Sportlased-Kuulsused

8 muljetavaldavat kuulsuste keto ümberkujundamist

Kui on mõni dieet, mis on viimastel aastatel kogu maailma tormis käinud, on see nii need . Ketogeenne dieet on olnud juba mõnda aega, kuid selle tohutu populaarsuse säde on tulnud paljudest dieediga nõustuvatest kuulsustest. Kuulsuste kinnitused on üks asi, kuid igaüks, kes on tõsiselt vormis, soovib tulemusi näha enne, kui nad tegema hakkavad peamised muutused toitumises . Kuulsused, kes on jälginud need , nagu Lebron James, Jenna Jameson ja Alicia Vikander, on Internetis jaganud tõsiselt eepilisi muudatusi, mis panid kõiki kaaluma süsivesikute vähendamist.

Siin on kaheksa kuulsust, kellel on see täiesti olemas muutis nende keha on keto.

Vinny Guadagnino

Üks suurimaid ketoõpetajaid ja dieedi pooldajaid on keegi muu kui Vinny GuadagninoJersey kallas. Kui frantsiis naasis MTV-sseJersey rand: Perekokkutulek, fännid olid šokeeritud, kui nägid, kuidas Guadagnino oli nende teleriekraanidel viimati randa sattunud. Ta omistab seda kõike keto'le, dubleerides end 'Keto Guidoks' ja omab Instagrami konto spetsiaalselt tema dieedireisiks.

LeBron James

Kas mäletate veel 2014. aastal, kui need „Skinny Lebroni“ Instagrami fotod esimest korda ilmusid? See oli kõik tänu keto, kuigi Lebron James ei kasutanud seda mõistet kunagi. Siis ei olnud keto dieet laiemalt avalikkusele kuulnud ja kui James arutas oma toitumisharjumusi, nimetas ta seda hoopis 'vaimseks väljakutseks'.

67 päeva jooksul sõi James ainult liha, kala, puuvilju ja köögivilju. Tema sõnul lükkas ta isegi Mykonose restoranist eritellimusel valmistatud koogi Business Insider . Räägi vaimsest väljakutsest. Jamesi dieet võis olla liiga karm ja tavalisele inimesele kindlasti mitte sobiv. Üldiselt oli oma dieedi piiramine ainult 67 päevaga - veidi üle kahe kuu - NBA mängija arukas samm, kuna keto-uuringud on endiselt pooleli ja pole kunagi mõeldud pikaajaliseks dieedilahenduseks.

Tim Tebow

Alates NFL-ist kuni MLB-ni on Tim Tebow kõik teinud. Hinnatud sportlasele pole võõras füüsiline vorm ja tervislik toitumine ning alates 2017. aastast on Tebow ketogeense dieedi avalik pooldaja. 2017. aasta funktsioonis GQ , Kirjeldab Tebow, miks ta keto dieedi valis: „Minu jaoks on see midagi enamat kui lihtsalt spordi vormis hoidmine, see on eluviis, püüd olla terve. Samuti, kui nii paljudel meie järgmise põlvkonna lastel on kogu aeg lihtsalt suhkur ja süsivesikud, siis kas me saame seda veidi modereerida? '



Tebowi lemmiktoit keto dieedil: avokaadod. See mees ei saa rohelisest kraamist küllalt. Ta paneb need smuutidesse ja sööb isegi avokaado jäätist. Tebowi sõnul pole avokaado midagi teha. Tema hinnangul sööb ta päevas umbes neli avokaadot, mis ei pruugi tunduda nii äärmuslik, kuid vaadake seda säutsu, kus ta sööb otse purgist guacamole, kui te pole veel kindel, kui väga see mees avokaadosid tegelikult armastab.

Lihtsalt Tim Tebow istus guacamole söömise ümber otse anumast välja pic.twitter.com/xmHLWTtPmj

- Steven Ruiz (@thevenStuRuiz) 3. veebruar 2017

Alicia vikander

Alicia muutus endisest baleriinist kartmatuks seiklejaks Lara Croftina 2018. aastalTomb Raider. Seitse kuud töötas ta koos Hollywoodi treeneri staaride Magnus Lygdbackiga, et saada rolliks superkangelase kuju, treenides peaaegu iga päev. Tema Lara Crofti dieedi puhul otsustasid nad keto dieedi varakult, sest seda on reisides lihtne teha.

