Sportlased-Kuulsused

EDASIVIIV JÕUD

See oli alati võimu kohta. See oli alati seotud sportlike pingutuste äärmuseni viimisega. Jason Zuback leidis Kanadas Alberta osariigis Lethbridge'is üles kasvades erilist rõõmu hokiratta laskmisest nii kiiresti kui võimalik, lööb pesapalli nii kaugele kui võimalik ja pani tagamängijaks nii kõvasti kui võimalik linebackeri mängides. . Talle meeldis objekte lüüa ja talle meeldis neid kõvasti lüüa. Finesse? Ei aitäh.

Ka teda kasvatati golfi peal. Maja lähedal, kus ta lapsena elas, oli suur rohtukasvanud ala, kus Zuback, nüüd 37-aastane, võtaks kotitäie golfipalle - sadu palle - ja lööks neid nii kõvasti kui võimalik. Siis lõi ta neid uuesti ja jälle. Ka temal oli korralik lühike mäng, saades edukaks nooremängijaks, kes võitis kohalikul ja provintsi tasemel turniire.

Zuback ei olnud kunagi väga pikk, maksimeerides 5’10 ”, kuid ta oli tugev. Jalgpalli jaoks hakkas ta raskusi tõstma keskkooli ajal ja keha reageeris treeningule. Noorema golfimängijana lõi ta teelt alati palli üsna hästi välja, osaliselt tänu oma uuele tugevusele, aga ka seetõttu, et ta loobus harjutuste rohelistest, pakkudes lugematuid tunde sõidurajal. 'Varana ja võib-olla mõnikord kahjuks keskenduksin palli kaugele löömisele,' ütleb Zuback häbiväärselt naerdes. 'Panuse ja kiibistamise asemel, kus saaksite palju lööke kokku hoida, lüüaksin koos juhiga 200, 300, 400 palli ja prooviksin selle lihtsalt ala tagant välja lüüa. See oli mulle alati meeldinud. '

Selleks ajaks, kui Zuback oli 15 või 16, sõitis ta pidevalt palli üle 300 jardi. Kuid ta vaevalt nägi nii kaugesse tulevikku ja ta ei teadnud, et pika sõidu sport isegi eksisteerib. Nendel algusaastatel ei näinud ta end kunagi seismas Long Drivers of America (LDA) RE / MAXi pikkade sõitude maailmameistrivõistlustel teekarbis või Jason Zubacki “Golfzilla” tikitud golfikoti kõrval heategevusüritusel. mainida Alberta spordikuulsuste hallis 2002. aastal ja LDA kuulsuste saalis 2003. aastal osalemist - mõnikord ei tähenda see eesmärgi seadmist aastaid ette ja selle saavutamise nimel töötamist; Mõnikord on tegemist spordialade teadmatusest treenimisega vaid selleks, et see sport sind leiaks. Te ei plaani olla Golfzilla. See lihtsalt juhtub.

Pikk sõitmine, nagu enamus teisi spordialasid, on seotud kordamisega. See on raske töö. Kas soovite spetsiifikat? Pole probleemi: Zuback on oma karjääri jooksul löönud 1,3 miljonit harjutuspalli (anna või võta paar tuhat), on murdnud enam kui 1100 golfikeppi, veetnud jõusaalis sadu tuhandeid tonne tõstes üle 15 000 tunni. Ja siin on selle ilu: kordamine tekitab korduvust. Miljon pluss sõidab võrdselt viie maailmameistrivõistlusega. Jõusaalis päev-päevalt, aasta-aastalt kiskumiste, koristuste, jõnksude ja kükituste tegemine viib Ameerika ajakirja Professional Golfers ’Association (PGA) mängijate, nagu Jack Nicklaus, Greg Norman ja Phil Mickelson, kõrval 10 ajakirja kaant ja avalikku esinemist.

Kuid enne seda kõike läks Zuback Edmontoni Alberta ülikooli kooli ja sai farmaatsiakraadi, mille lõpetas silmapaistvalt. Kogu selle aja jätkas ta tõstmist. Olles 17-aastaselt tõsiselt treenima hakanud, leidis ta jõusaali, mille omanik oli maailmatasemel jõutõstja, ja sai korraliku koolitushariduse, mis rõhutas õiget tehnikat nii põhijõutõstukitel kui ka kulturismi harjutustel. 'Seal hakkas minu koolitus tõepoolest õhku tõusma.



