRUMAV, et loodab, et see motiveerib teisi tema jälgedes käima. Kuigi ta pole treeningtreener, on ta loonud hulga treeninguid, millega on olnud isiklik edu, ning varunud jõusaali varustusega, mida ta on armastanud, sealhulgas kettlebellid, TRX-rihmad ja lahingköied. See käik liigub temaga ka teel ning ta võtab mõni tund enne iga saadet aega oma bändiga trenni tegemiseks.

McGraw on ka uue raamatu autor, Grit & Grace: treenige meelt, treenige keha, oma elu , mis peaks ilmuma 5. novembril. Raamatus kirjeldab ta protsessi, mille ta läbis, et jõuda oma tänasesse kohta, ning pakub oma lugejatele tööriistu, mida kasutada, kui nad koguvad motivatsiooni ja julgustust nende muudatuste tegemiseks iseendale.



Kuidas muutis treening Tim McGraw elu

Kuidas Tim McGraw oma keha muutis ja 40 naela alla lasi: kuidas treening muutis Tim McGrawi

McGraw on mitu korda Instagrami postitanud, kuidas fitness on tema elu parandanud. 'Keskendumine oma füüsilisele tervisele pole mu keha ainult tervislikumaks muutnud, see on muutnud mind tervislikumaks igal tasandil,' kirjutas ta hiljuti. 'Liikumine iga päev ja regulaarselt treenides oli kivike, mis pani lainetama efekti, parandades seda, kuidas ma söön, magan, suhtlen teistega ja ilmun nii isiklikult kui ka professionaalselt. See tegi minust parema inimese, et olla läheduses. '

Ta kirjutab ka sellest, kuidas muutused võivad olla tõesti rasked, kuid see on kindlasti seda väärt. 'Muutused võivad olla rahutavad, osalt seetõttu, et see nõuab pingutusi, ja osalt seetõttu, et autopiloodil on nii mugav lahti võtta ja kogu elu läbi liikuda, tellida nullist toiduvalmistamise asemel, tegelikus elus pardi silmapiirilt eemal hoida, kuid näidata sotsiaalmeedias, kõik filtreeritud ja veatud, ”kirjutas ta teises. Ta räägib edasi, kuidas sama asja tegemine päevast päeva lihtsalt ei toimi ja see töötab inimestele vastu, sest see ei tee kedagi õnnelikuks ega terveks.

Tim McGraw on pereisa

Kuidas Tim McGraw oma keha muutis ja 40 naela lasi: Tim McGraw on pereisa

Tim McGraw on olnud abielus kaasmaalase Faith Hillile alates 1996 Biograafia ). Nad on kolme tüdruku - Gracie (sündinud 1997), Maggie (1998) ja Audrey (2001) - vanemad. Nende vanim, Gracie, oli tüdruk kommentaari taga, mis innustas McGrawd oma tervise- ja terviserännakut alustama, kuid nende kahe vahel pole kindlasti halba tahtmist.

Tegelikult liitus Gracie vaid paar kuud tagasi oma isaga a-s, mille ta postitas Instagrami (via USA täna ). Nad naelutasid selle muidugi täiesti. 'PIPES !!!!!! ...... Noh, see tüdruk oskab laulda!' kirjutas ta postitusele. 'Gracie ja mina lõbutseme Babsi ja Barryga oma reisil.'

Nii et ehkki Gracie võis oma teekonna käima lükata, ei kanna ta tema vastu kindlasti mingeid negatiivseid tundeid - tegelikult hindab ta nüüd ilmselt seda, kuidas naine aitas tal oma elus positiivseid muutusi ellu viia.

Soovitatav