Paindjoon

Kulturismi dieedi näpunäited Shawn Raylt

Kulturismi võistluseks valmistumine ei ole väike saavutus ja protsessi üks olulisemaid aspekte on dieet. Siin jagab veteranide kulturismiprofessionaal Shawn Ray oma dieedipidamise näpunäiteid, sealhulgas esimesed toidud, mille ta välja lõikab, ja strateegiaid kalorite vähendamiseks.

7 kulturismi üle 30 lahtise toidu
Saada mass

10 toitumisnõuannet kulturismi algajatele

Elage nende dieedi põhialuste järgi, et teie lihaste ülesehitamine algaks möirgavalt.

Loe artiklit

Soovitatav