Imetlesin kulturiste, nagu Arnold [Schwarzenegger], Franco [Columbu] ja Frank Zane, ”ütleb Zuback, kes toob välja ka praegused plussid Jay Cutler ja Ronnie Coleman , samuti jõusaalis inspireerivate seas ka jõumehed Magnús Ver Magnússon ja Mariusz Pudzianowski. 'Mulle meeldis vanasti klassikaline kehaehitus, aga ka koletisepoisid. Ma oleksin tahtnud olla nii suur, kuid vanemaks saades sain aru, et mul pole geneetikat. '

Ta jätkas golfimängu. Siis, 1995. aastal, kui ta mängis professionaalsel kvalifikatsiooniüritusel, ütles üks kaasmängija Zubacki mammutile teelt välja sõites: 'Ma pole kunagi näinud, et keegi oleks seda teieni löönud. Miks te ei proovi pikka sõitu proovida? ' Muidugi miks mitte? Mõtles Zuback.

Ta võitis oma esimese võistluse, kohaliku kvalifikatsiooni, 50 jardiga, pika sõidu standardite järgi, ja võttis spordi üle siis ja seal. 'See on klassikaline võimaluste ja ettevalmistuste lugu,' ütleb Zuback. 'Mitte et ma oleksin selleks valmistunud, aga ma oleksin raskelt surnud, raskelt pingutanud, raskelt kükitanud, oma keha millekski ette valmistanud, teadmata täpselt mida. Mulle lihtsalt meeldis treenida. Ja golfielement, harjutasin alati palju ja mulle lihtsalt meeldis mängida. Need kaks asja sulasid kokku. '

Pikk sõitmine on umbes vahemaa. Ei teie lühike mäng ega ka see, kui hästi te koerajõudu mängite, mitte punkrist välja tulemine. 2007. aastal kuulus PGA Touri pikim sõidukeskmine Bubba Watsonile, 315 jardiga, ja PGA kümne pikima sõitja keskmine oli 307 jardi. 2007. aasta RE / MAXi pikkade sõitude maailmameistrivõistluste kaheksa viimase võistleja keskmine? Palju kauem: 378 jardi.

Kuid pikk sõitmine on seotud ka täpsusega, veendumaks, et pall maandub 45? 48 jardi laiuse ruudustiku sisse, vastasel juhul ei arvestata lööki. Lihtsam öelda kui teha. PGA mängijad sõidavad tavaliselt golfipalli umbes 170 miili tunnis. Kui see arv suureneb enam kui 200 miili tunnis, kahaneb LDA mängijate norm, vea piir drastiliselt. 'Kui teete 250-meetrisele autosõidule kokkupõrkel ühe astme vea, olete endiselt 35-jardisel faarvaatril,' ütleb Zuback. 'Aga kui teete ühe kraadise vea golfipallil, mis sõidab 200 miili tunnis pluss, olete metsatukas? Te pole isegi faarvaatriga ühes postiindeksis.'

Kauguse ja täpsuse osas pole keegi seda teinud paremini kui Jason Zuback. Kunagi. Tema läbimurre esines 1996. aasta RE / MAXi pikkade sõitude maailmameistrivõistlustel Las Vegases, kus ta tabas võistluse pikimat sõitu. Vaatamata sellele, et ta töötas 50–60 tundi nädalas Alberta Drayton Valley'is asuvas apteegis, leidis ta piisavalt aega, et treenida sündmuseni, et finaalis tabas ta 366 jardi sõitu, et võita tiitel ja kõigepealt 35 000 dollarit. koha kontroll. (Pärast seda on peaauhind märkimisväärselt kasvanud; eeloleval oktoobril saab maailmameister 250 000 dollarit.)

Järgmisel aastal korraldati sama üritus Nevadas Mesquite'is, kus see on olnud sellest ajast alates. Buzz läks umbes nii: 'See väike Kanada kutt ei võida enam.' Vastuseks sõitis Zuback igal võistlusringil üle 400 jardi, sealhulgas pikim sõit finaalis tiitli võitmiseks, veidi üle 412 jardi. Aastal 98 oli umbes sama aeg, kui ta loobus apteegist, et pühendada kogu oma töötund pikkale sõidule, peaaegu sama: kolm tema sõitu finaalis olid piisavalt pikad, et see kõik võita, ja temast sai esimene inimene, kes kunagi olla maailmameister kolm aastat järjest. Tema neljas turvas oli ’99. Aastal veidi karmim, kuna Zuback võitles läbi emakakaela selgroolülide herniated ketaste. Sündmuseni viivituseks veetis ta oma range treeninggraafiku kõrval viis päeva nädalas füsioteraapias ja võitis taas tiitli.

