Treeningud

5 nõuannet koolituspartneri leidmiseks kolledžis

5 nõuannet koolituspartneri leidmiseks kolledžis

Sule galerii hüpiknupp 1 OF 6
ülikoolilinnak-lihas-trianing-partner-1

Hankige kohe koolituspartner

Me kõik armastame lisamotivatsiooni, mis tuleneb sellest, et saalis on hea swolemate. Kes ei armastaks motivatsiooni, et kohtunik pingil vajutab, et hüüda: 'Tule mees, veel üks esindaja?' Mitmel viisil aitab treeningpartner meil mitte ainult oma füüsist vormis hoida, vaid mõlemad jõusaalirotid õpivad distsipliin üksteiselt. Kui olete a üliõpilane ja olete ülikoolilinnaku jõusaalis ja otsite treeningpartnerit, siin on mõned asjad, mida saate teha.

Tagasi kolledži ajaveebi avalehele >>>

pingipressi tuvastaja

Nr 5: „Kas ma saan teiega koostööd teha?” Meetod

See meetod on ideaalne viis mitte ainult treeningu sooritamiseks, vaid ka eelvaate treenimiseks koos võimaliku higikaaslasega. Näiteks kui te mõlemad olete treenib rinda , kuid kõiki rindkere masinaid kasutatakse, küsige, kas saate töötada koos inimesega, kui ta võtab lühikese taastumise. Seejärel vahetate end ja puhkate, kui teine ​​inimene oma komplektides töötab. Isegi kui kasutate ühte varustust võõra inimesega, siis kui ta näeb teid võitlemas, märkab inimene teid tõenäoliselt (vajadusel) ja aitab teil oma kordused lõpule viia.

ülikoolilinnak-lihas-treening-partner-2

Nr 4: tunnusta nende kehaehitust

Kui näete, et isik on ülikoolilinnaku sobivus keskus, kes töötab oma tagumiku välja, peab nendega kerget vestlust oma tehnikate ja eesmärkide üle. Küsi neilt näpunäiteid ja nõuandeid. Võib-olla võivad nad ka sinult nõu küsida. Lisateave üksteise meetodite kohta, et veenduda, et teile meeldivad üksteise rutiinid. Esimesel kohtumisel ei pea te treeningut planeerima. Lihtsalt andke teada, et teil on sarnane kirg fitnessiga.

campus-lihas-3

Nr 3: lihtsalt tundke neid

Kellegagi ühenduse saamiseks peate igas olukorras temaga rääkima ja üksteise huvisid välja selgitama. Pärast paaripäevast vestlust ja selgitamist, kas teil on samad vormisoleku eesmärgid, peaksite vahetama kontaktandmeid. Hoidke ühendust ja võib-olla üks või kaks korda nädalas, küsige, kas saate nendega trenni teha. Treeningpartneri hankimine ei juhtu ainult üleöö.

Probleem kandmiskõlblikkusega

Nr 2: visake lõtkujad maha

Nüüd, kui tegemist on sõpradega, kes trenni teevad, ei mõtle nad ilmselt sobivusest nii tõsiselt kui sina. Kui nad ei taha teiega rasket tööd ja pühendumist teha, on see hea; kedagi ei saa sundida midagi tegema. Kui aga olete tõsiselt sobiv spordiga ja vajate partnerit, peate leidma uue treeningukaaslase. Ainult treenimisel pole midagi valesti, kuid kolledž avab palju treeningupartnerite võimalusi, millest mõned võivad muutuda millekski muuks kui lihtsalt treenimiseks kooli spordikeskuses.

Ultimate Metal / Hardcore treeningu esitusloend

Nr 1: hoidke seda kolm

Armastame oma Alfa-meeskonda jõusaali tuua, kuid oleme jõusaalis, et treenida, mitte aega raisata. Ideaalne treeningmeeskond on kolm ja isegi see võib olla natuke palju. Iga partner peab oma komplektid sisse panema, nii et kõigi komplektide ooteaeg pikeneb. Kuigi konkreetsele lihasele suunatud , teie puhkeaeg seeriate vahel peaks olema alla minuti, kui soovite tõesti rasva põletada. Lisaks võivad rohkem kui kolm inimest põhjustada segavaid tegureid või sügavaid vestlusi, mis tuleks ööseks salvestada.Manuel Alvarado on Stateni saare kolledži noorem kommunikatsioonieriala.A

HAKKE KOLLEEGIA BLOGI

Kas soovite jagada oma parimaid tervise- ja treeningnõuandeid üliõpilastele kogu maailmas? Esitage oma kirjutis, et saada võimalus M&F kolledži blogijaks SIIN. Ülikoolilinnaku inspiratsiooni saamiseks vaadake kindlasti M&F kolledži blogisid!

