Ajaveeb

Siin on, mida see juustu järele ihkab

Juustu ihalemine ei pruugi paljudele meist olla haruldane nähtus, kuid mõnikord ka need toiduisu võib tuleneda teatud toitainete puudumisest. Kuna juust sisaldab näiteks tervet rasva, võib see anda märku, et teie süsteem vajab neid komponente rohkem. Tõepoolest, nagu selgitab toitumisspetsialist Tamar Samuels HuffPost 'Oleme lõpuks hakanud tõdema, et teatud rasvad on tegelikult kasulikud kehakaalu langetamiseks, südame terviseks ja hormoonide tasakaalustamiseks.' Kui teie süsteem vajab rohkem rasvu, võite leida end sellest otsimas oma lemmikjuust hormoonide tasakaalustamiseks kõrge stressi korral.

Valguga koormatud juust annab ka teie kehale tervislikuks kasutamiseks energiakoguse. Nii et kui te seda ihkate, vajab teie keha tõenäoliselt sellest maitsvast toidulisandeid päevik allikas, per Siseringi . See võib aga tähendada midagi, millest te pole mõelnudki: juust sisaldab tegelikult looduslikke piimasuhkruid, mida teie keha võib-olla ihaldab. Vastavalt Kosmopoliit , kui otsite seda täisrasvast ja valku täis suupisteid, võib teie keha küsida ka rohkem suhkrut.

Mida võiks teie juustuhimu veel tähendada?

Juustu ihalemine võib tähendada, et vajate rohkem D-vitamiini

Siin

Kuna D-vitamiin pole aastal hõlpsasti saadaval palju toite peale piimatööstuse teie juust iha võib tuleneda ka sellest allikast. Sellepärast võib juust talvel teie majas põhitoiduks olla - see pakib tervislikku kogust D-vitamiini, kui te ei saa optimaalset päikesevalgust, nagu märkis Siseringi . Lisaks D-vitamiinile võib teie kaltsiumitase olla madal, kui sirutate mozzarella järele. Kui leiate end aeglaselt, võite vajada rohkem kaltsiumi. Vastavalt Tervisejoon , sellel mineraalil on oluline roll südametervises, närvisignaalides ja lihaste töös, kui nimetada vaid mõnda. Kuna kaltsiumipuudus on suhteliselt tavaline, võivad piimatoodete ihalemine olla keha viis vajalike toitainete saamiseks.

Kuid võib-olla kõige veenvam põhjus, miks nii paljud meist juustu armastavad, on see, et see sisaldab stimulanti nimega türamiin. Lisaks pakub piim, millest juust on valmistatud, tervislikku trüptofaani annust, mis käivitab serotoniini vabanemise, nagu Doctor's Ask selgitab. Kui juust muudab teie enesetunde paremaks, võib serotoniini vabanemisel olla midagi pistmist, eriti kuna juust sisaldab ka koliini rahustavaid eeliseid.

Juustunälga andmine võib olla midagi enamat kui lihtsalt maitsemeelte rahuldamine - see võib pakkuda teie süsteemile elutähtsaid toitaineid, mida te isegi ei teadnud, et vajate.



Soovitatav