Sportlased-Kuulsused

Kuidas Steve Weatherford on NFL-i ühe kõige sobivama keha välja valinud

Endine NFL Punter Steve Weatherford
Marius Bugge / Ajakiri M + F

Marius Bugge

Toimetaja märkus: See artikkel ilmus algselt 2013. aastal, kui Steve Weatherford oli endiselt New Yorgi hiiglaste karistaja.

M & F: mängitud positsiooni mängimiseks ei pea te nii tugevalt treenima kui teete. Punters on traditsiooniliselt olnud väljaku kõige keskmise välimusega tüübid.

Steve Weatherford: Ma arvan, et mul on “väikese inimese” sündroom. Lapsena olin alati väga sportlik ja väga kiire. Olin alati osav sport . Ma ei olnud suur ega olnud tugev. Kui olin 13-aastane ja läksin esimesse aastasse, otsustasin, et kui minust saab lühike mees meeskonnas, siis töötan nii palju kui võimalik, et oma kehast maksimumi võtta. Hakkasin lugema igat tüüpi raamatuid, kuidas saada suurem , kiiremini ja tugevam —Toitumisraamatud, Lihas ja fitness ajakiri, sellised asjad, lihtsalt selleks, et proovida, kuidas oma kehast maksimumi võtta ja lõpuks hakkasin kasvama. Lapsepõlves oli see keeruline, sest mulle meeldis sport, kuid ma polnud piisavalt suur, et võistelda eliidi tasemel, nii et mul tekkis eliidi tööeetika ja siis kasvasin eliidi suuruseks.

Mul on hea meel, et see juhtus nii, nagu see juhtus, sest kui ma oleksin loomulikult olnud suur ja tugev, poleks mul praegu seda tööeetikat ja see poleks mind viinud nii kaugele, kui see on minuni jõudnud, sest poleks seda noorena välja arendanud. Arendasin seda noorena. Nüüd on sellest saanud harjumus ja elustiil, ärgates ja treenides nii palju kui võimalik, 5-6 päeva nädalas. Mul on olnud palju õnne, sest olen püsinud terve, kuid pean selle palju omistama oma maniakaalsele dieedile ja treeningrežiimile.



See on väga huvitav, sest usun, et see töötab mängijate ja treeneritega samamoodi. Harva, kui näete suurepärast treenerit, kes oli suurepärane, loomulikult andekas mängija. Tõelised looduslased ei pruugi tingimata põhitõdesid õppida.

Õige. Sa ei tööta sellega. Võime viib teid ainult nii kaugele. Olen näinud üle tonni ja palju tüüpe NFL karjäär pääseb liigasse loomuliku võimekuse tõttu, kuid kuulsuste halli poisid - nagu Jason Taylor, Drew Brees, Eli Manning, LaDanian Tomlinson - olen mänginud kõigi nende tüüpidega ja ilmselgelt on nad kõik füüsiliselt andekad, kuid summa aega, mida nad on nõus veetma jõusaalis, filmiruumis ja oma keha eest hoolitsemisel ... Te ei kuule nende kutide arreteerimisest öösel pidutsemise pärast, sest nad ei pidutse. Kõik on kogu aeg seotud jalgpalliga. Kuigi ma ei mängi sportlikku positsiooni nagu nemad, proovin siiski lähtuda samast mõtteviisist: kui see ei aita mul paremaks saada selles, milles tahan paremaks saada, siis ma ei kavatse seda teha seda. Ma ei joo tegelikult alkoholi. Ma mõtlen, et iga natukese aja tagant võtan naisega klaasi veini; Ma ei ole alkoholivastane, aga kui see ei aita mul jõuda sinna, kuhu tahan, siis ei kuulu see minu režiimi.

Kas teil on NFL-i treeninglaagri jaoks piisavalt palju?
Uudised

Kas teil on NFL-i treeninglaagri jaoks piisavalt palju?

NFL-i mängijad demonstreerivad oma kurnavaid treeningueelseid treeninguid selles kaadris, kus nad töötavad ...

Loe artiklit

Lugesin paar aastat tagasi teie ebaregulaarsest südamelöögist, kuid pole sellest ajast peale midagi kuulnud. Kas olete kõik selge?

Jah, ma arvan küll. Kuidas nad seda mulle selgitasid, oli see, et 90% juhtudest - seda nimetatakse PSVT-ks (paroksüsmaalne supraventrikulaarne tahhükardia) - diagnoositakse inimestel see sündroom, olid nad lapsena tippsportlased. Jooksin uber-konkurentsivõimelist rada alates 10. eluaastast kuni ülikooli lõpetamiseni. Nii et mul oli see seetõttu, et teie süda muutub vere pumpamiseks ja keha hapnikuga varustamiseks nii tõhusaks, et teie aju arvab, et teie süda on juba täiskasvanu suurune süda, nii et teie süda muteerub ja arendab täiendava arteri, mis aitab levitada teie keha vajalik verekogus ... Nii et mu südamel tekkis täiendav arter, kuna mu aju arvas, et see on juba täielikult välja arenenud, et oleks võimalik toime tulla tööga, mida ma oma südamele andsin. Lõpuks tehti mulle operatsioon - nad läksid sisse ja leidsid täiendava arteri ning kautserdasid seda.