'Kuna me reisisime pühade ajal nii palju, otsustasime, et keto dieet on parim, sest makrosid on nii lihtsam kontrollida,' ütles Lygdback PopSugar . 'See oli kõrge rasvasisaldusega dieet, mis ei sisalda süsivesikuid - isegi mitte madala süsivesikute sisaldus. Paar esimest päeva on alati keeruline, kuid [Alicia] tahtejõud on lihtsalt uskumatu ja ta ei kurtnud, kuigi nägin, et ta nägi natuke vaeva. Ta tõi seda iga päev. '

Halle Berry

Keegi ei eita, et Halle Berry näeb uskumatu välja. Alates tema ülivõimsatest pööretest kassi naisena ja ilmajumalanna Storm of the X-Men stardina on Berry olnud halb tegelane juba üle kahe aastakümne. Berry ütles, et tal diagnoositi 22-aastaselt 1. tüüpi diabeet valesti, kuid leidis hiljem, et tal on tegelikult II tüüpi diabeet.

Näitlejanna on diabeedi alati oma tervisekäiguga sidunud ja hiljuti sai Berryst otsene keto-dieedi propageerija. Rääkimine Naiste tervis, 51-aastane näitleja ütleb, et keto on aidanud tal kaalu ja diabeediga toime tulla. Berry jagab Instagramis ka oma treeninguid ja keto-sõbralikke retsepte.

Vanessa Hudgens

2017. aastal rääkis Vanessa Hudgens Inimesed et ta kaotas keto dieeti järgides ja SoulCycle'i tundides käies 20 kilo. Pärast kaalu saavutamist oma rolli eest 2013. aasta filmisGimme varjupaik, Hudgens tundis muret, et ta ei suuda naela alla lasta. Tema õnneks leidis ta, et keto on palju lihtsam kui ta oleks oodanud.

'Teil pole tegelikult vaja kaloreid nii palju lugeda, kui arvate, et arvate,' ütleb ta. 'Mõelge selliste asjade söömisele, mis teid kütavad, annavad teile jätkusuutlikku energiat. Ja ärge kartke rasvu. Võite süüa peekonit; võite süüa avokaadot. See on sulle hea ja see annab sulle energiat ja hoiab sind põlemas terve päeva. '

Jenna Jameson

Jenna Jameson on seda alati reaalsena hoidnud ja tema terviserännak pole olnud erand. Instagramis on Jameson dokumenteerinud ja jaganud oma fännidega raseduse kaudu kaalutõusmise võitlusi ja tööd, mida ta on oma keha uuesti armastanud. Koos keto dieediga tänab Jameson kainust selle eest, et aitas tal kaalust alla võtta ja seda hoida.

Näete rohkem fotosid kasutajast tema eepiline 80-naelane ümberkujundamine siin .

Adriana Lima

Olles rahvusvaheline supermodell, kellel on sama palju jälgijaid kui Adriana Lima, võiksite eeldada, et tal on üsna range dieet. Lima ise on juba pikka aega olnud dieedi osas üsna avatud, sealhulgas tema ranged ettevalmistused Victoria salajase moeetenduse jaoks. 'Kindlasti null süsivesikuid,' ütles ta intervjuus. “Tunnen end palju tervemana. Kuna kõik on erinevad, on mul sellepärast toitumisnõustaja. Ma lähen sinna ja ta kontrollib minu verd, hingamist ja kõike, et veenduda, mis teie kehale korda läheb, kas teate? Näiteks kui ma söön šokolaadi või kui mul on piimatooteid, tunnen ma ennast paistes. Mõnikord tekitavad süsivesikud minus turset - see ajab mind üles. ”

Tänapäeval armastab Lima endiselt madala süsivesikusisaldusega elustiili. SisseVogue, ta rääkis toitumisnõustaja dr Charles Passleriga , kelle tiiva all on ka sellised kliendid nagu Naomi Watts ja Bella Hadid. Ta ütles, et madala süsivesikusisaldusega dieet on rasvade hoidmise võti.

Kui sööte palju süsivesikuid koos valgu ja rasvaga, kasutab keha kõigepealt süsivesikuid kütuseks, ”ütleb ta. “Keha armastab kütuseks kasutada süsivesikuid. Nii et keha võtab kõik need süsivesikud endasse ja kui siis pole enam kütust vaja, muudab keha lihtsalt rasva ja valgu lisakalorid keharasvaks. Nii et süsivesikute väljutamise ning valkude ja rasvade tarbimisega ei hoia see mitte ainult teie kaloreid, vaid hoiab teie energia stabiilsena. '

Soovitatav

Mis põrgu on õhupraad ja kuidas see töötab?

Tony Clark
Sportlased-Kuulsused

Rob Gronkowski võib maadelda WWE ringis

Tony Clark
Sportlased-Kuulsused