Ajaveeb

Parimad viisid toime tulla, kui teid töölt vabastatakse

40 aasta jooksul, mil olen olnud sotsiaaltöötaja, olen töötanud inimestega stressisituatsioonide valikus. Psühholoogilise kogukonna inimesed kasutavad pigem instrumenti, mida nimetatakse Kodud-Rahe elustressi inventuur märgiks elusündmuste järjestamiseks selle järgi, kui stressirohked need meie elus on. Töölt vallandamine on selles nimekirjas kaheksas number. Jah, see tõepoolest jõuab esikümnesse. Sõna 'sind vallandatakse' kuulmine ei tunne oludest hoolimata hästi. Küsimus on, kui see juhtub, mida teete edasi? Mõne juhtumi ja keeluga tuleb arvestada, mis aitavad teil raskes olukorras üle elada paremini.

Ära reageeri vihaga

Parimad viisid toime tulla, kui teid töölt vabastatakse: Don

Alati on kiusatus lasta end vihahoos lahti ja karjuda või isegi lüüa inimest, kes teid vallandab. Praegu on raske oma emotsioonide üle kontrolli hoida, kuid parem on sellele kiusatusele vastu panna. Peaaegu võimatu on seda isikupärastamata, kui saate teada, et teid vallandatakse. Püüdke jääda nii rahulikuks kui võimalik. Kui te ei saa aru, miks teid vallandatakse, küsige rahulikult oma lõpetamise põhjus. Seletuse kuulmine annab teile aega toimuva omaks võtta. Teil on vaja teavet, mis aitab teil mõista ja töödelda, miks see nii juhtus. Kunagi ei või teada, kas puutute selle inimesega ametialastel asjaoludel uuesti kokku. Püüdke jääda nii kodanlikuks kui võimalik. Kuuldes nende vallandamise põhjuseid, võite anda teile olulist teavet, mida saate kasutada, et paremini mõista, millist käitumist peate muutma.

Oodake lõpetamise dokumentide allkirjastamist

Parimad viisid toime tulla, kui teid töölt vabastatakse: oodake, kuni allkirjastate lõpetamise paberid

Enda kaitsmiseks on palju võimalusi. Ärge minge lihtsalt uksest välja, teadmata täpselt, milliseid hüvitisi ja hüvitisi teil on õigus saada. See võib olla teie ainus võimalus teada saada, mis teil võlgu on ja kuidas seda saada. Kellega peate täpse teabe saamiseks rääkima? Kas seal on personaliosakond? Mis tüüpi hüvitist teil on õigus saada? Kuidas see mõjutab teie tervisekindlustushüvitisi? Kas teil on õigus töötuks jääda? Kui jah, siis kui kaua ja kui palju raha teil on õigus saada? Ärge allkirjastage kohe ühtegi paberit. Öelge ülemusele, et soovite oma advokaadiga nõu pidada. Soovite olla kindel, et te ei kirjuta alla paberile, mida kahetsete ja mis võib teie tulevast hüvitiste paketti ohustada. See on suurepärane viis selle olukorra mõnevõrra kontrollimiseks. See aitab teil end paremini kontrollida.

Enne reageerimist võtke hetk enda rahustamiseks

Parimad viisid toime tulla, kui teid töölt vabastatakse: enne reageerimist võtke endale hetk rahunemiseks

Kui teid vallandatakse, on teid täis palju emotsioone, sealhulgas viha, šokk, kibestumine, kurbus, häbi, hirm, süütunne. Võib-olla isegi kergendus, et te seal enam ei tööta. Mõnikord kipuvad inimesed ennast süüdistama. Hinga aeglaselt, kaua ja sügavalt. Te ei saa muuta seda, mida olete varem teinud, olgu see siis hea töö või halb. Võib-olla ei vastanud teie töökoha töö tulemuslikkuse standardid. Võib-olla tegite suurepärast tööd, kuid teil oli ülemus, kes seda mingil põhjusel ei näinud. Võib-olla on teie ettevõtte ostnud keegi, kes paneb oma inimesed paika. Enda või kellegi teise peale vihastamine pole õige asi. See ainult takistab teie võimet tagasi põrgata ja astuda järgmine samm. Ütle endale, et see võib nüüd tunduda kriisina, kuid see on ainult ajutine. Sa saad selle läbi.

Leidke kolleeg, kes kirjutaks teile soovituskirja

Parimad viisid toime tulla, kui teid töölt vabastatakse: leidke kolleeg, kes kirjutaks teile soovituskirja

Selgituste saamine selle kohta, miks teid lahti lastakse, on oluline mitmel põhjusel. See teave on kasulik, kui lähete tulevastele töövestlustele. Samuti võib see teave olla kasulik, kui otsustate oma tulevase karjääritee üle. Peate kaaluma, kuidas reageerite küsimusele, miks lahkusite eelmisest töökohast. Kas teid koondatakse või vallandatakse? Kui teid koondatakse, võib teie vastus olla järgmine: „Mind koondati töölt. Nii olid ka kõik minu kolleegid, sest meid ostis teine ​​ettevõte. Sellel polnud midagi pistmist meie töö tulemuslikkusega. ' Kui teie vabastamine pole seotud teie tööga, võite saada soovituskirja. Tuvastage kontoris keegi, kellega olete koos töötanud, kes oleks hea kandidaat, kes teile selle kirjutaks. See tuleb kasuks, kui hakkate uut karjääri tegema.