Mainisite Elit. Ilmselgelt on ta frantsiisi nurgakivi, kuid koolitus ja toitumine on tema jaoks tõenäoliselt teisejärgulised probleemid võrreldes filmiõppe ja muude mängude ettevalmistustega. Niisiis, kas poistel on väga lõbus sellest, et pallur on nii palju paremas vormis kui tagamängija?

[Naerab] Noh, mitte selleks, et kõlada üleolevalt ega midagi, aga paljud meeskonna tüübid on sellised: 'Miks sa nii heas vormis oled?' Kuna mul on meeskonnas kõige väiksem keharasva protsent ja ma arvan, et nael-nael olen ilmselt meeskonna tugevaim tüüp. Kuid nad suhtuvad minusse kui jalgpallurisse ja kui sportlasesse ja ma ei arva, et paljud mängijad ja jalgpallurid oleksid NFL vaadatakse nii. Olen pälvinud kaalukambris oma austuse, tõsiasja, et olen sama tugev kui praegu ja et olen suutnud tervena püsida kaheksa aastat. Ma saan joosta. Ma oskan hüpata. Kui ma läheksin praegu 30-aastaselt kombaini, arvan, et suudaksin võistelda ja suudaksin panna nii häid kui ka paremaid numbreid kui paljud uued turvapaigad, 21-aastased poisid, kes tulevad NFL-i ja paljud kutid austavad seda. Töötan oma käsitööga väga kõvasti, kuid töötan ka raskustes jõusaalis ja olen oma toitumisega ka väga distsiplineeritud. Mulle on see tõesti meelitav, kui paljud meeskonnakaaslased tulevad minu juurde ja küsivad minult toitumisalaseid näpunäiteid, olenemata sellest, kas nad üritavad kaalus juurde võtta, tugevamaks saada või keha rasva madalamaks saada. Nii et teadmine, et need tüübid on tippsportlased ja nad pöörduvad minu poole nõu küsima, on see väga meelitav.

Testige oma jõudu ja konditsioneerimist selle hübriidtreeninguga
Trenni rutiinid

Testige oma tugevust ja konditsioneerimist selle hübriidiga ...

Proovige treeningut, mis paljastab teie nõrkused.

Loe artiklit

Endine NFL Punter Steve Weatherford
Marius Bugge

Marius Bugge

Nii et võite kombinaadis praegu võistelda 21-aastaste seifidega?

Absoluutselt.

Millised on teie kõigi aegade parimad jõusaalinumbrid?

Pingil 385, 490–500 kükil, puhastan voolu tõenäoliselt 335, vertikaal on 39 ”, mu laiushüpe 11’1’ ’, 40 on 4,48. Need on minu kõigi aegade parimad. See ei pruugi praegu sama olla, aga ma olen ilmselt väga lähedal. Kui ma peaksin olema kombaini ohutus, oleks see suur arv. Mind õnnistatakse sportlikult, kuid töötan siiski väga kõvasti.

Hüpoteetiliselt öeldes, kui meeskond oleks oskuslikul positsioonil hävinud, kas Coughlin võiks teie poole pöörduda ja paluda teil mängida tagurpidi või nurka?

Kiirel jooksmisel ja kõrgele hüppamisel ja kõigel sellel ning jalgpalli juhtimisel profijalgaliigas on suur vahe. See on tõeline oskus. Ehkki ilma särgita võin ma tõesti karm välja näha, ei püüa ma neid 330-naelaseid kaitseliini lööke saada. Sportlikult arvan, et võiksin nende kuttidega koos joosta, kuid neid löövad mõned suured poisid ja see pole midagi, mida ma olen valmis tegema.

Mis positsiooni sa mängiksid, kui mitte punter?

Ma arvan, et oleksin lai vastuvõtja. Ma arvan, et oma kehatüübi osas olen ma rohkem selline kui miski muu. Ma ei saaks olla linebacker. Need kutid on 240, 250 naela. Niisiis, lai vastuvõtja või ohutus.

Esteetilises mõttes ei saa keegi meeskonnas teid tegelikult puudutada. Aga mis saab ülejäänud NFList? Kes on teie arvates kõige parem mees NFL-is?

Ma arvan, et ma olen. [Naerab] Ma arvan, et Vernon Davis on veel üks friik, ma arvan, et Indianapolise - LaRon Landry - turvalisus on suur ja suur poiss ... Raske on öelda, kes on kõige parem mees. Tean vaid seda, et öösel magama minnes olen võimalikult inimlikult kõvasti treeninud, et kõik, mis võimalik, oma kehast välja saada. Nii et ma tean, et olen praegu nii heas vormis kui võimalik. Tunnen seda öeldes kindlalt. Kas ma olen NFL-i kõige sobivam tüüp? Ma pean olema 5 parema hulgas.

