Treeningud

9 treeningrakendust kodus treenimiseks

Kodune treening kehakaalu langetamiseks / südametriloks / Getty

Iga sportlane teab, et järjepidevus on a peamine võti kui sa tahad jõusaalis edusamme tegema . Kas eesmärk on lisage lihaseid , lahutada rasva või parandada oma südame-veresoonkonna tervis , diivanil istudes sinna ei jõua. Kuid mõnikord pole jõusaali löömine ühel või teisel põhjusel võimalik.

Enne kui süüdistate meid laiskuse ergutamises, olgem selgeks: spordisaali puudumine pole vabandus treeningute vahele jätmiseks. Üks parimaid viise rajal püsimiseks, eriti kui olete pikemat aega jõusaalist eemal, on rakenduse allalaadimine, et teid nihutada. Muidugi ei löö te oma elutoas uut kükitavat isiklikku rekordit, kuid võite täiesti liikuda ja treeningrakendus võib olla suurepärane ressurss, mis aitab teil ideaalsest vähem ideaalsest olukorrast maksimumi võtta.

Kuna turul on nii palju võimalusi, garanteerime, et leiate midagi, mis vastab teie eesmärkidele ja teie käsutuses olevale varustusele. Kui teil pole aimugi, millest alustada, vaadake allpool mõnda meie lemmikrakendust jõusaaliväliste treeningute jaoks.

10 kodutreeningut lihaste kasvatamiseks vähem kui 20 minutiga
Trenni rutiinid

10 kodutreeningut lihaste ehitamiseks alla 20-mi ...

Hakka oma kodust lahkumata lahjaks ja tugevaks.

Loe artiklit

Soovitatav