Toidulisandid

3 treeningujärgset koostisosa

3 treeningujärgset koostisosa

Sule galerii hüpiknupp 1 OF 5
Valgu pulbri kühvel

Vadakust parem raputus

Vadakuvalk isolaati ja kontsentraati peetakse parimaks pärast treeningut valguallikad. Vadak saadab aminohapped lihastesse kiirendada taastumist ja lihaste kasvu alustamiseks. Kuid ainult vadaku isolaadi või kontsentraadi võtmisest ei pruugi kasu maksimeerimiseks piisata. Vadakuhüdrolüsaat ja kaseiin võivad vastavalt aminohappeid omastada ja pikendada nende imendumist.

vadakuvalk

Vadakukontsentraat / isolaat

Vadakuvalgu kontsentraat toodab tavaliselt valgupulbrit, mis sisaldab umbes 80% valku. Vadakuvalgu isolaat on rafineeritum - tavaliselt 90% või rohkem. Ehkki kontsentraat pole nii puhas, jätab kasutatav õrnem töötlemine tavaliselt suurema osa vadakupeptiidi fraktsioonidest puutumata, nii et mõlemal vadakuvormil on oma toiteväärtuslik kasu.

Suur valgu petmine

Hüdrolüüsitud vadak

Vadakuvalku saab laboris eelnevalt seedida, et veelgi kiiremini imenduda. Hüdrolüüs on vadakuvalgu ahelate katkestamine väikeste fragmentide, peptiididena, loomiseks, mida teie seedesüsteem ei pea ise lagundama ja saab seega kiiremini imenduda ja lihastesse toimetada. See kiirus on kriitiline, et treeningujärgne lihaskasv algaks.

Kõik kaseiinivalgu kohta

Kaseiin

Kasulik aeglase ja kindla seedimise ning lõppkokkuvõttes püsiva valgusünteesi jaoks moodustab kaseiin maos mitmekihilised valgu tükid, mida seeditakse järjestikku aja jooksul. Otsige seda kaseinaadi kujul (näiteks kaltsium, naatrium või kaaliumkaseinaat) või hankige mitsellaarne kaseiin, mis on vedelikes vähem lahustuv, kuid seedib isegi aeglasemalt kui kaseinaat.

trennijärgne raputus

Mix & Match

Selles tabelis on loetletud mitmed nimemärgiga valgupulbrid, mis sisaldavad vähemalt kahte kolmest arutatud valgu vormist. CytoSport lihapiim 32 Jah Jah Jah Dymatize Elite Gourmet Protein 28 Jah Jah Jah GNC Pro Performance AMP võimendatud Wheybolic Extreme 60 17 Jah Jah Ei Ei Nutrex Muscle Infusion Must 24 Jah Jah. Jah ProSource NytroWhey Ultra Elite 28 Jah Jah Jah. Ei



Nupuslaid eelmine Tagasi sissejuhatuse juurde Järgmine on nuppude slaid

Vadakust parem raputus

Vadakuvalk isolaati ja kontsentraati peetakse parimaks pärast treeningut valguallikad. Vadak saadab aminohapped lihastesse kiirendada taastumist ja lihaste kasvu alustamiseks. Kuid ainult vadaku isolaadi või kontsentraadi võtmisest ei pruugi kasu maksimeerimiseks piisata. Vadakuhüdrolüsaat ja kaseiin võivad vastavalt aminohappeid omastada ja pikendada nende imendumist.

Vadakukontsentraat / isolaat

Vadakuvalgu kontsentraat toodab tavaliselt valgupulbrit, mis sisaldab umbes 80% valku. Vadakuvalgu isolaat on rafineeritum - tavaliselt 90% või rohkem. Ehkki kontsentraat pole nii puhas, jätab kasutatav õrnem töötlemine tavaliselt suurema osa vadakupeptiidi fraktsioonidest puutumata, nii et mõlemal vadakuvormil on oma toiteväärtuslik kasu.

Hüdrolüüsitud vadak

Vadakuvalku saab laboris eelnevalt seedida, et veelgi kiiremini imenduda. Hüdrolüüs on vadakuvalgu ahelate katkestamine väikeste fragmentide, peptiididena, loomiseks, mida teie seedesüsteem ei pea ise lagundama ja saab seega kiiremini imenduda ja lihastesse toimetada. See kiirus on kriitiline, et treeningujärgne lihaskasv algaks.

Kaseiin

Kasulik aeglase ja kindla seedimise ning lõppkokkuvõttes püsiva valgusünteesi jaoks moodustab kaseiin maos mitmekihilised valgu tükid, mida seeditakse järjestikku aja jooksul. Otsige seda kaseinaadi kujul (näiteks kaltsium, naatrium või kaaliumkaseinaat) või hankige mitsellaarne kaseiin, mis on vedelikes vähem lahustuv, kuid seedib isegi aeglasemalt kui kaseinaat.

Mix & Match

Selles tabelis on loetletud mitmed nimemärgiga valgupulbrid, mis sisaldavad vähemalt kahte kolmest käsitletud valgu vormist.

Täiendus Portsjonid Vadakukontsentraat / isolaat Hüdrolüüsitud vadak Kaseiin Muud valguvormid
CytoSport lihapiim 32 Jah Jah Jah Jah
Dymatize Elite Gourmet Protein 28 Jah Jah Jah Jah
GNC Pro Performance AMP võimendatud Wheybolic Extreme 60 17 Jah Jah Ei Jah
Nutrex Muscle Infusion Must 24 Jah Jah Jah Jah
ProSource NytroWhey Ultra Elite 28 Jah Jah Jah Ei

Soovitatav