Toitumine

Kiskjalistel on vaimne tervis parem kui veganitel või taimetoitlastel, uuringu tulemused

Veganlus ja taimetoitlus on sügav füüsiline kasu ja mõlemat söömiskorda on seostatud madalamad südamehaiguste riskid , vähk, diabeet ja palju muud. Mitmed uuringud on näidanud lihavaba on viis minna füüsiliselt tervislikuma elustiili juurde - kuid uus uuring näitab, et see võib tulla teie vaimse heaolu hinnaga.

Uuringu kohaselt avaldatud aastal Toiduteaduse ja toitumise kriitilised ülevaated ,liha vältinud inimestel esines depressiooni, ärevust ja / või enesevigastamist sagedamini kui liha söönud inimestel.

'Minu kaasautorid ja ma olin tõeliselt üllatunud, kui järjepidev oli liha vältimise ja vaimuhaiguste suurema levimuse suhe populatsioonide vahel,' uuringu autor Urska Dobersek , Lõuna-Indiana ülikooli dotsent, rääkinudPsyPost .

Tuleb märkida, et teadlased ei suutnud kindlaks teha selle seose põhjust. Üks teooria on aga see, et veganlusele ja taimetoitlusele on lisatud sotsiaalne stigma, eriti sellistes kohtades nagu Ameerika.

Teadlased vaatasid kogu maailmas läbi viidud 18 erinevat uuringut, milles uuriti seost dieedi ja vaimse tervise vahel. Neist 11 uuringust leiti, et taimetoitlastel ja veganitel on kehvem psühholoogiline tervis kui lihasööjatel; Kolm uuringut soosisid veganeid ja taimetoitlasi, kuid teadlased märkisid, et rangemad uuringud pooldasid lihasööjaid.

Dobersek ja tema kaasautorid märgivad, et tulevastes uuringutes tuleks uurida, kas vaimne aspekt võiks olla üks põhjusi, miks paljud veganluse või taimetoitluse omaksvõtjad jõuavad tagasi liha sööma ( 2014. aasta detsembri uuring leidis, et 84 protsenti lihast loobunud inimestest läks lõpuks tagasi sellesse).

Nad on ka uudishimulikud, kas lingil on toitumisalane põhjus - teisisõnu, nad tahavad teada, kas lihas on midagi, mis aitab kaasa paremale vaimsele tervisele, mida puuviljadest, köögiviljadest või teraviljadest ei saa.

Mees hoiab porgandit suus, hoides samal ajal köögivilja ja saaduste kotti
Tervisliku toitumise

Esmaspäeviti lihatuks muutumise eelised

Üks päev võib teie tervise jaoks imesid teha.

Loe artiklit

Soovitatav