Ajaveeb

9 akneviga, mida tõenäoliselt teete ja kuidas neid parandada

Vistrik, vits, plekk, valgepea, must täpp - ükskõik, mida te nimetate oma akneks, on üks asi, milles me kõik nõustume - see on absoluutselt kõige hullem! Tundub, et tooteid on lõpmatu varu (ja mõned tuntud koduhooldusmüüdid ... hambapasta oma vistrikele keegi?), mis lubavad akne ravi ja ennetamist. Ükskõik, kas teil tekib aeg-ajalt stressist põhjustatud vistrik või võitlete kroonilise aknega, pole alati lihtne leida neid tüütuid plekke oma näolt. Asjade natuke lihtsamaks muutmiseks oleme kokku pannud mõned levinumad aknevead ja täpselt, mida saate nende parandamiseks teha.

Ei pese oma nägu piisavalt

9 akne viga

Su nägu läbib iga päev palju. Mõelge vaid sellele, mitu korda puudutate oma nägu, kogu higi, mis ummistab teie poorid, kui te seda spordisaalis tapate, ja kogu meik, mida kannate (pluss ööd, mil uinute ilma seda lahti võtmata - ulakas!).

Fayne L. Frey, MD ., New Yorgi dermatoloog, kes on olnud praktikas üle 20 aasta, ütleb: 'Kuigi puudub üksmeel selles osas, kui sageli peaks terve nahaga inimene oma nägu pesema, näitavad uuringud selgelt, et aknega inimestele on kasulik kaks korda päevas näopuhastus.' Ja kui sa regulaarselt meiki kannad, siis on Lindsey Blondin, ettevõtte juhtiv esteetik George Salong Chicagos soovitab teha kaks puhastust järjest. Esimene puhastus on meigi, mustuse ja näo õli purustamine, teine ​​puhastus aga puhastab naha ise.

Näo liiga palju pesemine

9 akne viga

Kahjuks on liiga palju head. Võite arvata, et näo pesemine religioosselt muudab teie pooride ummistumise peaaegu võimatuks ja hoiab seetõttu naha puhanguteta. Kuid naha ülepuhastamine võib naha kuivada, 'ütles ta esteetik Lindsey Blondin . See põhjustab naha kuivuse kompenseerimiseks veelgi rohkem aknet põhjustavat õli.

Liiga paljude toodete kasutamine

9 akne viga

Näopuhastusvahendi ostmine võib olla hirmutav. Seal on nii palju erinevaid tooteid, mis kõik lubavad teile puhast, säravat nahka. Puhastusvahendite, koorimisvahendite ja toonerite vahel on näo pesemisel lihtne üle parda minna. Aga kui tegemist on nahavaba naha hindamisega, siis juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja meditsiinidirektor ning selle asutaja California dermatoloogia spetsialistid , Dr Eric Meinhardt, ütleb, et lihtne on tavaliselt parem. 'Mitme etapiga keerukas rutiin on naha jaoks liiga karm,' ütleb dr Meinhardt, nii et ärge muretsege tonni toodete varumise ega mitmeastmelise rutiini tellimise pärast.

Nahale liiga karmide toodete kasutamine

9 akne viga

Nii nagu näo liigne pesemine kuivab naha, võivad ka teie nahatüübile liiga tugevad tooted. Vastavalt pardal sertifitseeritud dermatoloog Margaret Ravits, MD , peaksid tundliku nahaga inimesed näopesude puhul kergelt tallama. 'Vältige karmi koorimist ja füüsilist koorimist, mis võib nahka ärritada,' soovitab Ravits. Samuti soovitab ta vältida „alkoholipõhiseid tooteid või tooteid, mis muudavad teie näo tunde kipitavaks ja pingeliseks“.



Sa ei niisuta

9 akne viga

Kreemi pealekandmine ei tohiks kunagi olla tagantjärgi mõte ega midagi, mida teete ainult siis, kui nägu tundub kuiv. Vastavalt dermatoloog Fayne L. Frey, MD, FAAD , 'Uuringud näitavad, et hästi niisutatud nahk on vähem tõenäoline, et see puruneb.' Ja kui teil on rasvane nahk, ärge laske niisutajal end hirmutada, ütleb dr Frey, väites, et isegi 'rasuse nahaga inimesed' saavad igapäevasest niisutamisest kasu. ' Neelam A. Vashi, MD , Bostoni Ülikooli meditsiinikooli dermatoloogia dotsent ning kosmeetika- ja lasermeditsiini uurimistöö direktor, soovitab rasusele nahale proovige paksemate kreemjate kreemide asemel „vedelikke, geeli ja seerumeid“.

