Sportlased-Kuulsused

Lihaste ja treeningute intervjuu Jerry Rice'iga

Lihaste ja treeningute intervjuu Jerry Rice

M & F: Püüdsite eelmisel aastal 40-aastaselt 1211 jardi pealt 92 söötu. Kuidas suudate säilitada nii kõrge mängutaseme vanuses, kui teised mängijad on pensionil?

JERRY RICE: Minu kirg mängu vastu on see, mis võimaldab mul säilitada oma mängutaset. Minu raske töö hooajavälisel ajal on minu edule tohutult kaasa aidanud. Lisaks sellele teen oma dieeti jälgides päris head tööd, et saaksin oma tervist säilitada.

M & F: Millest koosneb teie praegune jõutreeningu režiim hooajal ja väljaspool hooaega?

JERRY: Minu hooaja- ja hooajavälistel programmidel pole tegelikult vahet. See muutus veidi, kui kolisin 49ersilt Raidersile lihtsalt sellepärast, et nende programmid on erinevad. Kuid tavaliselt tõstan ülakeha umbes kolm korda nädalas ja alakeha umbes kaks korda nädalas. Olen hakanud kasutama ka Compexi lihastimulaatorit, mis on aidanud taastada mu neljakordse vigastuse 1997. aastal [vasaku põlvekaalu murd].

M & F: Mis moodustab ülejäänud koolituse?

JERRY: Tegelen palju jooksmisega ja tegelen sellega iga päev. Jooksen rajal, jooksen künkaid ja töötan trepiastmel ülitihedalt. Tegelen iga päev mingit tüüpi südamega. Lisaks on mul kirg golfi vastu ja see aitab ka minul end vormis hoida. Ülejäänud minu treeningprogramm koosneb palli püüdmisest ja jooksuteedest - seda teen ka iga päev.



M & F: Kuidas on teie koolitus arenenud 18 aasta jooksul NFL-is?

JERRY: Kui 1985. aastal liigasse tulin, olin kogu asja suhtes veidi naiivne, nagu enamik mängijaid. Kuid teisel aastal tutvustas [endine 49-aastane jooksja] Roger Craig mulle oma treeningrežiimi; Pean Rogerile palju au andma selle eest, et ta sai mind rajale ja alustas mind täna treeninguga. Ta oli tohutult abiks mul karjääriks valmistumisel.

M & F: Millised on teie põhitõstukid?

JERRY: Minu põhitõsted on täna kükid - teen palju kükke, töötan palju jalatöid ja pingutan üsna vähe. Ma ei tõsta liiga rasket raskust, kuid ilmselgelt teen piisavalt, et end vormis hoida ja jalad tugevad. Ja jällegi kasutan oma raskustreeningu täienduseks Compexi masinat.

M & F: Mis on olnud suurim erinevus Raidersi ja 49ersiga mängimise vahel?

JERRY: Minu jaoks on suurim erinevus see, et mu karjäär sündis [Raidersiga] uuesti. See oli uus võimalus ja see omamoodi andis mulle näoilme, kui soovite, ja viis mind tagasi rajale niipalju, kui mängisin tasemel, kus mul on mugav. Minu viimased aastad 49ersiga olid paljude asjaolude põhjal rasked. Ja see on erinevus - lisaks sellele, et mul on nüüd must vs punane seljas!

M & F: Milliseid NFL-i laiaid vastuvõtjaid te kõige rohkem imetlete?

JERRY: Marvin Harrison, Terrell Owens, Randy Moss ja muidugi ka minu mängupartner Timmy Brown.

M & F: Kuidas on lai vastuvõtja positsioon pärast liigasse pääsemist muutunud?

JERRY: Ma arvan, et seisukoht pole nii palju muutunud; Ma arvan, et kaitse on muutunud. Kaitsemeetmed on palju keerukamad kui kunagi varem, nii et teete pidevalt kohandusi ja proovite neid võita, lähtudes sellest, mida nad strateegilisest vaatepunktist teha üritavad.

M & F: Kes on parim tagamängija, kellega olete kunagi mänginud?

JERRY: Joe Montana. Ja see pole lugupidamatus Steve Youngile, sest meil oli palju toredaid aastaid koos. Aga kui sa räägid sellest, kes on parim puhas tagamängija, siis ma arvan, et pean selle Joele andma.

M & F: Kuidas panna vaatenurka asjaolu, et olete kahtlemata parim vastuvõtja, kes seda mängu kunagi mänginud on?

JERRY: Ma ei mõtle sellele kunagi. Ma ei nimetaks ennast kunagi parimaks vastuvõtjaks, kes seda mängu on kunagi mänginud. Ma olen kogu mängu suhtes liiga lugupidav, et sellega isegi arvestada.

Intervjuu ekstra: riisifailid

Vanus: 41
Kõrgus: 6'2 '
Kaal: 200 naela
Kolledž: Mississippi oru osariik (Itta Bena)
Mängitud mänge: 270
Super Bowli tiitlid: 3
NFL Records
1000 jardi hooaega: 14
Maandumised, karjäär: 203
Vastuvõtud, karjäär: 21 597
Hooajal hoovide saamine: 1848
Järjestikused mängud vastuvõtva maandumisega: 13

Märkus: 2003. aasta hooaega sisenev statistika.

Soovitatav