Proovige pidada läbirääkimisi, kui peate töölt lahkuma

Parimad viisid toime tulla, kui teid töölt vabastatakse: proovige pidada läbirääkimisi, kui peate töölt lahkuma

Rääkige oma tööandjaga sellest, kui kiiresti peate lahkuma. Mis on sõiduplaan? Kas olete töötanud projekte, mille lõpuleviimist soovite näha? Kas on kliente või kolleege, kellega peate lõpetamata asjade lõpetamiseks rääkima? Kas tunnete, et vajate veel veidi aega enne lõplikku lahkumist? Uurige, kas teil on ruumi töölt lahkumise tingimuste üle läbirääkimisteks. Küsige, kuidas teie tööandja kirjeldab teie lahkumise põhjust. Kas see sobib teie arusaamadega või tunnete, et see on ebaõiglane? Suur osa sellest on seotud põhjusega, miks teie tööandja tuvastab, et peate minema. On kasulik, kui tunnete, et teil on lahkumise osas mingisugune kontroll. Mõnevõrra kontrolli omamine tundub, et see võib lööki pehmendada ja olete rohkem seotud oma lahkumise parameetrite haldamisega.



Seisa vastu soovile öelda selle koha kohta halbu asju

Parimad viisid toime tulla, kui teid töölt vabastatakse: pidage vastu soovile selle koha kohta halvasti öelda

Ärge avalikult pahandage oma ülemust ega oma ettevõtet. Võiksite hüpata sotsiaalmeediasse ja lihtsalt negatiivselt plahvatada inimesi, kelle arvates vastutate teie vallandamise eest. Teil võib tekkida kiusatus tahta oma töökohal stseeni teha. Inimesed paluvad tööl kolleegidel sageli pooldada, kui keegi on vallandatud. Kõik teie avalikud väljapanekud, kus prügikastis töötavad inimesed, kellega töötate, võivad naasta mingil tulevikus negatiivselt. Võib-olla on potentsiaalsel tööandjal suhe teie eelmise ülemusega ja ta kuuleb teie negatiivsest avalikust reaktsioonist. Võib-olla näeb potentsiaalseks kolleegiks olev inimene seda, mida olete juhtunu kohta Internetis postitanud, ja kiidab selle heaks. Avalikus foorumis vastamise osas peate olema ettevaatlik. See võib peegeldada teid viisil, mida te ei oska ette näha.

Ärge unustage oma töösuhteid

Parimad viisid toime tulla, kui teid töölt vabastatakse: Don

On oluline, et oleks keegi, kellega rääkida, kuidas tunnete end vallandatuna. Leidke inimene, keda usaldate, kellega saate avameelselt rääkida ja väljendada oma tundeid ja hirme tuleviku suhtes. Võib esineda töökohasõpru, kellega soovite mõnda aega ajastada, et nendega rääkida või korralikult hüvasti jätta. Samuti võiksite teha plaane, kuidas tulevikus tööl saadud sõpradega suhelda. Veetsite nende inimestega palju aega ja nad ei kuulu teie igapäevases elus samamoodi. Mõnikord muutuvad tööl olevad inimesed perekonna sarnaseks. Töö kaotamine võib tähendada ka oluliste ja sisukate suhete kaotust. See muudab sellega toimetuleku veelgi keerulisemaks - ärge tehke selles viga. Nii nagu näitab Homes-Rahe stressiskaala, on töö kaotamine mitmel tasandil traumaatiline elukriis.

Koostage oma tööoskuste loetelu

Parimad viisid toime tulla, kui teid töölt vabastatakse: koostage loetelu oma tööoskuste komplektist

Peate andma endale aega oma järgmise sammu ümbergrupeerimiseks, enesehindamiseks ja ümberhindamiseks. Kas see töö oli teie jaoks õige? Mis teile selles meeldis? Mis sulle oma töös ei meeldinud? See võib olla hea aeg oma karjääri uues põnevas suunas liikumiseks ja proovida teha tööd, millele olete ammu mõelnud. Võite vaadata oma töökoha kaotust kui uut võimalust teha midagi, mida te pole kunagi varem proovinud. Mõned inimesed kasutavad vallandamist kui võimalust konsulteerida töönõustajaga, et leida paremini sobiv olukord. Peakütid või paigutuse koordinaatorid võivad aidata teil sobida ettevõtetega, kes otsivad inimesi, kellel on teie anded. Koostage nimekiri oma tugevustest ja oskustest. Mitu korda on meil oskuste komplekte, mida saab rakendada erinevates töökeskkondades, kuid me pole teadlikud oma võimalustest. Selle edasiseks uurimiseks ja tööjahil rakendamiseks võite vajada abi.

Paanika asemel koostage tegevuskava

Parimad viisid toime tulla, kui teid töölt vabastatakse: looge paanika asemel tegevuskava

Juba sõna „sind vallandatakse“ kuulmine toob palju negatiivseid tagajärgi. Võtke aega, et teha asju, mis meeldivad teile meeldivate inimestega, ja lubage endale aega, et tulla toime tunnetega, mis tekivad töölt lahkumisel. Kuid praktilisest küljest peate uurima oma rahalist olukorda, et näha, kui kaua saate endale lubada töötuna püsimist. Võimalik, et peate rahaliste kohustuste täitmiseks ajutiselt tööle asuma. Püüdke mitte sattuda paanikasse ja asuda kiiresti tööle, mis ei pruugi teile sobida. Inimesed teevad seda viga sageli ja kahetsevad.

Võite ka vaadata seda kui uut võimalust uue karjääri poole liikumiseks. See võib olla aeg, mis teeb tööd, mida olete tahtnud teha, kuid mida olete kartnud jätkata. Kui teate, et olete kõva töötaja, hoidke sellest kinni. Viige end ja oma oskused ning kõik, mis teil pakkuda on, uude ja põnevasse kohta. Koostage tegevuskava ja pühenduge sellele plaanile. Siis liigu pigem edasi, kui keskendud varasemale töökoha kaotusele. See aitab teil edasi jõuda ja täita oma uusi karjäärieesmärke.

Soovitatav