Tema jooks lõppes 2000. aastal, kui finaalis jäi ta viis korda järjest võidu alla. Selleks ajaks oli meediakära täies hoos, võites Zubacki pika sõidu ajaloo suurimaks nimeks. Oma karjääri jooksul on ta kaunistanud kümne golfiväljaande kaane, olnud ajakirja Time esiletõstetud ning esinenud nii NBC’s Today kui ka CBSi Craig Kilborniga nüüdseks kadunud The Late Late Show's.

Sponsorlus veeres ka: Pinnacle'i golfipallid, Cobra sõitjad, Under Armour käik, FootJoy jalalöögid. Minge golfipoodi pallide ostmiseks ja võite lihtsalt näha kasti Pinnacle Gold FX Longsi, millel on Golfzilla kruus. Temast sai maailmarändur, kes lendas mööda riiki ja välismaale korporatsioonide ja heategevusürituste jaoks, umbes 100 eriväljaannet aastas, näidates selliseid uudiseid, nagu tabas toolil istudes 280 pluss-jardi sõitu, sõites harjutusel tasakaalu. palli ja paaristatud Watsoniga 2007. aasta Kraft Shoot-Outil Boise'is, Idahos, edestades teda 65 jardiga. Zubackist on saanud sagedane lend Aasiasse. Jaapanlased armastavad teda ?? ”Nad hindavad äärmusi,” ütleb ta ?? aga ei, sealt ei tulnud tema hüüdnimi. Sports Illustrated lõi selle Zubacki 1998. aastal kirjutatud pealkirjaga 'Drive Golfzilla Drive' ja nimi on sellest ajast peale jäänud.

Sellise ajakava nõuded lõikasid Zubacki koolitust. Ta ei suutnud võita teist maailmameistritiitlit enne 2006. aastat, kui ta registreeris võistluse kolm pikimat sõitu (388, 386 ja 383 jardi). 'Nendel aastatel [pärast meistrivõistluste võitmist] kogusin miljoneid lennufileid,' ütleb ta. 'Kuid te ei treeni Jaapanisse suunduva lennukiga. Oli tohutuid ajablokke, kui ma ei saanud treenida. Kuid alates ’05 pühendasin end uuesti oma varasema vormi juurde. ”

See on seotud vahemaaga, jah, kuid kauguse saavutamine on seotud kiiruse tootmisega. Kiiruse tüüp, mis võimaldas Zubackil fotograafia Sports Illustrated telefoniraamatu kaudu golfipalli lüüa. Sama kiirus, mis aitas tal võistlustel sõita läbi aegade pikima sõidu (463 jardi), kõige pikema sõidu tunnistaja golfiväljakul (520 jardi) ja pikima sõidu mööda lennujaama maandumisrada: 714 jardi, laseriga sertifitseeritud ja tunnistaja. Tema klubipea kiiruseks mõõdeti kunagi 163 mph ja palli kiiruseks 222 mph, mis mõlemad on kõigi aegade kiireim.

Kiirus võib siiski keeruliseks muutuda. See algab golfipalli juhtimise biomehaanikast. Tõusul on vaja piisavalt liikumisruumi ja paindlikkust, et viia teid võimalikult suure jõu genereerimiseks. Sealt edasi peab kineetiline sündmuste jada toimuma allakäigus, kus puusad pöörlevad ja saavutavad maksimaalse kiiruse, seejärel viivad selle kiiruse pagasiruumi, seejärel õlgadele, seejärel lõpuks kätele ja randmetele, kus klõpsatusega liikumine ajab palli kaugusesse.

'Selle spordiala eesmärk on keha kiirem liigutamine,' ütleb Zuback. 'Kui suudate oma golfiklubi kaudu rohkem jõudu rakendada, on hea võimalus palli kaugemale lüüa.'

Kiiruse tootmine nõuab füüsilist jõudu ja Zubackil on seda palju. Mõned tema parimatest tõstukitest hõlmavad 405-naelast kolme repi maksumust pingil, 714 naela kükitamist, 680 naela survetõstukit, 364 naela puhast ja jõnksu ning 120-naelaste hantlitega õlavarreid 12 korduse jaoks. . Te ei saa seda kogemata nii tugevaks; see nõuab distsipliini ja pühendumist. Zubacki jaoks kulus treeningute pigistamine tema tihedasse ajakavasse igal võimalusel, olenemata sellest, kas see tähendas kell 3 ringi sõitmist, otsides 24-tunnise spordi- või jõusaalisaali Jaapani, Los Angelese, New Yorgi korporatiivürituste jaoks või kuhu iganes ta juhtus leia ennast. Ka vastupidavus on kriitiline, kuid tegelik võti on lihasjõud. Seda on vaja kiiruse genereerimiseks.

