Toidulisandid

3 must-have jõutõstmise lisatarvikut

3 must-have jõutõstmise lisatarvikut

Enamiku jõutrenažööride jaoks on suuremate tõstukite võti sageli seotud täiendusega. Õige toidulisandite segu lisamine oma toitumiskavasse suurendab suurema tõenäosuse korral suurema kaalu tõstmist. Seda öeldes on siin mõnel kohustuslik toidulisand, mis aitab jõutõstmise jõupingutusi maksimeerida.

Kreatiin

Esitasime kreatiini esimesena, kuna see on nii paljude jõutrenažööride nimekirjades esimene, kui tegemist on loomulikult lihasmassi, jõu, jõudluse ja lihasvastupidavusega. Kreatiinil on oluline roll energia ülekandmisel lihastesse, muutes fosfokreatiiniks. See protsess võimaldab kehal toota rohkem ATP-d, mis aitab kaasa jõutreeningule, andes lihastele lühikese energiapuhangu. Lihtsamalt öeldes on kreatiini lisamine hädavajalik kõigile, kes soovivad konstrueerida lihasmassi! Lisaboonusena näitavad paljud kreatiini uuringud, et see on ohutu ja efektiivne nagu iga looduslik toode turul. Parima kvaliteediga kreatiine otsides soovitame Kreatiin universaalne toitumine ja Con-Cret kontsentreeritud kreatiin

Valgupulber

Uue lihaskoe väljatöötamisel on valgepulbrid tee. Need toidulisandid pakuvad odavat ja mugavat viisi oma dieedile kalorite ja valkude lisamiseks. Kõige populaarsem vorm on tänapäeval vadakuvalk, mis pärineb piimast. Koosneb üsna lühikestest aminohapete ahelatest, vadak on kiiresti seeditav ja imenduv. Lisaks on lihasmassi kasvu toetamiseks ideaalilähedane aminohapete suhe. Visake populaarse arvamuse kohaselt, et vadakuvalgu tooted maitsevad tavaliselt paremini kui enamik teisi valguvorme, ja vadakute tee on õige. Teine muretu on minna suurepärase maitsega kaubamärgiga, mis on pakitud vadakuvalgu isolaatidega, et lihased saaksid maksimaalselt kasvada CytoSport lihapiim ja VPX valgu kiirustamine! .

Ühine tugi

Pärast tõsise jõutõstmise tõsist seanssi tunnete tõenäoliselt oma kehale pandud ranguse tagajärgi. Kahtlemata teate juba, et raske kaalu tõstmine võib olla liigestes jõhker. Hea liigeste tugivalemi regulaarne kasutamine on teie põletiku vähendamiseks hädavajalik. See leevendab valu ja vähendab vigastuste võimalust. Ühine tugivalem sisaldab tavaliselt želatiini, kollageeni, glükoosamiini ja kondroitiini kombinatsiooni. Isegi pärast vaid kahenädalast võtmist märkate dramaatiliselt vähem liigesevalu ja põletikku ning sümptomite vastu võitlemiseks vajate vähem käsimüügis olevaid valuvaigisteid. Kaks suurepärast ühist toetavat toidulisandit, mida peaksite kaaluma, on järgmised TwinLabi taastuv vuugikütus ja Kogu Ameerika EFX ühine taastamine . Mõlemad teevad imet keha loomuliku põletikureaktsiooni toetamisel.

Soovitatav