Jeff Feagles oli kutt, kes punnitas oma 40ndatesse eluaastatesse. Muidugi, ta hoolitses enda eest, kuid mitte selles osas, mis teil on. Kas arvate, et saate oma positsioonil uue pikaealisuse kriteeriumi seada? Loomulikult ettenägematute vigastuste keelamine.

Mulle meeldiks seda teha, aga võtan lihtsalt ühe päeva korraga. Ma tean, kui kiiresti saab selle NFL-is mängimise õnnistuse teilt ära võtta. Mõtlesin, et kui mul oli 2010. aastal play-offis see südamehirmutis, arvasin, et mu NFL-i karjäär on läbi, sest ma ei arvanud, et leidub NFL-i meeskonda, kes sooviks vastutust oma karistajale, kellel on kõrvalinfarkt. . Olen väga õnnistatud, et saan selle klaaritud. Niipalju kui mängin nii kaua kui saan, olen sellest kindlasti huvitatud. See on üks põhjustest - kuid mitte ainus põhjus - ma hoolitsen oma keha eest nii, nagu ma teen. Ma tahan seda mängu pikka aega mängida. Ma tahan, et saaksin näha oma lapsi kasvamas, olla vanaisa ja nautida oma perekonda. Eluiga on minu jaoks olulisem kui pikaealisus NFL-is, kuid see kõik on osa minu koolitusest.

Kuidas seda NFL-i hooaega taguda oma dieeti puhumata
Tervisliku toitumise

Kuidas seda NFL-i hooaega tagaukse jätta, ilma et peaksite minema?

Siit saate teada, kuidas otsatsooni leida täiusliku tagaluugiga toiduga.

Loe artiklit

Milline on teie dieet? Mis on teie peamised valgu-, süsivesikute-, rasvaallikad?

Söön palju kinoat. Püüan saada võimalikult palju taimseid valke. Taimset päritolu valke süües tunnen lihtsalt, et mu energiatase on kõrgem. Ma ei ole vegan, kuid olen üsna lähedane, välja arvatud munad, kana ja söön punast liha üks kord nädalas. Söön palju kinoat. Minu lemmik söögikord on kinoa mustade ubade burger, mida mu naine teeb. Söön palju kikerherneid. Mis puutub minu dieeti, siis mu naine on hämmastav nii, nagu ta mind toidab. Kiirtoidu hankimine ja hamburgeri võtmine on palju lihtsam kui tema veeta tund aega selle kraami tükeldamiseks. See pole lihtne marsruut, kuid ta teab, kui oluline see minu jaoks on. Mul on kolm last ja nad söövad väga sarnaselt minu sööduga. Olen väga uhke selle üle, kuidas me abikaasaga oma peret toidame.

Tundub, et te ei loe makrosid ja kaloreid ning hoiate neid lihtsalt puhtana.

Hoian seda puhtana ja söön nii palju kui tahan. Mul on väga aktiivne ainevahetus. Kui ma ei söö palju, kaotan kaalu, lihasmassi ja jõudu, nii et söön palju, kuid söön puhtalt, nii et see võimaldab mul süüa nii palju kui tahan. Ma ei söö tonni makarone - ma ei ole süsivesikutevaba ega midagi muud, kuid püüan süüa palju valke koos rohkete lehtköögiviljade ja kõige muuga. Ma joon ka palju köögiviljamahla, New Yorgis asuvast Juice Generationi kohast. Mul on igal nädalal koju toimetatud 21 mahla. Mul on päevas kolm köögiviljamahla, mis koosnevad tavaliselt lehtkapsast, spinatist, kressist, ingverist, petersellist ja õunast, nii et tean, et saan tonne ja tonni elusaid toitaineid.

Kas teil on lemmik motiveeriv pakkumine?

Minu lemmik motiveeriv tsitaat on Steve PreFontaine: 'Kui annate midagi paremat, on kingitus ohverdada.' Püüan oma elu selle järgi elada. Oleme kõik oma tervisega andekad, kuid üritan maksimeerida nii palju oma võimeid kui võimalik - mängida ilmselgelt nii hästi kui suudan ja nii kaua kui suudan. Ja nagu ma ütlesin, olen ka mina lapsi saanud, nii et see on midagi enamat kui lihtsalt sportimiseks sobiv. Tahan olla terve elu terve.

Mida on vaja NFL-i jõutreeneriks saamiseks
Intervjuud

Mida on vaja NFL-i jõutreeneriks saamiseks

Luke Richesson Denveri Broncosest annab nõu, kuidas tema moodi tööle saada.

Loe artiklit

Soovitatav

Tugevaimate lahing: Brian Shaw vs Patrik Baboumian

Tony Clark
Sportlased-Kuulsused

Thomas Q Jonesiga pole ükski keelatud

Tony Clark
Sportlased-Kuulsused