Võib öelda, et Zubackil pole muud valikut kui olla friiklikult tugev ja võimas. Vaadake mõnda tema tippkonkurentsi LDA ringrajal: Brooksi “Big Country” Baldwin on 6’3 ″, 240 naela; 2007. aasta maailmameister Mike Dobbyn on 6’8 ″, 296 naela; Baden Waiwai, ehk “Buss”, on 6’8 ″, 299 naela. Kui olete Zubacki kombel just 5’10 ”(piikides), peate selle kuskil tasa tegema. Ta teeb seda võimsusega - tema kompaktne, energiat tootev raam mahutab 225 naela. Ja konditsioneerimine - ta kannab pidevalt umbes 6% keharasva.

'Golfpall ei tea, kui suur sa oled,' ütleb Zuback. 'Kõik, mida ta teab, on sellele rakendatud jõud.'

Lõppkokkuvõttes ei räägi see võimsusest ega kaugusest ega kiirusest. Vähemalt mitte täielikult. Asi pole selles, et oleksite LDA ajaloos kõigi aegade rahaliider, kelle karjääritulu on rohkem kui 700 000 dollarit (välja arvatud välimus ja kinnitustulu), 38 karjääris toimuva pika sõidu turniiri tiitli omamine või isegi pika sõidu skeptikute vale tõestamine '' Te olete lihtsalt kamp gorillasid, kes tabasid seda kaua? Te ei saa golfi mängida. ' Nii et teate, et Golfzilla laseb heal päeval parempoolsest väärtusest madalamale, täpselt üle selle, kui ta mängust väljas on.

Ei, see puudutab rohkem teekonda, kogemust, mis tuleneb sellest, et oled oma tegemiste seas parim maailmas. See seisneb muhkude ja verevalumite neelamises mööda teed? Mis Zubacki jaoks on möödunud talvel ilmnenud 15 stressimurru, kolme herniated ketta, 20 lihasepisara ja spordiherneprotseduurina, osaliselt raskuste raskest löömisest. kui ta lööb väikest valget palli ja teeb neid läbi, tehes oma karjääris rohkem kui 5000 tundi füsioteraapiat, 120 visiiti spordimeditsiini arstide ja 50 ortopeedide juurde.

'Olen oma karjääri jooksul seisnud silmitsi paljude väljakutsetega, kuid see spordiala on andnud mulle võimaluse minna kohtadesse, kus ma poleks kunagi käinud, kohtuda nii paljude erinevate inimestega - professionaalsete golfimängijate, meelelahutajate ja edukate inimestega erinevatel aladel. elu, ”ütleb ta. 'See on olnud minu jaoks väga nauditav, miinus kõik vigastused ja muud sellised asjad. See on olnud väga hea sõit. ” M&F

520 AEDA? Zubacki pikim sõit (tunnistajaks) golfiväljakul

ZUBACKI KIIRUS JA VÕIMSUSTÖÖDEsmaspäev ExerciseSets1RepsTangitõmme (tehnikatöö) 101 Puhas ja jõnks (75% ?? 80% 1RM) 101 Tangivang (70% 1RM) 64 Tõmmake (85% 1RM) 63 Power Clean (70% 1RM) 63TeisipäevRiputage (70% 1RM) 64 kükitama ja tõmblema (70% 1RM) 62 + 1 (2 kükki + 1 jerk) puhastage Plyo Boxist (70% 1RM) 62 sõjaväepressi (70% 1RM) 63 kastihüpet36 Tornado Ball Chop2 ( küljelt küljele + üldkulud)KolmapäevVõimsus (75% 1RM) 6 2 Riputage puhtalt (75% 1RM) 6 2 Eesmine kükitamine (75% 1RM) 6 5 Suruge vajutage (75% 1RM) 63NeljapäevTangimurd (70%? 80% 1RM) 6 2 Puhas ja jõuline jõnks (70% 1RM) 7 1 + 2 (1 puhas + 2 tõmblust) Tõmmake puhtaks (85% 1RM) 8 4 Riputage (70% 1RM) 6 3 kasti hüpe3 6 Tornado palli karbonaad2 (küljelt küljele + õhuliin)LaupäevElektripuhastus (70%? 80% 1RM) 6 2 Jerk riiulilt (75% 1RM) 6 2 Ühe käega hantli kiskumine 56 (käe kohta) Kasti hüpe3 6 Tornado palli karbonaad2 (küljelt küljele + õhuliin)

1 Välja arvatud kaks soojenduskomplekti 3-4 kordusega harjutuse kohta
2 Tornaado pall on köie külge kinnitatud ravimipall

Soovitatav