Sobivus-Hädavajalik

Kuidas oma nägu puudutada

Naine - koroonaviiruse reageerija - näomaski panemineJULIEN DE ROSA / EPA-EFE / Shutterstock

Nagu koronaviirus jätkab levikut —Tõukaja inimesed, kes puutuvad omavahel tihedalt kokku - oleme kõik saanud teadlikuks pealtnäha lihtsatest sammudest, mis võivad mikroobide üha hirmutavama olukorra maha suruda marss üle rahva . Kuid peamine direktiiv oma näo puudutamise lõpetamiseks võib olla karm, millest kinni pidada kuttid, et trenn on palju . Intensiivse treeningu ajal (kodus või kohalikus pargis) tekib palju nägusid, mis enamasti higi ergutatud - kulmu alla kerimine, silma sattumine, näo sügelemine.

Väide säilitada oma räpased käpad oma näost eemal (eriti kui te pole neid pärast pesnud väljas olemine) reklaamitakse seetõttu, et viirus võib ellu jääda erinevatel pindadel kuni kolm päeva, Riiklikud tervishoiuinstituutide aruanded . TO hiljutine uuring leidis et koronaviirus oli aerosoolpihustites tuvastatav ligi kolm tundi, papp kuni 24 tundi ning plast ja roostevaba teras kolm päeva.

'Vältige oma näo puudutamist, eriti kui levib nakkav viirus,' ütleb Denise Pate, MD, sisehaiguste arst. Manhattani meditsiinikabinetid NYC-s. 'Viirused võivad kergesti levida, puudutades saastunud pindu, millele järgneb teie nägu, nagu silmad, nina ja suu.'

Ja lisaks higisessiooni näo pühkimispotentsiaalile pakub lihtsalt elavas elus istumine palju tungi puudutada kõiki peaosi. Kui te lõpetaksite ja loeksite, mitu korda te kogu päeva alateadlikult oma nägu puudutate, isegi mitte vaatamata, millal teil oli õigustatud sügelemine, silmade hõõrumine või kõrvasagara tõmbamine, see šokeeriks teid.

2015. aasta uuring avaldatud American Journal of Infection Control leidis, et keskmiselt panime käed ja sõrmed kogu näo üle 20 korra tunnis. Ja siis kujutage neid ette kaetud bakterite ja viirustega ja pole ime, miks haiguste tõrje ja ennetamise keskused, näiteks haiguste tõrje ja ennetamise keskused, loevad näo puudutamise piiramise kui peamise võimaluse koronaviiruse kehast eemal hoidmiseks.

Kuidas jõusaalis nahabaktereid, seeni ja muid patogeene vältida
Treeningu näpunäited

Kuidas vältida nahabaktereid, seeni ja muid teid ...

Tehke õigeid samme oma suurima elundi kaitsmiseks.



Loe artiklit

Soovitatav

Alkoholi mõju tervisele ja tervisele

Tony Clark
Sobivus-Hädavajalik

4 kaalutud vestiga treenimise eeliseid

Tony Clark
Sobivus-Hädavajalik