Sportlased-Kuulsused

USA võimleja Sam Mikulakilt 9 profinõuet kaljukindla tuuma ehitamiseks

SamAdrian de los angeles

Selleks ajaks, kui enamik meist jõuab kahekümneni, leiame selle hoone tugevus on ülesmäge lahing. Harrastussport langeb sageli tööle pikad, istuvad tööd kontoris ja pakkuda meie lastele taksoteenust. Kui meie liikumisulatus väheneb, kipub keha paindlikkus ja tasakaal põranda poole lööma.

Tuum ei alga ega lõpe meie kõhulihastega ja nii, kui proovime oma keskosa pingutada, lähenevad paljud meie lihaseid tugevdades piiratud arusaamaga sellest, kuidas saada parimaid võimalikke tulemusi. Ehkki teie võimalused olümpiasportlastest hüppel hobusel välja astuda võivad tunduda kättesaamatud, võite siiski õppida oma parimatelt oma füüsilise vormi parandamise ja põhitreeningutest parima saamiseks.

Ja kui on vaja õppida parimatelt, siis pole kedagi paremat kui LOUSE. Olümpiavõimleja Sam Mikulak , kes on oma põhitugevusega tegelenud rohkem kui enamik. Kuuekordne USA mitmevõistluse riiklik meister, kaheksakordne NCAA meister ja olümpiasportlane suhtub treeningutesse terviklikult, mis tähendab, et oma kiirete täiustuste tegemiseks ei pea te hüppama.

Tippsportlased teavad, et treening ei alga lihtsalt jõusaali sisenedes ning edu saab mõistuse ja keha vahelise seose mõistmine. Seal on täiesti uus mentaliteet, mille saate omaks võtta, et saada igalt esindajalt parimat.

Siin on Sami üheksa mõistlikku näpunäidet igasuguse võimega sportlastele.

Soovitatav