Ravite aknet pärast seda

9 akne viga

Akne ravimisel on midagi enamat kui lihtsalt näo pesemine kaks korda päevas ja koorekihtide kihtide ja kihtide määrimine kõikidele ilmnevatele plekkidele - ja see algab juba magades. 'Kui teil on aknele kalduvus, on oluline oma padjapüür vahetada iga päev või iga paari päeva tagant, mitte iga nädal,' soovitab pardal sertifitseeritud NYC dermatoloog Debra Jaliman M.D. Nahareeglid: New Yorgi dermatoloogi ärisaladused . Ja kui tegemist on padjapüüride valimisega, siis hoidke puuvillast kinni. 'Puuvillased padjapüürid on paremad kui muud kangad, kuna need on looduslikud kangad ja nad hingavad,' ütleb Jaliman.

Veel üks lihtne viis aknet põhjustavate bakterite tungimiseks teie pooridesse on veenduda, et telefon (jah, telefon!) On puhas, ütleb dermatoloog Margaret Ravits, MD „Teie seade reisib teiega terve päeva - kodust autosse või metroosse, tööle, jõusaali, restorani ööbimiseks. Isegi vannituppa! ' selgitab dr Ravits. 'See võib muutuda süngeks ja siis vajutate seda iga nädal mitu tundi oma näo vastu ja kandke see mustus, higi ja bakterid oma nahale. Lihtne viis läbimurde ärahoidmiseks? Pühi regulaarselt oma mobiiltelefon või mobiilseade, 'soovitab dr Ravits.

Sa ei söö õigesti

9 akne viga

Tervislik toitumine on elundite nõuetekohase toimimise tagamiseks ülitähtis ja ärge unustage - su nahk on elund . 'Meie nahk on meie sisemise tervise tagakülg ja seega võib see, mida me sööme, nahale kas aidata või haiget teha,' selgitab integreeriva toitumisalase tervisega tegelev treener Maria Marlowe EatBeauty , 12-nädalane programm ja söögikava akne taastamiseks. Marlowe ütleb, et kõige selgema naha puhul soovite üldiselt suhkrutest töödeldud toitudest eemale hoida. 'Uuringud näitavad, et kõrge glükeemilise dieedi söömine, mis suurendab teie veresuhkrut, eriti suhkrut ja rafineeritud toitu, võib põhjustada punetust ja akne puhkemist,' soovitab ta. Nii et järgmine kord, kui teil tekib sõõrikuisu, kaaluge hoopis smuuti valimist. 'Põletikuvastased toidud, nagu tumedad lehtköögiviljad, mustikad ja brokoli, võivad aidata seda põletikku vähendada ja hoida meie naha selge ja hõõguvana,' ütleb Marlowe.

Dermatoloogi juurde ei lähe

9 akne viga

Vistrikud on nii levinud, et on lihtne unustada, et need on tegelikult üsna tõsised nahahaigused, mille pärast peaksite ravi otsima. Dermatoloog Fayne L. Frey, M.D., FAAD ütleb: 'Akne on seisund, mis hõlmab ärritust, põletikku ja nakkust. See on potentsiaalselt armistuv. '

Kõigi nahk on erinev, nii et teie parimale sõbrale sobiv rutiinne ja näopuhastusvahend tõenäoliselt teie jaoks ei sobi. 'Parima naharutiini määramiseks on alati kõige parem pöörduda dermatoloogi poole, kui sageli on vaja ka retseptitooteid,' ütleb juhatuse sertifitseeritud dermatoloog ja meditsiinidirektor ning asutaja California dermatoloogia spetsialistid , Dr Eric Meinhardt.

Rutiinist kinni pidamata

9 akne viga

Igaüks, kellel on kunagi olnud vistrik (nii et põhimõtteliselt kõigil), teab, mis võitlus on neist lahti saada. Parim viis on akne peatamine enne selle algust õigesti toitudes ja hoolitsedes oma näo puhtuse eest. Kui teil juhtub olema läbimurre, ärge stressige! Külastage oma dermatoloogi ja laske neil aidata välja selgitada teie jaoks ideaalne nahahoolduse rutiin. Ja mis kõige tähtsam, ole kannatlik! 'Ärge paanitsege, kui teie dermatoloogi teile antud kreem ei lahustu zit ühe või kahe päevaga,' ütleb dermatoloog Margaret Ravits, MD . Teie nägu saab aja jooksul selgeks ... ja ärge unustage niisutajat!

Soovitatav