Tagasi kolledži ajaveebi avalehele >>>

Nupuslaid eelmine Tagasi sissejuhatuse juurde Järgmine on nuppude slaid

Hankige kohe koolituspartner

Me kõik armastame lisamotivatsiooni, mis tuleneb sellest, et saalis on hea swolemate. Kes ei armasta motivatsiooni, et kohtupingis olev ajakirjanik karjub: 'Tule mees, veel üks esindaja?'

Mitmel viisil saab treeningpartner aidata meil mitte ainult oma kehaehitust vormis hoida, vaid mõlemad jõusaalirotid õpivad üksteiselt distsipliini. Kui olete a üliõpilane ja olete ülikoolilinnaku jõusaalis ja otsite treeningpartnerit, siin on mõned asjad, mida saate teha.

Tagasi kolledži ajaveebi avalehele >>>

Nr 5: „Kas ma saan teiega koostööd teha?” Meetod

See meetod on ideaalne viis mitte ainult treeningu sooritamiseks, vaid ka eelvaate treenimiseks koos võimaliku higikaaslasega. Näiteks kui te mõlemad olete treenib rinda , kuid kõiki rindkere masinaid kasutatakse, küsige, kas saate töötada koos inimesega, kui ta võtab lühikese taastumise. Seejärel vahetate end ja puhkate, kui teine ​​inimene oma komplektides töötab. Isegi kui kasutate ühte varustust võõra inimesega, siis kui ta näeb teid võitlemas, märkab inimene teid tõenäoliselt (vajadusel) ja aitab teil oma kordused lõpule viia.

Nr 4: tunnusta nende kehaehitust

Kui näete, et isik on ülikoolilinnaku sobivus keskus, kes töötab oma tagumiku välja, peab nendega kerget vestlust oma tehnikate ja eesmärkide üle. Küsi neilt näpunäiteid ja nõuandeid. Võib-olla võivad nad ka sinult nõu küsida. Lisateave üksteise meetodite kohta, et veenduda, et teile meeldivad üksteise rutiinid. Esimesel kohtumisel ei pea te treeningut planeerima. Lihtsalt andke teada, et teil on sarnane kirg fitnessiga.

Nr 3: lihtsalt tundke neid

Kellegagi ühenduse saamiseks peate igas olukorras temaga rääkima ja üksteise huvisid välja selgitama. Pärast paaripäevast vestlust ja selgitamist, kas teil on samad vormisoleku eesmärgid, peaksite vahetama kontaktandmeid. Hoidke ühendust ja võib-olla üks või kaks korda nädalas, küsige, kas saate nendega trenni teha. Treeningpartneri hankimine ei juhtu ainult üleöö.

Nr 2: visake lõtkujad maha

Nüüd, kui tegemist on sõpradega, kes trenni teevad, ei mõtle nad ilmselt sobivusest nii tõsiselt kui sina. Kui nad ei taha teiega rasket tööd ja pühendumist teha, on see hea; kedagi ei saa sundida midagi tegema. Kui teil on tõsiselt sobivus ja teil on vaja partnerit, peate leidma uue treeningukaaslase.

Ainult treenimisel pole midagi halba, aga kolledž avab palju treeningupartnerite võimalusi, millest mõned võivad muutuda millekski muuks kui lihtsalt treenimiseks kooli spordikeskuses.

Nr 1: hoidke seda kolm

Armastame oma Alfa-meeskonda jõusaali tuua, kuid oleme jõusaalis, et treenida, mitte aega raisata. Ideaalne treeningmeeskond on kolm ja isegi see võib olla natuke palju. Iga partner peab oma komplektid sisse panema, nii et kõigi komplektide ooteaeg pikeneb. Kuigi konkreetsele lihasele suunatud , teie puhkeaeg seeriate vahel peaks olema alla minuti, kui soovite tõesti rasva põletada. Lisaks võivad rohkem kui kolm inimest põhjustada segavaid tegureid või sügavaid vestlusi, mis tuleks ööseks salvestada.

Manuel Alvarado on Stateni saare kolledži noorem kommunikatsioonieriala.A

HAKKE KOLLEEGIA BLOGI

Kas soovite jagada oma parimaid tervise- ja treeningnõuandeid üliõpilastele kogu maailmas? Esitage oma kirjutis, et saada võimalus M&F kolledži blogijaks SIIN. Ülikoolilinnaku inspiratsiooni saamiseks vaadake kindlasti M&F kolledži blogisid!

Tagasi kolledži ajaveebi avalehele >>>


Soovitatav